5 FAQ fufulu nifo

Anotusi

• 1. O le a le umi e tatau ai ona ou fufulu ou nifo?
• 2. Faʻafefea ona ou fufulu oʻu nifo?
• 3. O afea le taimi sili ona lelei e fufulu ai oʻu nifo?
• 4. E mafai ona e fufulua ou nifo?
• 5. O le a le ituaiga pulumu nifo e tatau ona ou faʻaaogaina?
• Le pito i lalo

O le soifua maloloina o le gutu o se vaega taua o le soifua maloloina atoa. E mafai ona e fesoasoani e faʻaleleia lou soifua maloloina i le gutu ma le fufuluina masani, e fesoasoani e:

• puipuia le faʻavaeina o maa ma tartar
• puipuia pupu
• tuʻu i lalo lou aʻafiaga o faʻamaʻi gum
• tuu i lalo lou tulaga lamatia o ni tuutuuga kanesa

E eseese uma masaniga fufulu mai lea tagata i lea tagata, ae fautuaina e le au atamamai le fufulu faʻalua i aso taʻitasi ile lua minute ile taimi. Faʻatasi ai ma le fufuluina o taimi, e taua foʻi le mafaufau i le auala e te fufulu ai ou nifo, le ituaiga o pulumu e te faʻaogaina, ma isi mea.

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i le fautuaina o le fufuluina masani, aofia ai le sili lelei aofaʻi o taimi e faʻaalu ai le fufuluina ma lelei pulumu nifo metotia.

1. O le a le umi e tatau ai ona ou fufulu ou nifo?

Fautuaina nei mai le American Dental Association (ADA) faʻamalosia le pulumu mo le lua minute, faʻalua i le aso. A faʻapea e te faʻaalu i lalo ifo o le lua minute le fufuluina, e te le aveʻeseina le tele o maʻa mai ou nifo.

Afai o le lua minute foliga umi atu nai lo le mea na e faia, oe le na o oe. E tusa ai ma tusitala o le 2009 suʻesuʻega, o le tele o tagata e na o le pulumu mo le tusa o le 45 sekone.

O le suʻesuʻega na tilotilo pe faʻafefea e le fufuluina o taimi ona aʻafia le aveʻesea o faʻamaʻa i le 47 tagata. O iʻuga ua taʻu mai ai o le faʻateleina o le fufuluina o le taimi mai le 45 sekone i le 2 minute e ono fesoasoani e aveʻese i le 26 pasene le sili atu o faʻamau.

2. Faʻafefea ona ou fufulu oʻu nifo?

Faatasi ai ma le mautinoa ia fufulu ou nifo mo le aofaʻi fautuaina taimi, e taua foi le faʻaaogaina o se lelei fufulu metotia.

O le ADA ua atiaʻe nei taʻiala mo le fufulu lelei.

1. Uu lou pulumu nifo i le 45-tikeri tulimanu i ou tainifo.
2. Fufulu i fasi puʻupuʻu e uiga i le lautele o le tasi nifo.
3. Faʻasolosolo lau pulumu nifo i tua ma luma i luga o fafo o ou nifo, faʻapipiʻi lemu i le taimi e te palasi ai.
4. Faʻaaoga le minoi i tua ma luma e fufulu i luga o nifo o ou nifo.
5. Ina ia sulu lelei i totonu o ou nifo, uu tuʻu i luga lou pulumu nifo ma palu i luga ma lalo i totonu o ou nifo.
6. Fufulu lou laulaufaiva e faʻaaoga ai ni tuaʻi tua i luma e aveʻese ai le manava leaga – mafua ai siama.
7. Fufulu lau pulumu nifo pe a uma ona e faʻaaogaina.
8. Teu lou pulumu nifo i se tulaga saʻo. Afai o lau paʻaga, uo potu, poʻo ni tagata o le aiga e teu a latou pulumu nifo i le nofoaga e tasi, ia mautinoa ia aua neʻi paʻi le tasi pulumu nifo. Tuʻu lau nifo nifo-faʻamamago nai lo le teuina i totonu o se nifo taofi nifo.

E lelei foi le mimigi tasi i aso uma a o le i fufuluina. Flossing fesoasoani aveese vaega o meaʻai ma maʻa i le va o ou nifo e le mafai ona e aapa atu i le na o lou pulumu nifo.

3. O afea le taimi sili ona lelei e fufulu ai oʻu nifo?

O nisi fomaʻi nifo ono fautuaina le fufuluina pe a uma taumafataga taʻitasi. I se tulaga lautele, e ui i lea, afai o loʻo e fufulu faʻalua i le aso, masalo e te palasi tasi i le taeao ma tasi ae e te leʻi moe.

Afai e masani ona palasi pe a uma le 'aiga o le taeao, taumafai e faʻatali mo se itula pe a maeʻa ona e' ai e fufulu ou nifo. O le faʻatali e palasi e sili atu le taua pe a fai e te 'ai pe inu i se mea acidic, pei o citrus. O le fufulu vave pe a maeʻa ona iai meaʻai oʻona poʻo mea inu e mafai ona aveʻese le enamel i luga o ou nifo na faʻavaivaia e le suka.

Afai o loʻo e fuafuaina e iai le sua moli mo le 'aiga o le taeao, mo se faʻataʻitaʻiga, ma e leai se taimi e faʻatali ai se itula, mafaufau fufulu ou nifo ae le i' ai. Afai e le o se filifiliga lena, fufulu lou gutu i sina vai pe a maeʻa le 'aiga o le taeao ma lamu pulu suka-leai seʻia maeʻa le itula.

4. E mafai ona e fufulua ou nifo?

O le fufuluina o ou nifo faʻatolu i le aso, pe a maeʻa taumafataga taʻitasi, masalo e le afaina ai ou nifo. Ae ui i lea, o le fufulu malosi pe vave foi pe a maeʻa ona 'ai meaʻai oona e mafai.

Taumafai e faʻaoga se moli malamalama pe a fufulu. E ui e ono lagona e pei o oe o loloto-fufulu ou nifo i le fufulu malosi, e mafai moni lava tuʻu i lalo ou nifo enamel ma faʻatiga ou tainifo.

Le mautinoa pe o loʻo e pulumu tele? Tagaʻi ane i lau pulumu fulunifo. A faʻapipiʻiina le lauulu, atonu ua e pulumu tele. Atonu foi o le taimi mo le pulumu nifo fou.

5. O le a le ituaiga pulumu nifo e tatau ona ou faʻaaogaina?

E sili atu le faʻaoga o se pulumu nifo pulumu e fufulu ai ou nifo. Faʻaaoga se pulumu nifo-pulumu nifo ono taitai atu ai i tua gags ma faaleagaina enamel, aemaise pe a fai e te masani ona faʻaaogaina le tele o le mamafa pe a e palasi.

Sui le pulumu o ou nifo i le taimi lava e amata ai ona piʻo, olo, ma masaesae le pulumu. Tusa lava pe foliga mai e le faʻamumulia fulufulu, e lelei le sui o lau pulumu nifo i le tolu i le fa masina.

O le tilotilo i faʻamaumauga mai le 51 tofotofoga taʻu mai ai o pulumu nifo eletise atonu e sili atu le aoga nai lo pulumu tusi. O iʻuga sili na maua mai i pulumu nifo eletise ma ulu faʻasolo.

Tusa lava, o au mea masani o le fufuluina o aso e sili atu le taua nai lo le ituaiga o pulumu oe faʻaaogaina. Filifili mo soʻo se mea e sili atu le toʻafilemu mo oe pe o le a faʻafaigofie ai ona e palasi mo le fautuaina lua minute faʻalua i le aso.

Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai e te masani ona palasi i le alu, o le pulumu tusi lesona atonu o lau sili filifiliga.Ae afai e faʻaosofia oe e lena lagona faʻaopoopo-mama, o se pulumu nifo eletise lelei ma ulu faʻasolo atonu o se sili atu filifiliga.

Le pito i lalo

Ole fufulu masani o ou nifo ose auala taua lea e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le gutu. Taumafai e palu lemu ia le itiiti ifo ma le faalua i aso uma, mo le lua minute i taimi uma. Ua fautuaina foi e le au atamamai le faʻamamaina o polofesa masani, ina ia mama ou nifo ma ia vave maua ni faʻailoga o nifo poʻo ni mea e manaʻomia e togafitiga.