O le a le mafuaʻaga o oʻu tamatamailima malulu?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• O le a le mafuaʻaga o lenei?
• 1. Raynaud's syndrome
• 2. Hypothyroidism
• 3. Malulu o le tau
• 4. Vitamini B-12 le lava
• 5. Anemia
• 6. Lupus
• 7. Scleroderma
• 8. Faʻamaʻi o le alatoto
• 9. Carpal auala faʻafaʻailoga
• 10. ulaula
• O le a laʻu mea e fai e faʻamafanafana ai?
• Fautuaga
  
• O le a le silasila mamao?

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

Ina ia puipuia o ia mai le faʻamalo, o le faʻamuamua a lou tino o le faʻamafanafanaina o totoga taua. I le malulu o le vevela, e vave lava ona ave e lou tino le toto mafanafana mai i ou tumutumu ma toso atu i lou autu, lea e mafai ona puipuia ai lou fatu, mama, ma isi totoga puipuia. E ui o se mea masani le tofo i tamatamailima malulu pe a e i ai i se malulu siʻosiʻomaga, nisi tagata e sili atu le lamatiaga nai lo isi mo frostbite.

A faʻapea ua amata ona malulu ou tamailima aʻo masani le vevela, e i ai le mafuaʻaga autu. Malulu tamatamai lima ono avea ma faʻailoga o le tele o faʻafitauli, e aofia ai le Raynaud's syndrome, hypothyroidism, vitamini le atoatoa, anemia, arterial faʻamaʻi, pe oʻo foi i se autoimmune tulaga.

O le a le mafuaʻaga o lenei?

1. Raynaud's syndrome

O le Raynaud's syndrome, e taʻua foi o le Raynaud's phenomena, o se tulaga e mafua ai nisi o vaega o lou tino - masani lava o ou tamailima - ia lagona le le talafeagai ma malulu ma leai se lagona pe a e aafia i le malulu o le vevela poʻo le maualuga o le mafatiaga. A i ai sau Raynaud's, oe ono aʻafia ni osofaʻiga o matua matua malulu ma leai se aoga. E tupu lenei mea ona o tamaʻi alatoto na e faʻatupuina le toto i lou paʻu o loʻo mageso.

I le taimi o le osofaʻiga a Raynaud, e vaiti alatoto, e puipuia ai le toto mai le tafe saʻo. E masani ona suia e tamailima lanu, mai le paʻepaʻe i le lanumoana i le mumu. A o faʻaiʻu le osofaʻiga ma toe foʻi le toto i ou lima i le mea masani, atonu e te lagona le tataʻi, tata, poʻo le fulafula.

Lau fomaʻi mafai faʻamaonia Raynaud's faʻavae i luga o lau soifua maloloina talaʻaga ma faʻailoga. Latou te ono faia suʻega ile toto e faʻateʻa ai isi mafuaʻaga mafuaʻaga mo au faʻailoga, pei ole autoimmune faʻaletonu. Tele o tagata ma Raynaud's maua muamua Raynaud's, o se tulaga o loʻo i ai na o ia. O isi tagata ua i ai tulaga lua Raynaud's, o lona uiga o a latou osofaʻiga a Raynaud o se faʻailoga o le isi tulaga faʻafomaʻi.

Raynaud's e le masani ona faʻavaivaia ma o le tele o tagata e le manaʻomia se togafitiga. Ae e iai togafiti togafiti e avanoa. E masani ona faʻatonuina e fomaʻi vailaʻau e faʻalauteleina le alatoto ma faʻalelei le taamilosaga. E aofia ai poloka poloka kalisiu, poloka poloka poloka, ma vasodilators.

2. Hypothyroidism

Hypothyroidism (underactive thyroid) o le taimi e le maua ai e lou thyroid le lava o homone. E taatele i fafine i luga ole 60, ae mafai ona aʻafia ai seisi. Hypothyroidism e sau faasolosolo ma seasea maua auga i le amataga o laasaga. I le aluga o taimi, o le tulaga mafai mafua ai faʻafitauli e pei o fatu fatu, tiga i soʻoga, puta tele, ma le maitaga.

Afai o ou tamailima o loʻo lagonaina se maalili masani, e mafai ona i ai sou le toaga gaioiga. Hypothyroidism e le mafua ai malulu tamatamai lima, ae e faʻateleina ai lou lagona i le malulu. Lona uiga e te lagona le sili atu lou malulu nai lo lou moni. A faʻapea e te maʻalili i taimi uma nai lo isi tagata ma i ai faʻailoga faʻaopopo, atonu ua oʻo i le taimi e suʻe ai. Isi faʻailoga o le hypothyroidism aofia ai:

• lelava
• mamafa maua
• pupula foliga
• paʻu mago
• agamalu
• vaivai maso, tiga, agamalu, ma maʻaʻa
• maualuga pe siitia maualuga tulaga ole suka
• lauulu leiloa pe manifinifi laulu
• faanoanoa
• tiga soʻoga, malō, ma le fulafula

E mafai e lau fomaʻi tausi maʻi muamua ona maua le hypothyroidism i se suʻega faigofie. Afai o oe o se fafine i luga o 60, lau fomaʻi atonu ua uma ona suʻesuʻeina mo le hypothyroidism i le taimi o lou tausaga faʻaletino. Togafitiga aofia ai se fofo i aso uma o synthetic thyroid hormone, lea e masani ona saogalemu ma aoga.

3. Malulu o le tau

E le o se mea e ofo ai le malulu o le vevela mafua ai malulu tamatamai lima. Ae o a ni aʻafiaga o se faʻafitauli sili ona matuia e atiaʻe? A o le paʻu le paʻu ua aliali mai i le ova o le malulu, e mafai ona amata ona tupu le aisa i totonu o se mataupu o minute. Frostbite, o le faʻamaʻaina o le paʻu ma mafuaʻaga o aʻa, o se faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafomaʻi ma faigata ogaoga. O le taimi lava e alualu ai i luma pasia le muamua tulaga, e mafai ona mafua ai le tumau faʻaleagaina o le paʻu, aano, maso, ma ponaivi.

A faʻapea e le lelei lou faʻasalalauina i ou lima ona o Raynaud's poʻo seisi tulaga faʻafomaʻi, o lona uiga ua e aʻafia i le maalili.

4. Vitamini B-12 le lava

Vitamini B-12 o se vaitamini taua e maua masani i le tele o meaʻai, e aofia ai fuamoa, iʻa, aano o manu, moa, ma susu oloa. E manaʻomia mo le talafeagai mumu toto sela fausiaina ma neurological gaioiga. Tele o tagata, ae maise vegetarians ma vegans, le lava na o ia.

O le le lava vitamini B-12 mafai mafua ai neura faʻailoga pei o le malulu, leai se mafaufau, ma tingling i lima ma vae. Isi faʻailoga o le B-12 le atoatoa e aofia ai:

• anemia
• lelava
• vaivaiga
• faigata ona tumau paleni
• faanoanoa
• tiga o le gutu

Ina ia faʻataʻitaʻia le le lava o le vaitamini B-12, e manaʻomia e lau fomaʻi ona ave se faʻataʻitaʻiga o le toto. Ole togafiti masani ole tui ole vitamini B-12, aua ole toʻatele o tagata e faigata ona mitiia le B-12 e ala ile digestive tract. Ae o le maualuga inumaga o se tautala B-12 faʻaopopoga ono aoga foi.

5. Anemia

Anemia o se tulaga i ai lou toto ei ai se maualalo ifo nai lo le masani aofaʻiga o mumu toto sela. E tupu foi pe a le maua e ou sela mumu se mea taua i le uʻamea e taʻua o le hemoglobin. E fesoasoani le hemoglobin i sela mumu o lou toto e aveatu le okesene mai mama i isi vaega o lou tino.

Afai e le lava le hemoglobin i lou tino e ave ai le toto e tele le okesene i ou lima, e te ono oo i tamatamailima malulu. Atonu e te lagona foʻi le lelava ma vaivai. Tele o tulaga ole anemia e mafua mai ile le lava uʻamea.

Afai e te masalosalo o loʻo iai sou toto, fai i lau fomaʻi muamua e fai se galuega toto. Afai o lau galuega toto e taʻu mai ai le maualalo o le uʻamea, e ono fautuaina e lau fomaʻi le faia o suiga o meaʻai. O le 'ai i se taumafataga mauoa i le uʻamea ma le aveina o uʻamea faʻaopoopo e masani ona lava e faʻamama ai auga. Lenei auala e mafai ai foi ona faʻateleina lau faʻaaogaina o le uʻamea mai meaʻai.

6. Lupus

Lupus o se faʻamaʻi tumau autoimmune e mafua ai mumu. Pei o isi faaletonu ole autoimmune, e tupu le lupus pe a sese ona osofaʻia e lou tino le puipuia o ona lava sela ma totoga. Lupus mafai mafua mafua pupuga uma o le tino, aofia ai sooga, paʻu, fatugaʻo, ma sela o le toto.

O faʻailoga o le lupus e fesuisuiaʻi lautele fuafua i le vaega o le tino e iai le fulafula. Lupus mafai mafua ai Raynaud's syndrome, e mafua ai osofaʻiga o le malulu, tamatamailima mativa pe a e aafia i le malulu o le tau pe o loʻo e lagona le popole. Isi faʻailoga aofia ai:

• o le mageso foliga
• lelava
• fiva
• tiga soʻoga
• manua o le paʻu

E faigata tele ona suʻesuʻe le Lupus aua o ona faʻailoga e foliga tutusa ma faʻailoga o le tele o isi tulaga. E tatau ona faʻataʻitaʻi lau fomaʻi mo isi tulaga ae e leʻi faia se faʻamaoniga o le lupus.

E leai se togafiti mo lupus, ae o faʻailoga e mafai ona faʻatautaia i le anti-inflammatories (NSAIDs), corticosteroids, immunosuppressants, ma isi vailaʻau.

7. Scleroderma

Scleroderma o se vaega o faʻamaʻi e mafua ai le faʻamaʻaʻaina o le paʻu. E afaina ai le fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i totonu o lou tino, faia ia faigata pe mafiafia. E mafai ona mafua ai le fulafula ma le tiga o sooga ma maso.

Tele o tagata ma scleroderma maua Raynaud's syndrome, lea e mafai ona mafua ai osofaʻiga o aisa malulu aisa. Tagata e maua i le scleroderma e tupu foʻi le mafiafia, paʻu le paʻu i luga o tamailima ma ila mumu i lima. Ina ia faʻamaonia le scleroderma, o le a faʻatautaia e lau fomaʻi se suʻega ma ono ono suʻesuʻeina le paʻu o le tino i le paʻu. E leai se togafiti, ae o nisi o faʻailoga ma le alualu i luma o faʻamaʻi e mafai ona faʻatautaia ma vailaʻau.

8. Faʻamaʻi o le alatoto

O faʻamaʻi eseʻese e afaina ai alatoto e mafai ona faʻaititia ai le tafe o le toto i lima, ma mafua ai le malulu o tamailima. O lenei e mafai ona mafua mai i le faʻaputuina o maʻa poʻo se mumu i totonu o ala toto. Soʻo se ituaiga poloka i totonu o ala toto e mafai ona puipuia lou toto mai le faʻasalalauina masani.

O le isi faʻafitauli ogaoga o le toto maualuga toto maualuga, lea e afaina ai alatoto o le mama ma taitai atu ai i Raynaud's syndrome, aemaise lava i tagata ma isi ituaiga o autoimmune faamaʻi.

9. Carpal auala faʻafaʻailoga

E tupu le Carpal tunnel syndrome (CTS) pe a oomi le uaua i lou lima i le va o ou ogalima ma ou alofilima. O le neʻi media e maua ai le lagona i ou alofilima ma ou tamailima.A oomiina e le auala maʻaʻaa lauiloa o le auala faʻaofuofu kalapu, e mafua ai tiga tiga.

CTS faʻailoga e sau lemu ma faifai malie leaga. O auga vave e aofia ai le gase ma tingling i lima ma tamailima. Tele o tagata ma CTS maua Raynaud's syndrome ma le faʻateleina lagona ile malulu. Faʻailoga mafai masani lava ona faʻamamaina e se tapulima faʻamaʻi ma anti-inflammatories. E mafai foi ona fesoasoani nei faʻamalositino. I tulaga ogaoga, e ono manaʻomia se taotoga.

10. ulaula

O le ulaula e leaga mo lou tino atoa, e aofia ai lou taamilosaga. O le ulaula e mafua ai ona vaiti ipu toto, ma mafua ai ona malulu tamatamailima. E mafai foi ona oo atu ai i se tulaga le masani ai ua taʻua o le Buerger's disease, lea e mafua ai le fulafula i ala toto. Talanoa i lau fomaʻi e faʻamavae.

O le a laʻu mea e fai e faʻamafanafana ai?

Nei o ni nai metotia e mafai ona e faʻaaogaina e faʻamafanafana ai ou tamailima, vave:

Fautuaga

• Tuʻu ou lima i lalo o ou vae e faʻamanuiaina mai le mafanafana o le toto i lou autu.
• Taofi se uila eletise i totonu o le fale e faʻaaoga i le taimi o le osofaʻiga a Raynaud.
• Tauave mafanafana lima i lau ato poʻo le taga i le taimi atoa o le taumalulu. Faʻataʻitaʻi Lima Lima. Afai o loʻo e fuafuaina i le faʻaaluina o le aso i fafo i le malulu, tuʻu lima mafanafana totonu o ou totinilima.
• Taumafai e faʻaaoga mittens ae le o totini lima. O le tuʻu faʻatasia o ou tamailima e tupu ai le mafanafana atili.
• Taumafai se mafanafana lima-lima Zippo
• Tamoʻe ou lima i lalo o le vai mafanafana seʻia latou lagona le manuia. Ona faʻamago atoa lea.
• Uu se ipu ti vevela.
• Faia 10 i le 15 oso oso jacks e maua lou pamuina toto.

O le a le silasila mamao?

Malulu tamatamai lima o se vaega o le olaga, aemaise lava mo i latou o nonofo i malulu siosiomaga. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i ou lima malulu, aemaise pe a fai o loʻo e feagai ma isi faʻailoga. Ole tele ole faʻavae ole malulu o tamatamaʻi lima e mafai ona faʻatautaia ile togafitiga ma suiga ole olaga.