Aisea ua Fai ai Loʻu lelava i loʻu maʻisuka?

Anotusi

• Suesuega e uiga i le maʻisuka ma le lelava
• Mafuaʻaga mafuaʻaga o le lelava
• Togafitiga o le maʻisuka ma le lelava
• Suiga olaga
• Lagolago lautele
• Soifua maloloina o le mafaufau
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• O le a le silasila mamao?

Vaaiga aoao

O le maʻisuka ma le lelava e masani ona talanoaina o se mafuaʻaga ma se aʻafiaga. O le mea moni, afai e te maua i le maʻisuka, oe sili atu nai lo le ono o le a e maua le lelava i se taimi. Ae ui i lea, atonu e tele atu mea i lenei foliga faigofie faʻavasega.

I totonu o le Iunaite Setete o loʻo i ai taimi masani vaivai vaivai (CFS). CFS ua faʻailogaina e le faifai pea lelava e matua faʻalavelave ai le olaga i aso uma. Tagata ma lenei ituaiga o le matua lelava faʻaaogaina o latou malosiaga faʻavae e aunoa ma le maelega e toaaga. O le savali i lau taʻavale, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻaalu uma lou malosi. E i ai le manatu o le CFS e fesoʻotaʻi ma le fulafula e faʻalavelaveina ai ou maso metabolites.

O le maʻisuka, e afaina ai lou suka suka (kulukose) ma le gaosia o le inisalini e le papala, e mafai foi ona i ai ni faʻailoga mumu. O se oa o suʻesuʻega na vaʻai i fesoʻotaʻiga ono i le va o le maʻisuka ma le lelava.

E mafai ona avea ma luʻitau le togafitia uma le maʻisuka ma le lelava. Peitai, e tele filifiliga e mafai ona fesoasoani. Atonu e te manaʻo muamua e vaai lau fomaʻi e faʻamautinoa ai le mafuaʻaga tonu o lou lelava.

Suesuega e uiga i le maʻisuka ma le lelava

E tele suʻesuʻega e faʻafesoʻotaʻi le maʻi suka ma le lelava. O se tasi na tilotilo i le iʻuga o se suʻesuʻega i le lelei o le moe. Na lipotia mai e le au suʻesuʻe e faapea, o le 31 pasene o tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1 na leaga le lelei o le moe. O le taatele sa fai si lapoʻa i tagata matutua sa maua i le maʻisuka ituaiga 2, i le 42 pasene.

Faʻailoa mai mai le 2015, tusa o le 40 pasene o tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 1 e umi atu le lelava nai lo le ono masina. Na taʻua foi e tusitala o le lelava e masani ona ogaoga le afaina o lea e aafia ai galuega i aso uma faapea foi ma le tulaga lelei o le olaga.

O le A na faʻatautaia i le 37 tagata na maua i le maʻisuka, atoa ai ma le toʻa 33 e aunoa ma le maʻisuka. Lenei auala, tagata suʻesuʻe mafai ona vaʻai i eseesega i le lelava tulaga. O e na auai, sa leʻi faailoaina a latou tali i fesili e uiga i le le lava o suʻesuʻega. Na faʻamaeʻaina e tagata suʻesuʻe, o le lelava na sili atu le maualuga i le vaega na maua i le maʻisuka. Peitai, latou le mafai faʻailoa mai ni faʻapitoa vala.

O le lelava e foliga mai e tupu i ituaiga uma 1 ma le ituaiga 2 suka. O le 2014 na maua se sootaga malosi i le va o le hyperglycemia (suka toto maualuga) ma le le lava o le tino i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 1.

Mafuaʻaga mafuaʻaga o le lelava

Ole fesuiaiga ole kulukose ile toto e masani ona manatu iai ole mafuaʻaga muamua lea ole lelava ile maʻi suka. Ae o tusitala o le 155 tagata matutua ma le maʻisuka ituaiga 2 na fautua mai o le toto suka na mafua ai le lelava i na o le 7 pasene o tagata na auai. Nei sailiiliga fautua mai o le maʻisuka lelava atonu e le ono fesoʻotaʻi ma le tulaga lava ia, ae atonu ma isi faʻailoga o le maʻisuka.

O isi vaega fesoʻotaʻi, e masani ona vaaia i tagata e maua i le maʻisuka, e mafai ona fesoasoani i le lelava e aofia ai mea nei:

• sosolo mumu
• faanoanoa
• le moe poʻo le lelei le moe
• hypothyroidism (toʻaga le galue malosi)
• maualalo testosterone tulaga i aliʻi
• faaletonu fatugaʻo
• aafiaga o vailaʻau
• lafoaʻi meaai
• leai se faʻamalositino
• leaga meaai
• le lava le lagolago lautele

Togafitiga o le maʻisuka ma le lelava

Ole togafitia ole maʻi suka male lelava e sili ona faʻamanuiaina pe a manatu iai o se atoa, nai lo le tuʻu eseʻese, tulaga. Soifua maloloina soifua maloloina, lagolagosua lautele, ma togafitiga o le mafaufau e mafai ona afaina ai le maʻisuka ma le lelava i le taimi e tasi. Faitau se fesoasoani a se tasi fafine mo le feagai ma CFS.

Suiga olaga

Soifua maloloina soifua maloloina o loʻo i le fatu o le soifua maloloina lelei. E aofia ai ma faʻamalositino masani, meaʻai lelei, ma le faʻatonutonu o le mamafa. O nei mea uma e mafai ona fesoasoani e faʻamalosia le malosi a o faʻatonutonu foi lou toto suka. E tusa ai ma le suʻesuʻega ile 2012, sa iai le malosi o le faʻamaopoopoga ile maualuga ole tino na maua (BMI) togi ma le lelava i fafine e maua ile maʻisuka ituaiga 2.

Ole faʻamalositino masani e ono faʻaititia ai le aʻafiaga o le maʻisuka ituaiga 2 ile mea muamua. Ae fai mai le American Diabetes Association (ADA) o faʻamalositino e mafai ona fesoasoani i le toto kulukose tusa lava pe ua e maua i le maʻisuka. Ua fautuaina e le ADA le aofaʻi o 2.5 itula o faʻamalositino i le vaiaso e aunoa ma le sili atu i le lua aso e alu ese ai i le laina. Oe mafai ona faʻataʻitaʻia se tuʻufaʻatasia o aerobics ma teteʻe toleniga, faʻapea foʻi ma paleni ma fetuʻutuʻunaʻi masani, pei o yoga. Siaki atili pe faʻafefea ona fesoasoani meaʻai ma faʻamalositino ia te oe pe a maua oe i le maʻisuka.

Lagolago lautele

Lagolago lautele o le isi lea vaega o suʻesuʻega ua suʻesuʻeina. A o le 1,657 tagata matutua ma le maʻisuka ituaiga 2 na mauaina ni faʻamaoniga taua i le va o le va fealoaloaʻi ma le maʻisuka lelava. Na maua e le au suʻesuʻe, o le lagolago mai le aiga ma isi mea, ua faaititia ai le lelava e fesoʻotaʻi ma le maʻisuka.

Talanoa ma lou aiga ia mautinoa latou te lagolagoina le puleaina o lou maʻi suka ma le tausiga. Fai se mea e te alu ai ma uo pe a mafai, ma auai i au mea e te fiafia iai e te fiafia iai pe a iai le malosi e te faia ai.

Soifua maloloina o le mafaufau

Faʻanoanoa e maualuga i le maʻi suka. E tusa ai ma le tusi o talaaga, o tagata e maua i le maʻisuka e faalua ona maua i le faanoanoa. Lenei e mafai ona mafua mai i suiga o meaola, poʻo le umi-taimi mafaufau suiga. Aʻoaʻo atili e uiga i le fesoʻotaʻiga i le va o nei tulaga e lua.

Afai ua uma ona togafitia oe mo faʻanoanoaga, lau antidepressant ono faʻalavelaveina lou moe i le po. E mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i le fesuiaʻi o vailaʻau e vaʻai pe o lelei lau moe.

O le faʻamalositino e mafai foi ona fesoasoani i le faʻanoanoa e ala i le faʻateleina o le maualuga o le serotonin. Oe ono faʻamanuiaina foʻi i le kulupu poʻo le toʻatasi i le tasi faufautua ma se fomaʻi.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

E popole le CFS, ae maise pe a faʻalavelave i gaioiga masani a le aso, e pei o galuega, aʻoga, ma mea e manaʻomia e le aiga. Oe tatau ona vaʻai i lau fomaʻi pe a fai o ou faʻailoga o le lelava ua le mafai ona faʻaleleia e ui i suiga o le olaga ma le pulea o le maʻisuka. O le lelava e mafai ona fesoʻotaʻi ma faʻailoga lona lua o le maʻisuka, poʻo seisi tulaga atoa.

Atonu e poloa e lau fomaʻi ni faʻamaoniga o le toto e faʻateʻa ai seisi lava tulaga, pei o le gasegase o le thyroid. O le fesuiaʻi o au vailaʻau o le maʻisuka o se tasi avanoa.

O le a le silasila mamao?

O le lelava e masani ona maua ile maʻi suka, ae le tau tumau e faʻavavau. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i auala e mafai ai ona e puleaina uma le maʻisuka ma le lelava. Faatasi ai ma ni nai olaga ma fesuiaiga togafitiga, faʻatasi ai ma le onosaʻi, lou lelava mafai faʻaleleia i le aluga o taimi.