Tina maʻitaga: e mafai ona ave e fafine maʻitaga

Anotusi

• 4 Saolotoga Filifiliga Filifiliga mo Maitaga Faʻafitauli
• 1. Sina: fatu fatu, niniva ma puaʻi
• 2. Cranberry: faʻamaʻi urinary
• 3. Lauti tī: lelava ma leai se malosi
• 4. Prune: papala

O le taumafaina o lauti i le taimi o le maitaga o se mataupu sili ona feteʻenaʻi ma o lenei talu ai e leai lava ni suʻesuʻega faia i laʻau uma i le taimi o maʻito, ia malamalama lelei i a latou aʻafiaga i le tino o le fafine poʻo luga o le pepe tuputupu aʻe.

O le mea lea, o le lelei o le aloese mai le taumafaina o soʻo se lauti e aunoa ma le faʻataʻitaʻiga a se fomaʻi poʻo vailaʻau, ma isi natura filifiliga e tatau ona sili atu e togafitia masani ai faʻafitauli pei o le niniva, popolevale, manava pe o ni faʻamaʻi fulū.

E ui lava o ni mea masani, o lauti e faia mai i laʻau ma mea ola e mafai ona aʻafia ai le tino o le tino, ma o lea e mafua ai faʻalavelave i taimi o maʻito, e pei o le faʻapapalaina o maʻitaga, malformations poʻo le alu toto. O le mea lea, e oʻo lava i ti e le faʻapea e mataʻutia, e tatau ona faʻaumatia faʻatasi ma le taʻitaʻiga a le fomaʻi ma le aofaʻi ole 2 i le 3 ipu ile aso.

Siaki le sili atu maeʻa lisi o laʻau ma laʻau e manatu e mataʻutia i le maʻito.

4 Saolotoga Filifiliga Filifiliga mo Maitaga Faʻafitauli

E ui lava o le tele o laʻau e le tatau ona faʻaaogaina i le taimi o maʻito, e i ai isi e mafai ona faʻaauau pea ona faʻaaogaina, pe a tusa ai i totonu o ni fualaʻau, ma lalo o le taʻitaʻiga a le fomaʻi, e togafitia ai ni faʻafitauli masani o le maitaga:

1. Sina: fatu fatu, niniva ma puaʻi

Ginger o se sili masani filifiliga e faʻamamaina le lagona o le ulu poʻo le niniva ma mafai ona faʻaaogaina i le maʻitaga, pe afai e le sili atu i le fualaʻau o le 1 kalama o mago aʻa i le aso, i le 200 mL o le pupuna vai, mo se maualuga maualuga vaitaimi o 4 aso sosoʻo.

Afai o lea, afai e te filifili e inu lauti faia ma le 1 kalama o ginger, e tatau ona na o le inuina tasi i le aso (ma oʻo i le 4 aso), masani i le taeao, ona o le sili ona taatele vaitaimi mo le amataga o le niniva.

Siaki isi filifiliga masani e faʻamuta ai le niniva i le maʻito.

2. Cranberry: faʻamaʻi urinary

O siama o le urinary tract o se faʻafitauli e masani ai tele i le maʻitaga, ae maise lava ona o suiga o le tino i le tino o le fafine. O le mea lea, o le cranberry mafai ona avea ma tali sili ona lelei e puipuia ai le faʻafitauli, talu ai e mafai ona faʻaaogaina i le taimi o maʻito i le aofaʻi o 50 i le 200 mL o sua, 1 pe 2 taimi i le aso.

Vaʻai isi fesoasoani e puipuia ai le amataina o siama urinary taimi o maʻito.

3. Lauti tī: lelava ma leai se malosi

E ui e iai le caffeine e pei o le kofe, e mafai ona avea le ti green ma se filifiliga sefe e toe suia ai lona faʻaaogaina. Peitai, soʻo se taimi e mafai ai, e tatau ona faʻaaoga isi auala e togafitia ai le lelava i le maʻitaga.

Peitai, ma le faʻatonuga tatau a le fomaʻi, o le ti lanumeamata e mafai ona faʻaumatia i le aofaʻi o le 1 sipuni (o meaai suamalie) o laupepa i le 250 mL o le vai pupuna, faʻatasi i le aso, e oʻo atu i le 4 aso i le laina.

4. Prune: papala

Ole tele ole laxative teas, pei ole senna, e mataʻutia ile taimi ole maito ma, o lea e tatau ai ona 'aloese mai ai. Ae ui i lea, o prun o se sili atu lelei filifiliga masani e sili ona aoga ma mafai ona faʻaaogaina i taimi o maʻito.

Ina ia faʻaaoga le paluga, na o le faʻaaogaina o le 1 prune 30 minute ae leʻi faia le 3 taumafataga autu, a leai o le tuʻuina o le 3 prun e tui i totonu o le ipu vai mo le 12 itula ona inu ai lea o le paluga i luga o le manava gaogao.

Iloa isi faʻataʻitaʻiga e mafai ona e faʻaaogaina e togafitia ai le manava manava masani.