Faʻafefea ona Fidgeting i lau kesi ona fesoasoani i lou fatu

Anotusi

• Iloilo mo

O le lulu o vae, o le tata o tamatamailima, o le kilikiina o le peni, ma le fiti o le nofoa e ono ita ai au uo faigaluega, ae o na mea uma e ono faia ai mea lelei mo lou tino. E le gata na tamaʻi gaioiga faʻaopopo i sili atu kalori susunuina i le taimi, ae fidgeting ono ono foʻia le leaga aʻafiaga o le umi nofo, e tusa ai ma se suesuega lomia i le American Journal of Physiology.

Pe pipii i le galuega o le kesi po'o le matamata i au fa'aaliga e sili ona e fiafia i ai, atonu e te fa'aaluina le tele o itula i aso uma i luga o lou pu. O nei nofo uma e mafai ona i ai ni faʻalavelave matuia i lou soifua maloloina, ma le tasi suʻesuʻega e oʻo lava i le lipotia o le le toaga o le sili riskiest mea e mafai ona e faia, pe a uma le ulaula. Tasi le itu aafiaga o le punou i tulivae ma nofo mo se taimi umi o le taimi e mafai ona faʻatapulaʻa ai le tafe o le toto-le lelei mo le soifua maloloina atoa. Ma e ui o loʻo i ai ni auala malie e sosolo i le faʻamalositino i le taimi o le aso faigaluega poʻo ao matamata TV, faʻaaoga na fesoasoani ma togafiti i le faʻaaoga lelei atonu e faigofie ona fai atu nai lo le faia. (A'oa'o le 9 Auala e Amata ai le Tu Tele i le Galuega.) O le mea e laki ai, o lo'o i ai se gaioiga e le iloa e le to'atele o tagata ua uma ona faia e mafai ona fesoasoani: fa'afefe.

Sefulutasi soifua maloloina volenitia na talosagaina e nofo i le nofoa mo le tolu itula, fidget taimi ma tasi o latou vae. I le averesi, tagata taʻitasi jiggled o latou vae 250 taimi i le minute-o le tele o fidgeting. Ona fua lea e le au suʻesuʻe le aofaʻi o le tafe o le toto ua sosolo i le vae o loo minoi ma faatusatusa i le tafe o le toto o le vae na o. Ina ua vaʻaia e le au suʻesuʻe faʻamaumauga, na latou "maofa" i le aoga tele o le faʻamamafaina i le faʻaleleia atili o le tafe o le toto ma le puipuia o ni aafiaga le manaʻomia o le fatu fatu, Jaume Padilla, Ph.D., o se polofesa fesoasoani o meaʻai ma faʻamalositino tino i le Iunivesite o Misuri ma taitai taʻimua o le suesuega fai mai i se lomitusi faasalalau.

"E tatau ona e taumafai e momotu le taimi o le nofonofo i le tele e mafai ai e ala i le tu pe savali," o le tala lea a Padilla. "Ae afai e te pipii i se tulaga o le savali na o le le o se filifiliga, fidgeting mafai ona avea o se lelei filifiliga."

Amio lelei o lenei tala faasaienisi? So'o se gaioiga e sili atu nai lo le leai o se gaioiga-tusa lava pe faʻasoesa i le tagata o loʻo sosoʻo mai ia oe.O loʻo e faia mo lou soifua maloloina!

Iloilo mo