Tulitatao ma Lau Taotoga Orthopedic Ina ua Aofaʻi Suʻesuʻe Suʻega

Anotusi

• O le a le toe tulitatao?
• Aʻoaʻo pe faʻafefea ona puleaina lou toe malosi
• O e malolo i le faʻavasegaina o taimi?
• Faigofie ma fetuutuunai
• O faʻalelei lou tulivae?
• O e inu lelei vailaʻau?
• Paʻu tiga
• Isi vailaʻau ma togafitiga
• E taua tele le toe tulitatao

Ole toe faʻamalolo mai o tuli e sui ai tuli e umi se taimi. Atonu o nisi taimi e foliga lofituina, ae o lau 'au soifua maloloina o loʻo i ai e fesoasoani ia te oe e faʻafetauia.

I totonu o le tulivae suia, taotoga o le muamua sitepu i se gaioiga.

Faʻafefea ona e faʻatonutonu lou faʻamalologa, ma le fesoasoani a lau 'au soifua maloloina, o le a tele lava ona fuafuaina le aoga o le faʻalavelave lea.

I lenei tusitusiga, saili pe aisea e toe tulitatao ai mataupu, ma faʻafefea ona fesoasoani ia te oe.

O le a le toe tulitatao?

O lau fomaʻi tipitipi o le a faʻatulagaina ni taimi toe tulitatao i le taimi o le muamua tausaga pe a uma le taotoga. E mafai foi ona latou faʻatulagaina siakiina taimi pe a maeʻa.

O lau faʻasologa tonu e mulimuli ai o le a faʻamoemoe i lau fomai tipitipi ma le lelei o lau amio.

E i ai ni au fesili poʻo ni atugaluga i le taimi o lou toe faʻamalologa. O lau fomaʻi ma le faʻamalositino e manaʻomia foi le mataʻituina o lau faaleleia.

O le mafuaaga lena e taua ai le tumau fesoʻotaʻi ma lau 'au soifua maloloina pe a maeʻa tulivae suia taotoga. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e faia ni filifiliga sili ona lelei a o e uia le gaioiga o le toe faʻaleleia.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona puleaina lou toe malosi

O loʻo iai lau vaega faʻafomaʻi e fesoasoani ia oe e aʻoaʻo:

• faʻafefea ona tausi oe lava pe a uma lou taotoga
• faʻafefea ona faʻaaoga soʻo se mea faigaluega latou te faatonuina

Mo se faʻataʻitaʻiga, oe ono manaʻomia le aʻoaʻo pe faʻafefea:

• vaʻaia manuʻa taotoga poʻo nofoaga e tipi ai
• Faʻaoga se faʻaauau gaioiga lafo (CPM) masini
• faʻaaoga fesoasoani fesoasoani, pei o tootoo poʻo se savali
• aveese oe mai lou moega i se nofoa po o se sofa
• tausisi i se polokalama faamalositino i le fale

I taimi o taimi e toe tulitatao ai oe, e mafai ona e tufatufaina ni fesili poʻo ni atugaluga o ia te oe e uiga i lau oe lava tausiga masani.

Lau fomaʻi tipitipi ma fomaʻi faʻamalositino mafai ona fesoasoani ia te oe aʻoaʻo pe faʻafefea ona e saogalemu ma faʻaleleia lou toe faʻaleleia.

O e malolo i le faʻavasegaina o taimi?

O tagata uma o le toe faʻaleleia ma le toe faʻaleleia auala e fai si eseesega. E taua le setiina o mea talafeagai mo oe lava ma vaʻavaʻaia lou alualu i luma.

O lau 'au soifua maloloina o le a vaʻavaʻaia lou alualu i luma ma fesoasoani ia te oe ia tumau i le ala.

O lau fomai tipitipi ma le PT o le a siakiina lou alualu i luma i le tele o eria, aofia ai:

• ou tulaga tiga
• o le a le lelei o lou manuʻa ua faʻamalolo
• lau fealuaʻi
• lou mafai e faʻapipiʻi ma faʻalauteleina lou tulivae

O le a latou siakiina foʻi ni faʻalavelave e ono tulaʻi mai, e pei o se faʻamaʻi pipisi. O le fesoʻotaʻi pea o le a fesoasoani ia te oe i le vave faia o sau gaioiga, pe a oʻo mai se faʻafitauli.

O le a le taimi faʻatulagaina mo le toe faʻaleleia?

Faigofie ma fetuutuunai

I le va o taimi atofaina, oe o le a galue e faʻateleina lau tele o gaioiga, pe o le a le mamao e mafai ai ona minoi lou tulivae. A oe faia lenei mea, siaki lou alualu i luma. Ole mea lea o le a fesoasoani ia oe ma lau fomaʻi e filifili poʻo le a le isi laʻasaga o le a.

I le tele o tulaga, oe tatau ona faifai malie galue e ausia 100 tikeri o tootuli tulivae gaioiga pe sili atu.

E tatau foʻi ona e iloa le mea e te mafaia e fai ai faʻamalositino ma fai masani au galuega i le fale.

Lipoti lou alualu i luma i lau fomai tipitipi ma fomai togafitiga. Fesili ia i latou pe a mafai ona e faʻamoemoe e te faigaluega, ave taʻavale, malaga, ma toe auai i isi gaioiga masani.

O faʻalelei lou tulivae?

O le a manaʻomia e lau fomai tipitipi ia mautinoa o loo galue saʻo lou tulivae faafoliga. O le a latou siakiina foi faʻailoga o faʻamaʻi ma isi faʻafitauli.

O se mea masani le tofo i tiga, fulafula, ma le maʻaʻa pe a uma tulivae suia le taotoga. Atonu e leʻo se faʻailoga lea o se mea sese.

Peitaʻi, e tatau ona e taʻu atu i lau fomai tipitipi pe a e aʻafia i se tasi o mea o loʻo mulimuli mai, aemaise pe a le faʻamoemoeina, ogaoga, pe sili atu le leaga nai lo le sili atu.

• tiga
• fulafula
• maaʻa
• gase

Faʻalogo totoʻa i lou tulivae ma lipotia lou alualu i luma i le aluga o taimi. Faʻapea foi, taʻu i lau fomaʻi e uiga i ni atugaluga poʻo ni faʻailoga o faʻafitauli.

O se tulivae faafoliga atonu e le lagona pei o se tulivae masani.

A o faʻamalosia lou malosi ma lou faʻamafanafanaina, e mafai ona e aʻoaʻo faʻafefea ona fai ou tulivae fou i taimi o gaioiga masani, pei o le savali, tiʻetiʻe, ma le aʻeaʻe i luga o faasitepu.

O e inu lelei vailaʻau?

I le taimi lava e uma ai le taotoga, oe ono manaʻomia le tele o vailaʻau e fesoasoani ia oe e faʻatonutonu tiga, manava manava, ma ono puipuia ai se faʻamaʻi.

Paʻu tiga

A e alualu i luma, oe o le a faasolosolo lava ona e le toe faaaogaina au tiga vailaʻau. E mafai ona fesoasoani lau fomaʻi ia te oe e fuafua mo sitepu taʻitasi, aofia ai le taimi e fesuiaʻi ai i se isi ituaiga vailaʻau, ma le taimi e tuʻu atoa ai.

Ole tele o fomaʻi ole a fautuaina le alu ese mai vailaʻau opioid i se taimi vave e mafai ai, ae e iai isi filifiliga.

E manaʻomia e nisi tagata ni fualaʻau e faʻamama ai tiga i luga ole faleoloa e oʻo atu ile tausaga pe sili atu ile maeʻa o taotoga.

Iloilo ou faʻailoga, manaʻoga tiga tiga, ma vailaʻau vailaʻau ma lau fomaʻi.

Isi vailaʻau ma togafitiga

E taua foʻi le talanoaina o ni galuega tau nifo poʻo ni taotoga e te ono manaʻomia.

E mafai e lau fomaʻi tipitipi faʻatonu vailaʻau puipuia e faʻaititia ai le ono maua i se faʻamaʻi pipisi mai nei mea tutupu.

E sili foʻi le taʻu i lau fomaʻi ni vailaʻau fou poʻo ni fualaʻau fou ua amata ona e inuina, faʻapea foʻi ma ni tulaga o le soifua maloloina e te atiaʻe.

Nisi vailaʻau mafai le lelei fesoʻotaʻi ma isi vailaʻau poʻo faʻaopopoga. E mafai foi ona latou faʻaleagaina nisi soifua maloloina.

E taua tele le toe tulitatao

O taimi masani e siaki ai tofiga o se vaega taua o lau faʻagasologa o le toe faʻaleleia.

Latou te avatua ia te oe se avanoa e:

• fai fesili
• fefaʻasoaaʻi popolega
• talanoaina lou alualu i luma
• aʻoaʻo e uiga i lou toe faʻaleleia

O asiasiga tulitatao e maua ai foi e lau fomaʻi tipitipi ma le fomaʻi faʻamalositino le avanoa e mataitu ai lou alualu i luma ma faʻafitauli ni mea e tutupu.

Ave le tiutetauave mo lou soifua maloloina e ala i le auai masani i tulituliloaina ma mulimuli i lau faʻavasega togafitiga togafitiga.

O e tausi mo se tasi na faia sona taotoga i tulivae? Maua ni fesoasoani iinei.