Turmeric (turmeric): 10 aoga tele ma faʻafefea ona faʻaaoga

Anotusi

• Mo le a le mea mo ma penefiti
• Faʻafefea ona faʻaaoga
• Aafiaga e ono tutupu
• O ai e le tatau ona faʻaaogaina

Turmeric, turmeric, turmeric pe turmeric o se ituaiga o aʻa ma vailaʻau mea totino. E masani ona faʻaaogaina ile pauta e faʻapipiʻi ai aano o manu poʻo fualaʻau aemaise i Initia ma atunuʻu i sasaʻe.

I se faʻaopopoga i le i ai o se vailaʻau aoga tele, o le turmeric e mafai foi ona faʻaaogaina o se fofo masani e faʻaleleia ai gasegase gastrointestinal, fiva, togafiti malulu ma e oʻo foʻi i le faʻaititia o maualuga suka.

Turmeric o se laau ma umi, susulu laulaau o le tusa o le 60 cm ma umi lanu moli-lanu aʻa. O lona igoa faʻasaienisi o Turmeric umi ma e mafai ona faʻatau i faleʻoloa mo le soifua maloloina, faleʻoloa ma e oʻo lava i nisi maketi mo le tau masani o le 10 reais.

Mo le a le mea mo ma penefiti

O le autu meatotino o turmeric o lona aneti-afaina, antioxidant, antibacterial ma digestive gaioiga ma, o le mea lea, o lenei laʻau e tele aoga mo le tino, pei o:

1. Faʻaleleia le manava;
2. Fesoasoani i le paʻu pauna;
3. Tau fulu ma fulū;
4. Aloese mai osofaʻiga foma;
5. Faʻamamaina ma togafitia faʻafitauli o le ate;
6. Faʻatonutonu fugalaʻau toto;
7. Faatonutonu cholesterol;
8. Faʻaosofia le puipuiga;
9. Faʻamama le mumu o le paʻu, e pei o le eczema, fuafua poʻo le psoriasis;
10. Faʻaleleia le tali atu i le tau masani.

I se faʻaopopoga, turmeric mafai ona faʻaaogaina o se faiʻai tonic, fesoasoani e taofia le faʻatupuina o le toto pala ma e fesoasoani foi e faʻaitiitia ai faʻailoga o le muaʻi mafaufau feteʻenaʻi.

O le aoga mataupu faʻavae e gafa ma le mafai vailaʻau o turmeric o curcumin, lea na oʻo lava ona suʻesuʻeina e faʻaaoga i le tulaga o gel poʻo le uu e togafitia ai paʻu manuʻa, pei o le mu, aua na faʻaalia lelei sili faʻaiuga i saienisi suʻesuʻega.

Siaki nei fesoasoani i le vitio lenei:

Faʻafefea ona faʻaaoga

O le sili ona faʻaaogaina vaega o turmeric o le pauta o lona aʻa, i vaitau meaai, ae mafai foi ona faʻaumatia i le tulaga o capsules. I se faʻaopopoga, ona lau mafai foi ona faʻaaogaina i le sauniuniga o ni lauti.

• Turmeric infusion: Tuʻu le 1 kofe sipuni o le lega turmeric i le 150 ml o le pupuna vai ma faʻatutu e tusa ma le 10 i le 15 minute. A maeʻa le mafanafana, inu e oʻo i le 3 ipu i le aso i le va o taumafataga;
• Turmeric Capsules: masani lava o le fautuaina vailaʻau o 2 capsules o 250 mg uma 12 itula, aofaʻi 1 g i le aso, peitaʻi, o le metotia ono fesuiaʻi e tusa ai ma le faʻafitauli e tatau ona togafitia;
• Turmeric Gel: Faʻafefiloi se sipuni o le aloe vera ma le turmeric paʻu ma faʻapipiʻi i le mumu o le paʻu, pei o le psoriasis.

Vaʻai pe faʻafefea ona faʻaaoga le lega e avea o se fofo i le fale mo le rheumatoid gugu poʻo le fofo i le fale mo maualuga triglycerides.

Aafiaga e ono tutupu

O le itu aafiaga o turmeric e fesoʻotaʻi ma lona soona faʻaaoga, lea e mafai ona mafua ai le manava tiga ma niniva.

O ai e le tatau ona faʻaaogaina

E ui lava i le tele o penefiti soifua maloloina, turmeric o loʻo teteʻeina i tagata mamaʻi o loʻo inu vailaʻau anticoagulant ma faʻalavelaveina ai le gaʻo ala ona o le gallbladder maa. Turmeric i maʻito po o lactation tatau ona faʻaaogaina i lalo o fautuaga faafomaʻi.