Faʻafefea ona togafitia le le lava o meaai i le fale

Anotusi

• 1. Lauti Peppermint
• 2. Lauti Chamomile
• 3. Vineka cider apu
• 4. Sina
• 5. Fennel fatu
• 6. Faʻa kuka (sodium bicarbonate)
• 7. Vai Lemon
• 8. Aʻa ole laisene
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

O au meaʻai e te fiafia iai e mafai ona faʻafiafiaina au tofo. Ae afai e te vave 'ai pe' ai tele o nei meaai, oe ono maua i le faʻamamaina i nisi taimi.

Faʻailoga o le le manava e mafai ona aofia ai le le malie lelei manava pe a uma ona 'ai, pe oe ono i ai le tiga po o se mu lagona i lou pito i luga manava.

O le manava e le o se faʻamaʻi, ae o se faʻailoga o isi gastrointestinal faʻafitauli, pei o le papala, gastritis, poʻo acid reflux.

Tele tagata o le a maua i le manava i se taimi. Nai lo le aapa atu i fafo atu o le vailaʻau o vailaau e faʻafilemu ai lou manava, oe ono manaʻo e taumafai le faʻatonutonuina o faʻailoga ma mea aoga ma fualaʻau i lau umukuka.

Lenei o le vaʻai atu i le valu fale fofo e mafai ona maua ai se vave fesoasoani mo le manava.

1. Lauti Peppermint

Peppermint e sili atu nai lo le manava freshener. E i ai foi antispasmodic aafiaga i le tino, faia ai o se sili lelei filifiliga mo le faʻamaloloina o manava faafitauli pei o le niniva ma le manava. Inu se ipu tiipepa peppermint i le maeʻa o taumafataga e faʻamalolo vave ai lou manava pe teu ni nai fasi peppermint i lau taga ma faʻasusu le lole pe a uma ona 'ai.

E ui o le peppermint e mafai ona faʻafaigofieina le iniseti, e le tatau ona e inu pe 'ai le peppermint pe a o le manava e mafua mai i le acid reflux. Ona o le peppermint e faʻamalolo ai le pito i lalo ole esophageal sphincter - o le maso i le va o le manava ma le esophagus - inu pe 'ai e mafai ona mafua ai le manava o le manava e toe tafe i totonu o le esophagus ma faʻateleina ai le reflux acid. E le fautuaina le Peppermint Tea mo tagata e maua ile GERD poʻo papala.

Faʻatau nei le peppermint tea.

2. Lauti Chamomile

Chamomile tea e lauiloa e fesoasoani e faʻatosina le moe ma faʻafilemu le popole. O lenei vao mafai foi ona faʻamalieina le manaʻoga le lelei ma faʻamamaina le manava e ala i le faʻaititia o le manava oona i le gastrointestinal tract. Chamomile e galue foʻi o se teteʻe i le toto e taofi ai le tiga.

Mo le sauniaina o le chamomile tea, tuʻu le tasi poʻo le lua sipuni i totonu o le vai pupuna mo le 10 minute. Liligi i se ipu ma faʻaopopo le meli, pe a manaʻomia. Inu le ti pe a manaʻomia e taofi ai le faʻavaivai.

Faʻatalanoa se fomaʻi ae e te leʻi inuina le tii chamomile pe a fai e te paee toto. Chamomile o loʻo i ai se vaega e galue ai o se anticoagulant, o lea e i ai le aʻafiaga o le palapala pe a tuʻufaʻatasia ma le toto manifinifi.

3. Vineka cider apu

O le penefiti soifua maloloina aoga o apu cider vineka amata mai le faʻaleleia o le tulaga o le paʻu i le faʻamalosia o le mamafa paʻu. E mafai foi ona fesoasoani e faʻamama ai le manava.

Talu ai laʻititi laʻititi manava acid mafai ona faʻaosoina le iniseti, inu apu cider vineka e faʻateleina ai lou tino gaosia o manava acid. Faʻaopopo le tasi i le lua sipuni ti o le vineka apu e leʻi faʻaaogaina i le ipu vai ma inu mo se mapusaga vave. Poʻo le taofi le manava ae leʻi tupu i le inuina o le paluga 30 minute ae le i 'ai.

E ui lava e saogalemu le vineka sika apu, o le inuina i se tele poʻo le le faʻamamaina e mafai ona mafua ai aʻafiaga e pei o le tafia o nifo, niniva, mumu faai, ma maualalo le suka suka.

Faʻatau mo le vineka apu.

4. Sina

Ole togafiti o se isi vailaʻau masani mo le le lava o le manava aua e mafai ai ona faʻaititia le manava oona. Ole auala lava e tasi e laʻititi ai le manava o le manava e tupu ai le manava manava, o le tele o le manava oona e i ai le tutusa aafiaga.

Inu se ipu tī tī pe a manaʻomia e faʻamalie ai lou manava ma faʻateʻa ai le manava. O isi filifiliga e aofia ai le susuina o lole sukalati, inuina o le ale, poʻo le faia o sau oe vai vai. Faʻapuna se tasi pe lua ni aʻa o le faʻamoemoe i totonu o le fa ipu vai. Faʻaopopo le tofo ma le tipolo poʻo le meli ae le i inu.

Faʻatapulaʻa lou inu mea inu i. O le faʻaaogaina tele o mea totino e mafua ai le kesi, mumu ai le faʻaʻi, ma le tiga o le fatu.

Saili iinei le lole suamalie.

5. Fennel fatu

O lenei antispasmodic herbs mafai foi ona fofoina le le toto i le maeʻa ai o le taumafataga, faʻapea foi ma le faʻamalieina o isi manava gastrointestinal pei o le manava o le manava, niniva, ma le fula.

Tuʻu le 1/2 sipuni ti o le fatu fennel nutimomoia i totonu o le vai ma faʻataga ia faʻapuna mo le 10 minute ae leʻi inu. Inu vai fennel i soo se taimi e te tofo ai i le manava. O leisi filifiliga o le lamu lea o le fennel fatu peʻa maeʻa le taumafataga pe a fai o nisi meaʻai e mafua ai le faʻavaivai.

Aafiaga ono o fennel aofia ai niniva, puaʻi, ma le malamalama o le la.

Faʻatau iinei fennel fatu.

6. Faʻa kuka (sodium bicarbonate)

E mafai e le taoina i le soda ona faʻavaivaia le manava o le manava ma faʻamama le manava, manava, ma kesi pe a uma ona 'ai. Mo lenei vaifofo, faʻaopopo le 1/2 sipuni ti o le tao tao i le 4 aunese o le vai mafanafana ma inu.

Sodium bicarbonate e masani ona saogalemu ma e leai se vailaʻau. Ae o le inuina o le tele o falaoa soda e mafai ona aumaia ai ni nai aafiaga le taliaina, e pei o le papala, manava tata, itaitagofie, puaʻi, ma maso maso. Afai e te inuina se vaifofo o loʻo iai le 1/2 sipuni ti o le tao kuka mo le manavaina o le toto, aua le toe faia mo le sili atu i le lua itula.

E tusa ai ma faʻamatalaga, e tatau i tagata matutua ona le sili atu i le fitu 1/2 sipuni i totonu o le 24-itula vaitaimi ma ia le sili atu i le tolu 1/2 sipuni pe a ova ma le 60 tausaga.

7. Vai Lemon

O le alkaline aafiaga o le tipolo vai e faʻaletonuina foi le manava o le manava ma faʻalauteleina le faʻasoesa. Faafefiloi se sipuni sipuni sua sua i le vai vevela po o le mafanafana ma inu i ni nai minute ae le i 'ai.

Faʻatasi ai ma le faʻamamaina o le manava, o le suavai tipolo o se sili sili lelei punaoa o vaitamini C. Peitaʻi, o le tele o le tipolo vai mafai ona faʻaumatia i lalo nifo enamel ma mafua ai faʻateleina urination. Ina ia puipuia ou nifo, fufulu lou gutu i le vai pe a uma ona inu vai vai tipolo.

8. Aʻa ole laisene

O le aʻa o le laisene e mafai ona faʻafilemuina maso maso ma faʻafefeteina i le gastrointestinal tract, ia e mafai uma ona faʻaosoina le le maua o meaai. Oomi le aʻa o le laisene mo se mapusaga poʻo le faʻaopopo o le licorice aa i le pupuna vai ma inu le paluga.

E ui ina aoga mo le manava manava, o le aʻa o le licorice e mafai ona mafua ai le paleni o le sodium ma le potassium ma le toto maualuga i le tele o tui. Faʻaaoga le sili atu i le 2.5 kalama o le faʻamamago licorice aʻa i le aso mo vave fesoasoani. Taumafa pe inu vaiʻaʻa licorice 30 minute ae le i 'ai pe tasi le itula pe a maeʻa' ai mo le manava manava.

Faʻatau licorice aʻa.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

E ui lava o le manava o se faʻafitauli masani, o nisi tau e le tatau ona le amanaʻiaina. O le tele o taimi e le manava ai meaai e masani ona avea ma faʻailoga o se faʻafitauli masani o le digestive pei o acid reflux, gastritis, ma e oʻo lava ile kanesa o le manava. Ole mea lea, vaʻai le fomaʻi pe a fai e faʻaauau le manava mo le sili atu ma le lua vaiaso, pe afai e te feagai ma tiga matuitui poʻo isi faʻailoga pei o:

• paʻu pauna
• leai se fiaai
• puaʻi
• sitepu uliuli
• faʻafitauli ua folo i totonu
• lelava

Le aveeseina

E te le tau ola ma le le lava o le manava. O le le mautonu i le manava e mafai ona faʻalavelave ai lou olaga, ae le tatau ai. Vaʻai pe o fesoasoani nei togafitiga i le fale ae asiasi i se fomaʻi e uiga i ni faʻailoga faʻanoanoa.

E le mataʻituina e le FDA fualaʻau ma vailaʻau mo le lelei, o lea suʻesuʻe lau filifiliga filifiliga.

O le vave ona e vaʻai i se fomaʻi, maua se faʻamaoniga, ma amata togafitiga, o le vave ona e maua lagona faʻamalieina ma fiafia i se maualuga tulaga lelei o le olaga.