6 Motugaafa mo le talimaloina o Mea e Fai i Aiga Afai Oe Ola ma le Rheumatoid Arthritis

Anotusi

• Feauauai i le talimalo
• Tape mea i lalo i laʻasaga faʻatautaia
• Fesili atu mo se fesoasoani
• Faʻafaigofie ia te oe mea
• E leai se atoatoa
• Fai i se tasi e siaki mai ma oe
• Le aveeseina

I le 2 tausaga talu ai, na ma faʻatau ai ma loʻu toʻalua se fale. E tele mea matou te fiafia i ai e uiga i lo matou fale, ae tasi le mea sili o le maua o le avanoa e talimalo ai aiga gaioiga. Na matou talimalo ia Hanukkah i le tausaga talu ai ma le Thanksgiving i lenei tausaga. E manaia tele, ae tele foʻi galuega.

Talu ai o loʻo ou maua i le rheumatoid arthritis (RA), ua ou iloa e le tatau ona ou soʻona faʻamalosi ia te aʻu pe o le a iʻu i le tiga. Malamalama ma faʻaaloalo i ou tapulaʻa ma e ma se taua vaega o le faʻatautaia o se tulaga masani.

Nei o ono fesoasoani ile faia talimalo se faigofie ma faʻafiafiaina le poto masani pe a iai sau RA.

Feauauai i le talimalo

Feauauai ma au pele e talimalo i aso malolo. E te le tau talimalo i aso malolo uma. Aua le leaga ou lagona pe a fai e te nofo tasi i fafo. E ui ina malie, ae masalo e te lagona le mapusaga peʻa le o lou taimi.

Tape mea i lalo i laʻasaga faʻatautaia

Fai se lisi o mea e tatau ona e faia mo le mea na tupu. Taumafai e faʻamaeʻa mea uma i lau lisi ae leʻi oʻo i le aso tele. Afai e i ai mea e tatau ona pikiina i luga, avanoa le feau i fafo atu i ni nai aso e tuu oe lava taimi e malolo ai. Faʻapea foi, taumafai e sauni ni meaʻai e te mafaia muamua atu i le taimi.

Faasao lou malosi. O le aso o le a ono sili atu galuega nai lo le mea na e mafaufauina.

Fesili atu mo se fesoasoani

Tusa lava pe o e talimalo, e le afaina le fesili mo se fesoasoani. Fai i au malo asiasi mai se mea suamalie poʻo se ipu.

E faʻaosooso le taumafai e fai uma, ae a maua le RA, o le iloa le taimi e fesili ai mo se fesoasoani o se taua vaega o le faʻatautaia o au faʻailoga ma le aloese mai ni tiga.

Faʻafaigofie ia te oe mea

A ma faia ma loʻu toʻalua se aso malolo i lo matou fale, matou te faʻaaogaina ipu mafolafola ma mea siliva, ae le o ipu matagofie.

E i ai la matou masini tagamea, ae o le fufuluina o ipu ma utaina i totonu o le tele o galuega. O nisi taimi, e leai soʻu malosi e fai ai.

E leai se atoatoa

O aʻu o se tagata atoatoa. O isi taimi ou te alu ai i le sami ma le faʻamamaina o le fale, fai o meaʻai, pe faʻatulagaina le teuteuga. Ae e taua le manatuaina o le mea e sili ona taua o le faʻamanatuina ma au malo.

Fai i se tasi e siaki mai ma oe

A amata loa ona ou mafaufau loloto pe faʻapefea ona ou manaʻo i mea, e fesoasoani loʻu toʻalua e taofia aʻu i le siakiina e ala i le fesili mai pe faʻafefea mai aʻu ma pe a ou manaʻomia se fesoasoani. Afai e te manatu oe ono maua lenei aoga, saili se tasi e avea ma lena tagata mo oe.

Le aveeseina

E le mo tagata uma le talimalo. Afai e te le mafai tino ona faia pe le o se mea e te fiafia i ai, aua le faia!

Ou te faʻafetai ua mafai ona ou saunia se manatuaina o aso malolo aafiaga mo loʻu aiga. Ae le faigofie, ma e masani ona ou totogia mo ni nai aso mulimuli ane ma le tiga o le RA.

O Leslie Rott Welsbacher na maua i le faʻamaʻi o le lupus ma le rheumatoid i le 2008 i le 22 o ona tausaga, i le tausaga muamua o lana aʻoga faʻauʻu. Ina ua maeʻa ona faʻamaonia le faʻamaonia o le tino o Leslie, na amata ona maua lona tikeri o le PhD i le Sociology mai le Iunivesite o Michigan ma le tikeri o le master i le soifua maloloina mai le Sarah Lawrence College. Na ia tusia le blog Getting Closer to Myself, lea na ia faʻasoa mai ai lona poto masani i le feagai ai ma le ola ai i le tele o maʻi tumau, faʻaaloalo ma malie. O ia o se polofesa fautua fautua nofo i Michigan.