Faʻafefea ona suia loʻu olaga feusuaʻi Ina ua maeʻa le Menopause

Anotusi

• Toe feiloaʻi mulimuli, libido
• O talanoaga matala e maua ai se eseesega
• Le aveeseina

Ae ou te leʻi faia le malologa, sa ou faia se feusuaiga malosi. Sa ou manatu o le a tau mou teisi a o alu pea tausaga, ae na matua le lava sauni mo ia e taofi faafuaseʻi. Sa ou le mautonu.

I le avea ai ma tausimai, na ou talitonu na i ai si oʻu malamalama i totonu i le soifua maloloina o fafine. O laʻu 1,200-itulau tausimai aʻoga tusi aʻoga e uiga i le soifua maloloina o fanau tina tina aofia ai se fuaiupu e tasi e uiga i menopause. Na taua e faapea o le faamutaina o menstruation. Vaitaimi. O loʻu atalii faaletulafono, o se tama aʻoga tausimai, sa i ai se tusi aʻoga ma le sili atu i le lua fuaiʻupu e uiga i menopause, matua manino lava tatou te leʻi agaʻi i luma mamao.

Tuuina atu i sina tamaʻi faʻamatalaga na ou mauaina mai tina matutua, na ou faʻamoemoeina o ni vevela susulu. Sa ou vaai faalemafaufau i se savili mafanafana tumau e tusa o se taimi pe lua. A uma mea uma, o le "emo mai" o lona uiga e tatau ona pupuu, a ea? Sese.

O lea ua ou talitonu o le vevela o le uila e faasino i le pa o le vevela e pei o le uila po o le moli uila o le afi o le togavao.

E tusa lava ae le i faia e loʻu libido se tafaoga umi, o vevela na faʻamamaina ai loʻu olaga feusuaʻi. E paʻi mai loʻu toalua ia te aʻu soʻo se mea ma o loʻu tino vevela pei na amata mai i le 98.6 i le 3,000 tikeri. O le susunuina faafuaseʻi e foliga mai i fafo atu o le fesili. O vaega afu mulimuli ane na taofia ai soʻoga vavalalata.

Mulimuli ane, na mafai ona mafai ona faʻatonutonu aʻu moli ma tagata faʻafiafia, aisa, malulu o ie afu, ma soy isoflavones. Feusuaiga amata amata o se vaega o lo matou olaga toe. Ou te leʻi iloa o le a atili ai ona leaga mea.

Toe feiloaʻi mulimuli, libido

I se tasi taeao lelei, loʻu libido na o luga ma alu ese. Sa ou lagona le manaʻoga i se Aso Toonai, ma i le Aso Sa, ua leai. E le ona sa i ai saʻu tetee i le vavalalata. Pau a le mea ou te leʻi toe mafaufau iai.

Sa ma tau fai valea uma ma loʻu toalua. O le mea e laki ai, sa i ai laʻu vaega o le Menopause Goddess e talanoa i ai. Sa matou feagai uma ma fesuiaiga o le tutusa faafitauli. Faʻafetai ia matou talanoaga matala, na ou iloa o aʻu o se tagata masani. Sa matou fefaʻasoaaʻi manatu ma fofo i auala e toe ola ai lo matou alofa olaga.

Mo le taimi muamua i loʻu olaga, sa tiga le feusuaiga. O le menopause e mafua ai le magumagu o le gaʻo ma le manifinifi o le gaʻo gaugau o gaʻo. Na tupu uma ia mea ia te aʻu.

Ina ia faʻafetauia lenei mea, sa ou faʻataʻitaʻia le tele o suauʻu i luga o le kesi ae ou te leʻi mauaina se tasi e aoga. Sa fesoasoani le suauʻu Primrose ia te aʻu i le susu atoa. Sa ou faʻataʻitaʻia ni nai tamaʻi tamaʻi fualaʻau, na fesoasoani e faʻaosofia ai loʻu lava susu ma faʻamalosia ai le maloloina o maso ma ponaivi. Mea mulimuli lava, na ou iloa e sili ona lelei le fufuluina o aʻu "tamaʻitaʻi vaega" ma le fufulu mama aemaise lava mo lena faʻamoemoe, ma ia aloese mai le faigata vailaʻau fasimoli.

Eseese mea o le a aoga mo tamaitai uma. O le faʻataʻitaʻi o le ki i le sailia o se mea e sili ona aoga mo oe.

O talanoaga matala e maua ai se eseesega

O vaifofo i luga na fesoasoani i itu tino o le toe maua vavalalata. Pau lava le mataupu na totoe e talanoa o le pule i loʻu manaʻoga.

O le vaega sili ona taua o le toe mauaina o loʻu ola feusuaʻi aofia ai talanoaga saʻo ma loʻu toʻalua e uiga i le mea na tupu, pe faʻapefea ona masani ai, ma e tatau ona ma galulue faʻatasi.

Sa ou faʻataʻitaʻia ni vailaʻau faʻalelei e faʻalauteleina ai fua, ae latou te leʻi aoga mo aʻu. Na matou faʻataʻitaʻia se talavai a se uo o le faʻaalia o le lavalava tasi i le vaiaso ma se ataata. Faʻaopoopoga foreplay ma "tafaoga faamasani po" fesoasoani fesoasoani faʻavae se talafeagai lagona ma seti.

Matou te le setiina faʻamoemoe, ae o le tele o taimi o lo matou vavalalata na mafua ai le feusuaʻi. Na faasolosolo lava, toe foi mai laʻu libido (e ui lava i le maualalo o le mu). O loʻo manaʻomia lava ona ou tuʻuina atu le taimi ma le mafaufau i loʻu olaga feusuaiga neʻi oʻo ia te aʻu "galo" le taua ia te aʻu ma loʻu toʻalua.

Le aveeseina

Ua 10 nei tausaga talu ona ou malolo. O maʻua ma loʻu toʻalua e faia lava "tafaoga faamasani," ae e masani ona ma filifili mo feusuaʻiga vavalalata e le aofia ai le faʻaulufaleina, e pei o tuugutu feusuaiga poʻo le feusuaʻi feusuaiga. Matou te feopoaʻi foi ma feasogi i le aso atoa, o lea o le vavalalata o se fegalegaleaiga faifai pea. I lena auala, ou te lagona o laʻu feusuaiga olaga e sili atu le ola nai lo se isi taimi. Pei ona fai mai loʻu toʻalua, "E pei a ta faia le alofa i le aso atoa."

Menopause e le tau uiga o le iʻuga o le vavalalata poʻo se soifua maloloina feusuaʻi olaga. O le mea moni, e mafai ona avea ma se amataga fou.

Lynette Sheppard, RN, o se atisi ma tusitala na talimalo i le lauiloa Menopause Goddess blog. I totonu ole blog, e fefaʻasoaʻi fafine ma mea malie, soifua maloloina, ma le fatu e uiga i menopause ma menopause fofo. O Lynette foi o le tusitala o le tusi "Becoming a Menopause Goddess."