Leai ni meaʻai: o le a, faʻailoga, faʻaiuga ma togafitiga

Anotusi

• Faailoga autu
• Mafuaʻaga mafuaʻaga
• O ai e sili ona lamatia
• Faʻafefea ona fai le togafitiga
• Taunuuga o le leai o ni mea taumafa

O le le lava meaʻai o le le lava taumafaina poʻo le faʻaaogaina o mea aoga e manaʻomia e faʻamalieina ai le malosi manaʻoga mo masani gaioiga o le tino poʻo le tuputupu aʻe o le tino, i le tulaga o tamaiti. O se tulaga ogaoga i tagata matutua, tamaiti poʻo fafine maʻitaga e mafai foi ona oo atu ai i le oti, pe a ogaoga, pe a o le tino vaega tele o lalo ifo o le 18 kg / m2.

O le le lava meaʻai e masani ona tupu i tagata e faigata le tamaoaiga poʻo tagata e nonofo i atunuʻu le atinae, e pei o Aferika, mafua ai, ae maise tamaiti le lava meaai.

O le le lava meaʻai e mafai ona mafua ai faʻamaʻi pei o le anemia, leai se uʻamea, hypothyroidism, iodine deficit poʻo le xerophthalmia, i le faʻaititia o vitamini A, mo se faʻataʻitaʻiga. O le mea lea, tagata tatau ona i ai se paleni meaai ma se soifua maloloina olaga e aloese ai mai le paleni meaai. Vaʻai pe faʻafefea ona maua se soifua maloloina soifua maloloina.

Faailoga autu

O le faʻailoga iloga o le le lava o meaʻai o le leiloa mamafa o le tino, ae o isi faʻailoga e:

• Matuā tatā;
• Ua soona lelava;
• Faigata faʻapitoa;
• Leai se manao;
• Faʻaitiitia le vevela o le tino;
• Le fiafia pe itaita;
• Fula lautele.

I tulaga sili ona ogaoga o le le lava o meaʻai, o le faʻavaivaia o le tino puipuia e mafai ona tupu, ma mafua ai i faʻamaʻi masani.

Mafuaʻaga mafuaʻaga

O mafuaʻaga masani lava o le le lava o meaʻai o le leai lea o se meaʻai; faʻafitauli i le metabolism poʻo le faʻaaluina o mea aoga, pei o le manava tata, anorexia poʻo le maʻisuka; Faʻaogaina o vailaʻau e faʻaititia ai le faʻaaogaina o meaʻai, pei o chemotherapy ma tulaga e faʻateleina ai le manaʻomia o meaʻai, pei ole maualuga ole fiva poʻo le mu, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le isi mafuaʻaga masani o le le lava o meaʻai o le 'ai meaʻai maualalo i nisi o mea aoga, e pei o le tulaga o nisi vegetarians poʻo ni meaʻai masani.

O ai e sili ona lamatia

O le kulupu e sili ona aʻafia i le le lava o meaʻai, o pepe, ae maise pe a le faʻasusu lelei e le tina pe a le lava le faʻaogaina e le pepe o lona susu, ma tamaiti e oʻo atu i le 5 tausaga le matutua, o se vaega e faʻamoemoe tele i le tausiga o tagata matutua e fafaga i latou lava.

E le gata i lea, o tagata matutua ma tagata e maua i le anorexia poʻo isi maʻi tuga, e pei o le kanesa ma le faaletonu o le fatu, e ono atili ai foi ona le lava taumafa, ona e masani ona le mafai ona latou faʻaaogaina le aofaʻi talafeagai o taumafa i le aso.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

O le togafiti mo le le lava o meaʻai e faia ma le faʻasolosolo faʻateleina o le aofaʻi o kalori taumafaina, aloese mai suiga o le manava, pei o le manava tata. I le va lea, i le va o le 6 ma le 12 taumafataga i le aso e faia ma sina aofaʻi o meaʻai.

A o faʻasolosolo togafitiga, o le numera o taumafataga ua faʻaititia, ae o le aofaʻi o meaʻai i taumafataga taʻitasi ua faʻateleina, fuafua i le onosaʻi o le onosaʻi. Peitaʻi, a le mafai e le tagata ona 'ai meaʻai mautu, e mafai ona faʻaaogaina meaʻai poʻo mea faʻaopopo vai e faʻamautinoa ai le aoga o meaʻai. I mataupu ogaoga, o le falemaʻi atonu e manaʻomia mo le tagata maʻi e fafagaina tuusao i totonu o le alatoto pe ala i se gastric tube.

Taunuuga o le leai o ni mea taumafa

O le mafuaʻaga autu o le le lava o meaʻai o le faʻaititia o le tuputupu aʻe o le tino ma le maualalo o le atamai faʻatinoina i tamaiti. E tupu lenei mea ona o le matua manifinifi faʻaiʻu faʻaititia le faʻaititia o le maualuga e mafai ona aapa le tamaititi i le matua, ma faʻalavelave lona aʻoaʻoina, manatuaina ma mafaufauga.

I se faʻaopopoga, o isi mafuaʻaga autu o:

• Pa'ū mamafa mamafa;
• Maualalo tui puipuia, fiafia i le aliali mai o faʻamaʻi;
• Anemia;
• Faigata i le faʻamaloloina o manuʻa;
• Paʻu gaʻoa, lauulu ma fao;
• Tele maanuminumi vaaia;
• Faʻalavelave le manava;
• Faʻatuai i le atamai atinaʻe i tamaiti;
• Le fanau.

I se faʻaopopoga, i sili ona ogaoga mataupu, lea e le togafitia lelei ai, o le le paleni o meaai e ono lamatia ai le ola.