Faʻafefea e Sina ona fesoasoani i le Faʻafefe

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Fomaʻi meatotino o loia
• Ginger e iai ni aafiaga e tetee ai i le mumusu
• E faʻamalosia e le faʻaoso le malosi puipuia
• E puipuia puipuia mai i meaola ninii ma vailaʻau oona
• Faʻafefea ona ave le fofo mo tiga faʻaʻi
• Aʻa mata o le faʻautu
• Ginger lole, lamulamu, pe toʻafilemu
• Lauti tī
• Ginger efuefu poʻo se mea faamanogi meaai
• Ginger efuefu faʻaopoopoga
• Faʻafefea ona Fofoia Sina
• Sina ma le meli mo le tiga o le faʻaʻi
• Mea e fia iloa ae e te leʻi inu fua
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

O le faʻaeteete o se mea manogi, manogi oona e faʻaaoga mo le kukaina ma faʻamalologa. O le tasi vailaʻau faʻaaoga o le ginger, lagolagoina e uma faʻasaienisi suʻesuʻega ma tu masani, e mo le togafitia o tiga faʻaʻi.

Ginger mafai fesoasoani tiga faʻaʻi i tele auala. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona maua ai sina tiga faʻamalieina o se anti-inflammatory. E faʻamalosia ai foʻi le teteʻe atu e fesoasoani e teteʻe atu i faʻamaʻi e mafua ai le tiga o le faʻaʻi.

E i ai foi sili atu ginger mafai ona faia e fesoasoani ai i faʻaʻi tiga. O lenei tusitusiga faʻamatalaina aoga o ginger mo le togafitia ma le faʻamamaina o le tiga faʻaʻi, ma pe faʻafefea ona tagoaki.

Fomaʻi meatotino o loia

O loʻo iai i le faʻaautu le toto, e aofia ai ma mea taua. O meaola e gafa ma le olaola o ni vailaʻau o loʻo maua i nisi o meaʻai e aoga tele i lou soifua maloloina. O vailaʻau e sili ona taʻutaʻua ile ola maloloina o gingerols ma shogaols (,).

O suʻesuʻega faʻaalia ai nei vailaʻau o loʻo i ai anti-inflammatory meatotino e ono fesoasoani e faʻataʻitaʻia pe faʻaititia ai lou tulaga lamatia mo le tele o tulaga, e aofia ai le tiga faʻaʻi. Peitaʻi, e manaʻomia tele suʻesuʻega, e manaʻomia suʻesuʻega faasaienisi e malamalama lelei ai i le mea e fai e le ginger i le togafitia ma le faʻafilemuina o le faʻaʻi o le faʻaʻi. ().

E iai foʻi le talitonuga e iai le antimicrobial meatotino e fesoasoani e tau ai faʻamaʻi (siama poʻo siama), e aofia ai ma faʻamaʻi o le faʻaʻi (,).

I le tasi in vitro (suʻega paipa) suʻesuʻega, o se tali ma le 10 pasene o loʻo maua ai le faʻaaoga na maua e taofi Streptococcus sui, Candida albicans, ma Enterococcus faecalis. O nei meaola niniʻi e tolu e masani ona gafa ma faʻamaʻi tuugutu. Ole tele o suʻesuʻega e manaʻomia e vaʻai faʻapitoa ile aafiaga ole ginger ile siama ma siama e iloa ai le afaina ole faʻaʻi ().

I le mea mulimuli, o le ginger e i ai ni meatotino a le antioxidant. Antioxidants ono maua ai puipuiga ma faʻamalologa penefiti mai faʻamaʻi. I se tasi suʻesuʻega, na maua ai le ginger fou e maua ai ni faʻamanuiaga e sili atu i le antioxidative nai lo le faʻamago ginger (7, 8,).

E tele mea tau soifua maloloina e maua i le togafiti e maua ai le tele o faʻanatura auala e togafitia ai le faʻaʻi tiga. E ono fesoasoani e faʻamalolo ma teteʻe i siama, ae faʻamalosia foi le puipuiga e faʻateʻa ai le tiga o le faʻaʻi.

Ginger e iai ni aafiaga e tetee ai i le mumusu

O le tiga e te maua i le tiga o lou faai e sau mai le pupuga ma le mageso i lou faai. O lenei pupuga e mafai ona avea ma iʻuga o lou tino tetee tali atu i se siama, pe ona o se iritā, pei postipasal sisina.

Ole aʻafiaga ole faʻafitauli ole ginger e mafai ona fesoasoani e faʻafilemuina le tiga o le faʻaʻi ile faʻamamaina ole pupuga. Suesuega fai mai o ginger mafai faia lenei mea e ala i le poloka polotini pro-inflammatory i le tino. O nei polotini mafua ai tiga tiga ma itchiness ().

E le gata i lea, o suʻesuʻega i ni suʻesuʻega eseese se lua, o loʻo faʻaalia ai le fesoasoani na fesoasoani i le tonilitis ma le pharyngitis tiga faatasi ma isi laʻau. I se tasi suʻesuʻega, e toʻa 7 mai le toʻa 10 na auai ma le gasegase masani na vaai i le faaitiitia o auga o le matuitui o le tonsillitis. O le isi suʻesuʻega na faia i suʻega tubes i totonu o le fale suʻesuʻe, ae na faʻaalia ai iʻuga lelei (,).

O le tiga o le faʻaʻi o se tali atu puipuia i siama. Ginger mafai fesoasoani faʻaititia le tiga e mafua ai i le faʻaititia o tiga tiga tali atu i le tauivi faʻamaʻi.

E faʻamalosia e le faʻaoso le malosi puipuia

Ginger e mafai ona fesoasoani faʻamalie le faʻaʻi tiga ma faʻaleleia lou taimi faʻaleleia. Le mafuaʻaga: Ginger's compound e ono faʻalauteleina le puipuiga ().

Tele faʻamaʻi tiga e mafua mai siama. E aofia ai ma malulu masani, o le fulū, ma le mononucleosis. E le mafai e vailaʻau malulu ona fasioti siama. Ae ginger ono.

O se tasi suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻaalia ai le faʻaosoina o le tino i le puipuia o le tino e fasioti siama. O nei iʻuga e taʻu mai ai o le ginger o loʻo i ai le avanoa e faʻaititia ai faʻamaʻi o le tiga o le faʻaʻi, maua ai se vave vave faʻamalologa o faʻailoga, ma faʻaleleia le taimi e toe faʻaleleia ai. Suʻega i tagata e manaʻomia e faʻamaonia ai nei iʻuga ().

E faʻaosofia e Sina le tali atu i le puipuiga ina ia fasiotia ai siama. Ole tele o faʻamaʻi tiga e mafua mai i faʻamaʻi pipisi e le mafai ona togafitia ile vailaʻau. Ginger mafai faʻaavanoa tiga tiga faʻaʻi ma faʻatelevave taimi toe faʻaleleia.

E puipuia puipuia mai i meaola ninii ma vailaʻau oona

Ginger mafai fesoasoani tiga faʻaʻi e ala i le puipuia mai siama, pathogens, ma toxins. Nei e taʻua o microbes ().

O nisi o nei microbes mafua ai tiga faʻaʻi. E aofia ai ma le faʻaʻi o le faʻaʻi, lea e mafua mai i Streptococcus pyogenes siama

O se tasi suʻesuʻega faʻatusatusa le aoga o le luʻitau i le va o vailaʻau ma vailaʻau oona i strep-mafua ai siama. I le avea ai o se vaega o le suʻesuʻega, na aveʻese mai le luina i aofaʻi eseese mai le aʻa ma laʻau o le laʻau, ma faʻasusu i le vai poʻo le ethanol (14).

O solvents na faia mai laulaʻau ma aʻa na tutusa lelei le aoga i le taofiofia o siama, ma e faʻatusatusa i vailaʻau. O soli-faʻavae solvents na sili atu le aoga nai lo vai-faʻavae solvents. O lenei suʻesuʻega na faia uma lava i tubes o suʻega. Ole tele o suʻesuʻega e manaʻomia e malamalama ai ile aʻafiaga ole antimicrobial ole ginger ile tagata (14).

Sina e iai ni ana antimicrobial meatotino. Atonu e fesoasoani e taofiofi ai faʻamaʻi e mafua ai le faʻamaʻi o le faʻaʻi, ma ono avea ma suʻesuʻega i vailaʻau oona mo le togafitia o faʻamaʻi siama.

Faʻafefea ona ave le fofo mo tiga faʻaʻi

E togafitia ai le tiga o le faʻaʻi, e mafai ona e aveina sina i isi auala.

Aʻa mata o le faʻautu

E mafai ona maua le aʻa mata i totonu o le oloa i nisi o faleoloa. E foliga mai o se aʻa enaena enaena, ma e mafai ona faʻatau i ituaiga eseese.

Faʻaaoga, amata i le aveʻesea o fafo, paʻu-pei luga. E mafai ona e faia lenei mea i le oloina lemu o le sipuni i luga ole aʻa.

Ma, fasi ese le 1-inisi (2.5 cm) fasi aulelei fou ginger aʻa, ma lamu i ai. E lelei le folo le aʻa a o liu i le pulupulu, pe e te feanu i fafo peʻa faʻatiga oe i le pulp.

Toga i luga o se fasi 'aʻa o le ginger lua i le tolu taimi i le aso mo se mapusaga.

Ole auala pito sili lea ona malosi e fai ai le faʻaalu ona o le vevela oona a le vao. Atonu e le mo tagata uma.

Ginger lole, lamulamu, pe toʻafilemu

O se auala le faʻamalosia e faʻaumatia ai le ginger o le mimitiina o le ginger lozenge. E mafai ona e faʻatauina ia mea mai lau faleoloa poʻo le fale talavai. O loʻo avanoa foʻi latou i luga ole laiga mai le Amazon.

Faitau faʻatonutonu faʻatonuga ma lapataʻiga i luga o le afifi, ma mulimuli i faʻatonuga e uiga i le tele o le tautua.

Faʻapea foi, ia mautinoa o le oloa e te faʻatauina aofia ai tino ginger. E sili ona lelei le faʻaopoopo ile gaʻo.

Lauti tī

O le tofoina o le tiiti tiiti o se mea sili ona lauiloa ma aoga ile tiga o le faʻaʻi i le fale. O le vai mafanafana e mafai ona faʻamalieina i se faʻaʻi o le faʻaʻi, ma o le ti o se auala faigofie e faʻaalu ai le fofo ma faʻatagaina e faʻafesoʻotaʻi ma lou faʻaʻi.

E faigofie ona fai le ti lauti. E mafai foʻi ona e faʻatauina ato teu mea teu lauti tuai.

E fai le tii lauti i le fale, tuʻu faʻatasi le 2 sipuni (9.8 ml) o le falaoa fou pe mago i le 1 ipu vai pupuna. Tuu ia tifato mo le lima minute, ona faʻapipiʻi le vai e aveʻese le faʻatama ao leʻi inu. Inu lauti tī i luga i le tolu taimi i le aso mo se mapusaga.

Ginger efuefu poʻo se mea faamanogi meaai

E mafai ona e faʻaaoga le pauta ginger e faʻafefete ai au taumafataga. O loʻo avanoa le faʻautauta o le falaoa mai le vaega o mea manogi i le tele o faleoloa.

Mo le faʻaaogaina, faʻaopopo e tusa ma le lua sipuniti (9.8 ml) i le taumafataga. E mafai ona e faʻaopopo atili pe a e fiafia i le tofo. E mafai foi ona e aveina le 2 sipuniti o efuefu (9.8 ml) e aunoa ma se meaʻai e oʻo atu ile faʻatolu ile aso. O le palu faʻatasi ma le vai mafanafana e faʻafaigofie ai ona foloina.

E mafai foi ona e suia le faʻautaina le efuefu i le fualaʻu aʻa mata pe a e fiafia iai.

Ginger efuefu faʻaopoopoga

O loʻo avanoa le faʻaaogaina e avea ma vailaʻau faʻaopoopo poʻo ni fualaʻau. O mea faʻaopopo ole suamalie e faia ile faʻaaogaina o le efuefu.

Faitau faʻatonutonu faʻailoga igoa. Faʻamatalaga o metotia i luga o le igoa atonu e le faʻavae i luga o tagata tofotofoga. O le fualaʻau sili ona lelei mo mea faʻaopopo e masani ona le iloa ma eseese e faʻamoemoe i le oloa na faʻaaogaina ile tofotofoga. Talanoa i se fomaʻi poʻo le fomaʻi e iloa ai le sili ona lelei metotia mo oe.

E tele auala e ave ai sina mo le tiga o le faʻaʻi. Filifili se metotia e sili ona fetaui ma lou olaga ma manaʻoga. O nisi metotia atonu e sili atu le aoga nai lo isi.

Faʻafefea ona Fofoia Sina

Sina ma le meli mo le tiga o le faʻaʻi

O le faʻaopopoina o le meli i le ginger e mafai ona fesoasoani e faʻamaluluina ai le tofo ma ave le u ma faʻamanogi mai ai. E i ai foi antimicrobial meatotino a le meli, o lea e ono maua ai faʻapitoa faʻamalologa faʻamalologa (15).

Tele suʻesuʻega na suʻesuʻeina penefiti antimicrobial o le meli, ma ua faʻaalia le folafolaina i le taofiofia o le tele o siama ma siama. Ae ui i lea, o le tele o suʻesuʻega na faia i vitro suʻesuʻega. E manaʻomia nisi suʻesuʻega e lagolago ai le faʻaaogaina o le meli e avea ma antimicrobial lautele lautele (15).

O se tasi suʻesuʻega na maua ai ni faʻamaoniga e taʻu mai ai o le antimicrobial effects o le ginger ma le honey e ono faʻalauteleina pe a faʻaaoga faʻatasi. O le suʻesuʻega na tilotilo i aʻafiaga o le ginger ma le meli i luga o le ana e mafua ai siama i nifo.O iʻuga na fefiloi, ae na faʻaalia folafolaga mo le faʻalauteleina o aʻafiaga i le taofiofia o nisi siama (16).

Ave faʻatasi le sua ma le meli i sua, infusions malulu, poʻo isi fua. E mafai foi ona e faʻaopopoina le 1 sipuni (5 ml) o le meli i le tii vevela vevela.

Sina ma le meli e sili atu le aoga faʻatasi nai lo le totoina naʻo oe. E fesoasoani foi le meli i le tofo e tofo lelei.

Mea e fia iloa ae e te leʻi inu fua

Ole togafiti e manatu e sefe mo le tele o tagata, ae e mafai ona iai le allela ole ginger. E taua foʻi le maitau o le ginger e le tatau ona faʻaaogaina e fai ma sui o fomai-fautuaina pe faʻatonuina le malulu, fulū, poʻo vailaʻau vailaʻau.

Faʻaeteete pe a faʻaaoga pea lauti ma mea faʻaopopo pe a fai o oe ma maʻito. O isi taimi, e faʻaosoina ai e le faʻaeteete le le manava o le gastric. Faʻamuta le faʻaaogaina pe a tupu lenei mea (, 18).

Ginger oloa e le iloiloina e le FDA. Latou saogalemu, lelei, ma le mama e le iloiloina.

Mo lenei mafuaʻaga, faʻavaʻa ginger oloa naʻo mai kamupani faʻatuatuaina. Vaʻai lelei faʻamaufaʻailoga faʻamaufaʻailoga mai le USP (United States Pharmacopeia), NSF International, poʻo le Consumer Lab. Nei faʻamaufaʻailogaina faʻailoa mai o oloa na ausia le tolu-pati tulaga faʻatulagaina tulaga lelei. (19).

E mafai foi ona e pipii i faʻailoga e fautuaina e lau fomaʻi poʻo le fomaʻi. Ia mautinoa o oloa e te filifilia o loʻo iai ginger moni. ().

A e inu fualaʻau, talanoa i lau fomaʻi i taimi uma ae e te leʻi faʻaaogaina fualaʻau poo isi mea faʻaopopo. E mafai fegalegaleaiga (18).

Sina mo le tiga o le faʻaʻi e masani lava o se saogalemu fale fofo. Afai oe maʻito pe inu fualaʻau, talanoa i taimi uma ma lau fomaʻi aʻo le i faʻaaluina Sina ma isi mea faʻaopopo.

Le pito i lalo

Ginger mafai maua ai se mapusaga mo tiga faʻaʻi. E mafai foi ona fesoasoani e puipuia le faʻaʻi tiga o lou tino ona o le vailaʻau oona ma antimicrobial.

E faʻatapulaʻa suʻesuʻega ile falemaʻi, ae ile vitro suʻesuʻega faʻaalia ai le tele o folafolaga mo le faʻaogaina o vailaʻau o lenei vailaʻau. Ginger e le tatau ona faʻaaogaina e fai ma sui o fomaʻi fautuaina pe faʻatulagaina vailaʻau, ae mafai ona fesoasoani lagolagoina se atoa togafitiga togafitiga.

E tele auala e faʻaalu ai le faʻaoso. Faʻataʻitaʻi ma metotia eseʻese e suʻe ai le mea e sili ona aoga mo oe.