Inu e Fofo pe Faʻaseʻe ma le Psoriatic Arthritis: Kofe, Alava, ma Isi

Anotusi

• Mea inu saogalemu e miti
• Ti
• Vai
• Kofe
• Mea inu e osooso pe faʻatapulaʻa
• Ava Malosi
• Susu
• Mea inu suamalie
• Le aveeseina

Psoriatic gugu (PsA) masani ona afaina tele soʻoga i le tino, mafua ai faʻailoga o le tiga ma pupuga. O le vave suʻesuʻe ma togafitiga o le tulaga o le ki i le puleaina o ona faʻailoga ma puipuia ai i le lumanaʻi soʻoga faʻaleagaina.

Afai e iai lau PsA, oe ono saili mo fesoasoani e faʻaititia le tiga ma le fulafula fesoʻotaʻi ma lou tulaga. I se faʻaopopoga i togafitiga ua faʻatonuina e lau fomaʻi, atonu e te manaʻo e mafaufau i ni ituaiga olaga e fesuiaʻi ai au faʻailoga.

E leai se meaʻai faapitoa mo le PsA, ae o le mataala i mea e te tuʻuina i lou tino e mafai ona fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo ai faʻaoso ma aloese ai mai le mumu o luga.

Ole mea lea e taua o meainu saogalemu mo tagata e iai le PsA, faʻapea foʻi ma mea e faʻatapulaʻaina pe aloese mai ai.

Mea inu saogalemu e miti

Ti

Tele o lauti e mauʻoa ile vailaʻau puipuia. Antioxidants o ni mea e fesoasoani i lou tino e teteʻe ese ai i le faʻasoesa o le oxidative e mafai ona faʻaoso ai le fulafula. O le faʻaopopoina o le ti i lau taumafataga e ono fesoasoani e faʻaititia ai se faʻafitauli i luga o soʻoga e mafua mai ile mimita masani ole PsA.

Vai

O le vai e fesoasoani e faʻamalūlūina lau tino, e faʻalelei ai metotia e faʻamama ai le tino ma ono mafai ai foʻi ona faʻamamaina sina pupuga. A e faʻamaluluina faʻalelei, o ou sooga e sili atu le faʻasusu.

O le inu vai a o leʻi faia se taumafataga e ono fesoasoani foʻi e faʻamalosia le paʻu o le pauna. A e inu i se ipu vai ae e te leʻi 'ai, e mafai ona e faʻatumuina vave ma faʻaititia le tau. Ole tausiga ole soifua maloloina mamafa e taua pe a fai e iai lau PsA aua o le a faʻaititia ai le faʻamamafa o ou soʻoga, aemaise i ou vae.

Kofe

Pei o le ti, kofe aofia ai antioxidants. Ae e leai se faʻamaoniga o le kofe ofa foʻi se aneti-afaina aafiaga mo tagata ma PsA.

I se faʻaopopoga, faʻaalia ai o le kofe ono i ai ni mea e faʻaosooso pe faʻafetauiina, e faʻamoemoe i le tagata. Ina ia iloa pe o le kofe o le a tiga pe fesoasoani i lau PsA, mafaufau aveʻese mai lau taumafataga mo ni nai vaiaso. Ma, amata toe inu ma vaʻai pe i ai ni suiga i au faʻailoga.

Mea inu e osooso pe faʻatapulaʻa

Ava Malosi

E mafai e le ava malosi ona i ai ni faʻaletonu i lou soifua maloloina, e aofia ai le faʻatupulaia o le mamafa ma le tele o le faʻamaʻi o lou ate ma isi tulaga.

E ui e le tele ni suʻesuʻega e uiga i aʻafiaga o le 'ava malosi i le PsA, o se tasi o tamaʻitaʻi i le Iunaite Setete na mauaina o le soʻona inuina o le' ava malosi na faʻateleina ai le aʻafiaga o lenei gasegase.

Ole inuina ole 'ava malosi e mafai foi ona faʻaititia ai le aoga ole togafitiga ole psoriasis (PsO). E ono faʻafesoʻotaʻi foʻi ma vailaʻau e faʻaaoga e togafitia ai le PsA, pei ole methotrexate.

A iai sau PsA, e sili le aloese mai le 'ava malosi pe faʻaititia le aofaʻi o lau vai inu.

Susu

O le susu e ono atili ai ona leaga lau PsA. Fai mai nisi o le aveʻese o meaʻai, e aofia ai susu, e ono faʻaleleia atili ai le PsA faʻailoga i nisi tagata. Peitaʻi, e manaʻomia pea nisi suʻesuʻega.

Mea inu suamalie

Tagata ma PsA tatau ona aloese mai meainu e tele i suka. O lona uiga o meainu suamalie, sua, vai inu malosi, palu inu kofe, ma isi meainu o loʻo iai suka faʻaopopo.

Ole suka maualuga e mafai ona faʻatuputeleina ile faʻateleina ole mumu male paʻu ole pauna, e mafai ai ona faʻateleina faʻailoga ole PsA. Ina ia aloese mai le tuʻuina faʻasili luga o soʻoga o lou soʻoga, e sili le aloese mai meainu o loʻo iai le tele o suka poʻo faʻaopopo suka.

Le aveeseina

O le auala sili e faʻatautaia ai faʻailoga ole PsA ma puipuia ai faʻafitauli o le vailaʻau lea ua faatonuina e lau fomaʻi. Atonu foi e te manaʻo e mafaufau e fai suiga i au taumafataga, mo se faʻataʻitaʻiga, vaiinu e te inu.

O meainu sili ona lelei mo le PsA e aofia ai le ti green, kofe ma le vai manino.