3 Auala E Mafai Ona Faʻaalia Lau Vaʻai Faʻatasi Paʻaga i Lau Mafutaga

Anotusi

• 1. O mataupu ma foliga o le tino e alu loloto
• 2. O galuega e fesoʻotaʻi ma meaʻai e mafai ona avea ma faʻatiga
• 3. O le matala i luga e mafai ona faigata
• Tatala talanoaga faʻatagaina lau paʻaga e faʻasoa a latou faʻafitauli, fesili mo le lagolago, ma faʻamalosia la lua va fealoaʻi

Ma mea e mafai ona e faia pe taʻu atu e fesoasoani ai.

I se tasi o aʻu tafaoga muamua ma laʻu paga o loʻo i ai nei, i le faleʻaiga tuʻufaʻatasia o Initia ua maeʻa nei i Filatelefia, na latou tuʻu ifo ai i lalo le latou tui, tilotilo mai ia te aʻu ma le faʻaeteete, ma fesili mai, "Faʻafefea ona ou lagolagoina oe i lou ai ai faʻafitauli o le 'ai?"

E ui lava sa ou fia iloa le faia o lenei talanoaga ma nai lima o paaga i le aluga o tausaga, na faafuaseʻi ona ou le mautinoa po o le a le tala e fai. E leai se tasi mai aʻu taimi ua tuanaʻi faiā na faia se manatu e fesili mai ia te aʻu i lenei fesili. Ae ui i lea, sa masani ona ou faʻamalosia le faʻamatalaga e uiga i le auala e ono aliali mai ai loʻu le atoatoa i le matou sootaga i luga o nei tagata.

O le mea moni na malamalama laʻu paʻaga i le manaʻomia o lenei talanoaga - ma avea ma tiute mo le amataina - o se meaalofa ou te leʻi ofoina muamua. Ma na sili atu le taua nai lo le iloa e le toʻatele o tagata.

I se suʻesuʻega 2006 na vaʻai pe faʻafefea e fafine ma anorexia nervosa lagona vavalalata i a latou fegalegaleaiga mafana, o nei fafine faʻasino ia latou paʻaga malamalama ia latou 'ai faʻaletonu o se taua vaega i lagona lagona latalata vavalalata. Ae ui i lea, paʻaga masani ona le iloa pe faʻafefea e le latou paʻaga le 'ai faʻafitauli mafai ona afaina ai a latou fegalegaleaiga alofa - pe faʻapefea foi ona amataina nei talanoaga.

Ina ia fesoasoani, ua ou faʻaputuina tolu sneaky auala e ono faʻaalia ai le paʻu 'ai a lau paʻaga i la oulua sootaga, ma le mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai e lagolagoina i latou i la latou tauiviga poʻo le toe faʻaleleia.

1. O mataupu ma foliga o le tino e alu loloto

A oʻo mai i le tino foliga i tagata o loʻo i ai faʻaletonu o 'ai, o nei mataupu e mafai ona sosolo loloto. E mafua ona o tagata e iai faʻaletonu ole 'ai, ae maise lava i latou o fafine, e sili atu nai lo isi e maua le leaga foliga tino.

O le mea moni, leaga foliga tino o se tasi o le amataga faʻavae mo le faʻamaonia i le anorexia nervosa. E masani ona taʻua ole faʻalavelave ole tino, lenei poto masani mafai ona i ai le tele o le le lelei aʻafiaga i luga o tagata ma 'ai faʻaletonu, aofia ai ma feusuaiga.

I fafine, foliga leaga o le tino e mafai ona i totonu uma vaega o feusuaiga ma faʻamalieina - mai le manaʻoga ma le faʻaosofia i le orgasm. A oʻo mai i le auala e ono aliaʻe mai ai i la oulua sootaga, oe ono iloaina o lau paʻaga aloese mai feusuaʻiga ma moli, aloese mai le tatalaina lavalava i taimi o feusuaiga, pe o le a faʻalavelave a o i ai i le taimi nei ona o latou mafaufau e uiga io latou foliga.

Mea e mafai ona e faia Afai o oe o se paʻaga o se tagata maʻi i le 'ai, o lau faʻamaoniga ma le mautinoa o lau faʻatosinaina i lau paʻaga e taua - ma fesoasoani. Tau lava ia mautinoa ia manatuaina atonu e le lava e foʻia ai le faʻafitauli na o ia lava. Fautuaina lau paʻaga e talanoa e uiga ia latou tauiviga, ma taumafai e faʻalogo e aunoa ma se faʻamasinoga. E taua le manatuaina o lenei e le faatatau ia te oe ma lou alofa - e faatatau i lau paʻaga ma a latou faʻafitauli.

2. O galuega e fesoʻotaʻi ma meaʻai e mafai ona avea ma faʻatiga

E tele naua agaifanua taliaina faʻafeiloaʻiga gaioiga aofia ai meaʻai - o se atigipusa sukalati mo le Aso o Valentine, o se po i fafo atu o le itumalo faʻamalieina e fiafia i tiʻetiʻe ma lole vavae, o se tafaoga i se faleʻai matagofie. Ae mo tagata e le lelei le 'ai, naʻo le iai o meaʻai e mafai ai ona fefefe. E oʻo lava i tagata ua toe malosi e ono faʻaosoina pe a latou lagona le faʻatonutonuina o meaʻai.

O le mafuaʻaga aua, feteʻenaʻi ma talitonuga lauiloa, e le manaʻomia e tagata le aʻafia o 'ai faʻaletonu ona o le manifinifi o se tulaga matagofie.

Ae, o le 'ai faʻaletonu o maʻi faigata ma faʻaleagaina, mafaufau, ma sosaiete aʻafiaga, e masani ona fesoʻotaʻi ma lagona o le faʻananau ma le faʻatonutonu. O le mea moni, o le i ai o 'ai ma popolega faʻaletonu faʻatasi e matua masani lava.

Faʻailoa mai e le National Eating Disorder Association, o faʻalavelave faʻafitauli o loʻo tutupu faʻatasi i le 48 i le 51 pasene o tagata e maua i le anorexia nervosa, 54 i le 81 pasene o tagata e maua i le bulimia nervosa, ma le 55 i le 65 pasene o tagata e maua i le aʻafia i le taumafaina o le mafaufau.

Mea e mafai ona e faia O gaioiga e fesoʻotaʻi ma meaʻai e mafai ona tupu ai le popole i tagata e le atoatoa lelei meaʻai, ma ona o lenei mea, e sili ai le aloese mai nei togafiti o se mea e ofo ai. Pe i ai se tasi o loʻo i ai nei, pe o loʻo faʻamalolo mai, se taumafa le atoatoa, latou ono manaʻomia se taimi e sauni ai i latou lava mo gaioiga e aofia ai meaai. Siaki i lau paʻaga e uiga i latou manaʻoga faʻapitoa. E le gata i lea, ia mautinoa e le o totogia lava meaʻai i latou - tusa lava pe o le a le suamalie o au keke aso fanau faʻamoemoe o.

3. O le matala i luga e mafai ona faigata

Taʻuina i se tasi na e maua - pe na i ai - o se 'ai' ai e le faigofie. O loʻo iai i soʻo se mea le faʻailoga o le soifua maloloina o le mafaufau, ma o faʻamatalaga masani e uiga ile le lelei o meaʻai. Faʻatasia ma le mea moni o tagata i le 'aʻai faʻaletonu masani ma o fafine ma' ai faʻaletonu le faʻaalia o le maualuga ono ono tutupu o le le lelei fesoʻotaʻiga faʻafesoʻotaʻiga, i ai o se talanoaga vavalalata e uiga i le paʻaga 'ai faʻaletonu ono faʻamaonia e faigata.

Ae o le fausiaina o le avanoa mo lau paga e talanoa ai ia te oe e uiga i o latou poto masani o le totonugalemu i le fausiaina o se soifua maloloina sootaga ma i latou.

O le mea moni, o suʻesuʻega na maua ai, pe a vaʻavaʻaia pe faʻafefea e fafine ma le anorexia nervosa faʻamatalaina o latou manaʻoga i le vavalalata vavalalata, o latou 'aʻai faʻaletonu faia se sao i le tulaga o lagona loloto ma faʻaletino vavalalata na latou lagonaina ia latou fegalegaleaiga. E le gata i lea, o le mafai ona faʻaalia le talanoaina o latou aʻafiaga i meaʻai ma a latou paʻaga o se tasi auala e fausia ai le faʻatuatuaina ia latou mafutaga.

Mea e mafai ona e faia Faʻavanoaina e talanoa faʻaletonu ma le faʻamaoni le le lelei o meaʻai a lau paʻaga, faʻatasi ai ma le faʻaalia o le fiafia, e mafai ona fesoasoani ia i latou e lagona le saogalemu ma sili atu ona moni i le va feagai. Naʻo le manatua e le manaʻomia oe e iloa le tali atoatoa i la latou tufatufaina. O isi taimi o le faʻalogo ma le ofoina atu o le lagolago e lava lea.

Tatala talanoaga faʻatagaina lau paʻaga e faʻasoa a latou faʻafitauli, fesili mo le lagolago, ma faʻamalosia la lua va fealoaʻi

Faʻamasaniga i se tasi ma se 'ai faʻafitauli e le ese mai le faʻamasani i se tasi ma se maʻi o le tino poʻo le atoatoa - e o mai ma lana lava seti o tulaga ese faʻafitauli E i ai, peitaʻi, tali i na luʻitau, o le tele o ia faʻamoemoeina i le fesoʻotaʻiga faʻaalia ma lau paʻaga e uiga io latou manaʻoga. Saogalēmū, matala talanoaga o taimi uma lava o le maatulimanu o le fiafia, soifua maloloina sootaga. E faʻatagaina lau paʻaga e faʻasoa a latou faʻafitauli, fesili mo le lagolago, ma o lea ia faʻamalosia le vafealoaʻi atoa. Le mauaina o lau paʻaga ma se 'ai faʻaletonu le avanoa e faia ai lena poto masani vaega o lau fesoʻotaiga mafai na ona fesoasoani ia latou i la latou faigamalaga.

Melissa A. Fabello, PhD, o se tamaʻitaʻi faiaʻoga faiaoga o lana galuega taulaʻi i le tino polokiki, lalelei aganuu, ma 'ai faʻaletonu. Mulimuli ia te ia luga o Twitter ma Instagram.