Gas kesi i le fatafata: mafuaʻaga, togafitiga, ma sili atu

Anotusi

• Faʻailoga
• Mafuaʻaga
• Meaʻai ma le faʻapalepale i meaʻai
• Meaʻai oona
• Fula tulaga
• Maʻi tiga o le manava
• Faamaʻi Gallbladder
• Faʻamaoniga
• Fofo masani
• Isi togafitiga
• Faʻafitauli
• Puipuiga
• Ave ese

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

O le tiga o le kesi e masani ona lagonaina i le manava, ae mafai foi ona tupu i le fatafata.

E ui o le kesi e le toʻa, e masani lava e le o se tele mafuaʻaga mo le popole na o ia pe a oʻo i taimi masani. E tiga le kesi i le fatafata, ae ui i lea, e tau le masani a o lea e taua ai le uaʻi atu iai. Afai e le pasi pe a mavae sina taimi puupuu, e mafai ona faʻailoa mai isi tulaga ogaoga.

Faʻailoga

E tiga le kesi i le fatafata e pei o le tiga o le tiga poʻo le fufusi lautele i le vaega o le fatafata. O isi faʻailoga e mafai ona aofia ai:

• taupulepule
• le lava
• Lafo fua poʻo le faʻafuaseʻi pasi o le tele kesi, lea e mafai ona faʻamamaina le tiga
• leai se fiaai
• fula
• tiga e suia i vaega eseese o le manava

E mafai ona faigata mo le tele o tagata ona taʻu atu pe o latou feagai ma le kesi tiga o le pusa, isi tulaga e pei o le acid reflux, poʻo se mea e sili atu le ogaoga pei o le fatu fatu.

Afai e te aʻafia i se tasi o faʻailoga nei ma tiga o le fatafata, saili faʻafuaseʻi togafitiga faʻafomaʻi ona e ono faʻaalia ai se fatu fatu:

• manava puupuu
• tiga le fatafata e ono lagona e pei o le mamafa poʻo le tiga, lea e ono sau ma alu
• faʻaletonu i isi vaega o le pito i luga o le tino, e aofia ai lima, tua, ua, manava, poʻo auvae
• oso mai i se afu malulu
• niniva
• malamalama mama

E eseʻese le faʻaalia o osofaʻiga o le fatu i aliʻi ma fafine. O fafine e tele lava ina maua i le manava, manava pe puaʻi, ma tua poʻo auvae tiga nai lo tamaloloa. Latou te tau le lagona foi le tiga tiga i lima.

Mafuaʻaga

O tiga kesi e masani ona lagonaina i le pusa i lalo ma ono mafua mai i se mea faigofie e pei o se le lelei tali atu i nisi meaai po o vailaʻau. Mea inu karaponi ma suka o loʻo iai suka, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona mafua ai le tele o kesi i nisi tagata. I isi, o meaʻai e te ono maaleale pe afaina ai e ono mafua ai tiga kesi.

Meaʻai ma le faʻapalepale i meaʻai

O nisi taimi o meaai le faapalepale e tuuaia mo kesi tiga i le pusa. O le 'ai susu peʻa fai o oe o le lactose le faʻapalepaleina mafai ona mafua ai le faʻaputuina o sili atu kesi, mafua ai le fatafata tiga. Faʻapena foi, afai e te mataala i le kulukini pe maua i le celiac faʻamaʻi, 'ai meaʻai faʻaleagaina e oʻo lava i se vaega tele o le saito e mafai ona mafua ai faʻailoga faʻapea. Ole faʻaleagaina ole gluten e mafai foi ona mafua ai le mumu ile manava e ono oʻo atu ile ono masina e faʻamalolo atoatoa ai, e afaina ai le faʻasoesa ile taimi umi.

Meaʻai oona

Meaʻai oona e mafai ona mafua ai tiga faʻafuaseʻi kesi i le pusa pe a fai e te leʻi tofo muamua. E mafua mai i le 'ai o meaʻai faʻaleagaina i siama, siama, poʻo papala. O isi faʻailoga, e mafai ona tumau i soʻo se mea mai ni nai itula i ni nai aso, e masani ona aofia ai:

• niniva
• puaʻi
• fiva
• tiga o le manava
• manava tata vai pe tafetoto

Fula tulaga

Faʻafitauli e pei o le IBD poʻo Crohn's - e mafua ai le fulafula o le manava ma afaina ai le faʻasoesa - e ono mafua ai foʻi le tiga o le kesi i le fatafata. O isi faʻailoga e aofia ai le toe oso mai o:

• tiga o le manava
• manava tata
• toto tuli
• papala
• paʻu pauna
• lelava
• afu le po

Maʻi tiga o le manava

Irritable bowel syndrome (IBS) o se masani, leai-afaina tulaga e mafua ai gastrointestinal auga. O nei faʻailoga foliga mai e faʻaosofia e le popolevale ma mafai ai ona atili leaga pe a uma le taumafataga. E mafai e le IBS ona mafua ai le tiga o le kesi, lea e ono tupu i le pusa, faʻapea foi ma:

• tiga o le manava
• tatafe
• papala
• manava tata

Faamaʻi Gallbladder

O faʻamaʻi o le gallbladder ma gallstones e mafai ona mafua ai le tiga o le kesi i le fatafata, ae maise pe a fai o ni tulaga e mafua ai ona le gaogao atoa lau afu oona. O faʻamaʻi Gallbladder e masani ona mafua ai le tele o kesi ma tiga o le pusa. O isi faʻailoga e mafai ona aofia ai:

• puaʻi
• niniva
• malulu
• fata paʻe poʻo le omea

Faʻamaoniga

E mafai ona faigata i fomaʻi ona faʻamaonia le tiga o le kesi i le fatafata e faʻavae i se uluaʻi suʻesuʻega o le tino, o lea e ono latou okaina ai suʻega suʻesuʻe ia mautinoa pe o le a lea. Lenei ono aofia ai se EKG ia mautinoa o lou fatu e le o le mafuaʻaga o le le mautonu.

O isi suʻega latou te ono okaina e aofia ai:

• Toto suʻega e suʻe ai faʻamaʻi ma faʻailoga o le maʻi o le celiac poʻo le faʻamaʻi o Crohn.
• O le endoscopy, e faʻapipiʻi ai le mea puʻeata i le pito o le suʻesuʻega ma tuʻu ifo i lalo le gutu ma le faʻaʻi i totonu o le manava, e iloilo ai le soifua maloloina o le esophage.
• O se faʻataʻitaʻiga suʻega, e suʻesuʻe ai parasite ma faʻailoga o le toto e ono fesoʻotaʻi ma Crohn's poʻo le IBS.
• Lactose intolerance tofotofoga, o le masani a e manaʻomia oe e inu se vai inu tumu i le lactose ae e leʻi faia le suʻega toto ile lua itula mulimuli ane. A e le oso i luga lou kulukose, e mafai ona e faʻapalepale i le lactose.
• O le ultrasound manava e iloilo totoga pei o le manava ma gallbladder.

Fofo masani

Afai o loʻo e feagai ma tiga kesi i le pusa, o le mea muamua e tatau ona e faia o le inu tele o le leai-carbonated suavai. E mafai ona faʻalauteleina digestion ma foia constipation, mafua ai le kesi e alu i totonu o le tino. O le vai e masani lava o se filifiliga lelei, ma o le vevela decaf teas e pei o le sinasina po o le peppermint tii e mafai ona i ai le anti-flatulent effects.

E le na o le faʻatapulaʻaina o oe i le lauti ti - o ituaiga uma o ginger e mafai moni pei o le niniva poʻo le puaʻi. Pe e te faʻaaogaina le ginger fou, pauta ginger, poʻo le suka lauti, teu ni lima e faʻaaoga mo le kesi i le lumanaʻi poʻo faʻafitauli o le digestive.

Aloʻese mai meainu faʻasuʻila poʻo meainu inu kafeini foʻi, e mafai ona mafua ai kesi. Afai o oe o lactose le faapalepale, aloese mai le susu.

Afai e mafai, o le faʻamalositino - e oʻo lava i nai aofaʻiga - e mafai ona fesoasoani e faʻalauteleina le faʻafefiloaga ma faʻasolosolo le kesi i totonu o le tino. Savalivali solo, pe faʻapipiʻi foʻi lou tua ma seleʻese kiki ou vae e mafai ona faʻaleleia atili ai le taamilosaga ma maua ai le malosi o lau tino digestive system.

Faʻatau mo lauti lauti.

Isi togafitiga

I luga o fata fualaʻau e pei o Gas-X e mafai ona ofa vave ai le mapusaga mai tiga o le kesi. E mafai ona fesoasoani Antacids e faʻaititia le fulufulu ulu e fesoʻotaʻi ma ia.

Faʻatau mo antacids.

Afai o lou kesi tiga e mafua mai i tulaga e pei o GERD, IBS, poʻo Crohn's, lau fomaʻi ono faatonuina vailaʻau e togafitia ai le tulaga faʻavae. E mafai ona aofia ai ma vailaʻau e faʻaititia ai le suka e pei ole Pepcid, ma vailaʻau e teteʻe ai ile mafaufau pei ole 5-ASA fualaʻau e faʻaititia ai le mumu ile manava e faʻatumau lelei ai le faʻaogaina o meaʻai.

O tiga o le kesi e mafua mai i meaʻai oona o le a masani ona togafitia i vailaʻau oona. Faʻamoemoeina i le ogaoga o le faʻamaʻi, oe ono manaʻomia e faʻaulu i le potu faʻafuaseʻi poʻo le falemaʻi mo suavai faʻaalu ma vailaʻau.

O Gallstones e mafai ona togafitia i vailaʻau e faʻateʻia maʻa. A faʻapea e le aoga ia vailaʻau pe faʻasolosolo foi ni maʻa oona - pe foliga mai e iai isi faʻafitauli o le gallbladder - e mafai ona aveʻesea atoa le paʻu.

Faʻatau oloa mo kesi faʻamalolo.

Faʻafitauli

O le tiga o le kesi i le fatafata e tatau ona faʻatonutonuina na o ia ma togafitiga ile fale. E tele faʻafitauli e mafai ona tupu i le kesi tiga o se itu aʻafiaga, peitaʻi.

O mataupu laititi o le oona o meaʻai e ono pasia i totonu o le 24 itula, ae o le ogaoga o mea oona o meaʻai e ono lamatia ai le ola. O le faʻaʻonaina o meaʻai e mafai ai foi ona mafua ai le gugu, mageso, ma tiga soʻoga e mafai ona tele masina e foia ai. Afai o loʻo e feagai ma se tasi o mea nei, saili faʻalavelave faʻafuaseʻi togafitiga:

• tauivi e tuʻu i lalo vai
• totoga o le toto pe puaʻi
• manava tatā mo le sili atu i le tolu aso
• faailoga o le leai se vai
• o le maualuga fiva
• soʻo se faʻailoga o neura e pei o le le malamalama o le vaʻai poʻo le tingling

Gallstones mafai mafua mafua pupuga o le gallbladder, ma mafua ai poloka o le sela afu po o pancreatic ala. Pancreatitis masani lava manaʻomia falemaʻi ma uma e mafai faʻaleagaina digestion. E tatau foʻi ona e mauaina se faʻalavelave faʻafuaseʻi pe a oʻo ia oe ni faʻailoga o faʻalavelave faʻafitauli e pei ole:

• samasama o le paʻu poʻo mata
• maualuga fiva
• malulu
• tiga tiga o le manava

Puipuiga

Ole auala sili e puipuia ai le tiga ole kesi ile fatafata o le faʻaititia lea o meaʻai e mafua ai le faʻaputuputu ole kesi ile tino. E aofia ai:

• maualuga alava meaai
• meainu kafeini
• meainu carbonated
• meaʻai e te iloa e le faʻalu lelei e lou tino

O le faʻamalositino e le aunoa o le a fesoasoani foi i le faʻatumauina lelei o lau digestive system. Taumafai e savali pe a uma uma 'aiga tele mo le le itiiti ifo i le 30 minute.

O le faʻamalositino lelei i le tumama o meaʻai e mafai ona puipuia ai le 'oʻona o meaʻai e mafua ai le tiga o le kesi. Fufulu ma le faʻaeteete meaʻai ma tiaʻi ese se mea e te popole ai neʻi faʻaleagaina pe faʻaleagaina. Naʻo moa moa, aano o manu, ma figota o le sami pe a e iloa na vela lelei.

Ave ese

O tiga ole kesi ile fatafata e tatau ona vave foʻia. A maeʻa le amataina o fofo masani, e tatau ona amata faʻasolosolo i totonu ole 30 i le 45 minute.

E leai se mea e te popole ai seʻi vagana ua e maua faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafesoʻotaʻi ma fatu fatu poʻo au faʻailoga foliga umi atu nai lo le lua itula. E leʻo tagata uma o loʻo feagai ma faʻailoga lava e tasi o le osofai o le fatu e pei o le fatafata poʻo le tiga o le lima, o lea afai e sili atu ma le lua itula le umi o ou faʻailoga, e tatau ona e sailia se togafitiga faʻafomaʻi.

Afai o loʻo e feagai ma tiga kesi i le fatafata e foliga mai e masani ona tupu, faʻaauau mo le sili atu ma le tasi le vaiaso, pe faigata ona foʻia i soʻo se ituaiga o togafitiga, faia se taimi e vaai ai lau fomaʻi. E mafai e lau fomaʻi ona faʻatautaia suʻesuʻega ia mautinoa ai e leai ni faʻafitauli o le soifua maloloina e mafua ai ona tiga lou kesi.