Faʻafefea ona taofi le mafatua

Anotusi

• O le a le mea e te sogi ai?
• 1. Aʻoaʻo au mafuaʻaga
• 2. Togafitia au aliali
• 3. Puipui oe lava mai lamatiaga i le siosiomaga
• 4. Aua le vaai i totonu o le malamalama
• 5. Aua le soona 'ai
• 6. Fai atu 'piko'
• 7. Feula lou isu
• 8. Pipi lou isu
• 9. Faʻaaoga lou laulaufaiva
• 10. Mafaufau i tui puipuia o mea uma
• Le pito i lalo
• Q & A.

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

O le a le mea e te sogi ai?

Toetoe lava a soʻo se mea e tiga i lou isu e mafai ai ona e sinasina. O le Sneezing, e taʻua foi o le sternutation, e masani ona faʻaosofia e vaega o le efuefu, poleni, manu feʻai, ma isi mea faapena.

O se auala foi mo lou tino e faʻateʻa ese ai siama e le manaʻomia, lea e mafai ona afaina ai au isu isu ma e te manaʻo ai e sogi.

E pei o le emo o le mata poʻo le manava, o le sneezing o se semiautonomous reflex. Lona uiga e iai lau pule faʻatonutonu i ai.

Oe ono mafai ona faʻatuai lau sneeze umi lava e uu ai se aano o le tino, ae taofi uma ia mea faigata. Lenei, matou te aʻoaʻo atu ia te oe togafiti uma:

1. Aʻoaʻo au mafuaʻaga

Faʻailoa mai le mafuaʻaga o lou mafatua ina ia mafai ona e togafitia e tusa ai. O le a le mea e te sogi ai?

Taʻitaʻi masani e aofia ai:

• efuefu
• poleni
• suia
• solo fagafao
• moli malamalama
• mea manogi
• meaai manogi
• pepa uliuli
• siama malulu masani

Afai e te manatu o lou mafatua e mafua mai i se allergy i se mea ma o loʻo ia oe ni faʻafitauli e fuafua ai poʻo le a lau allergy triggers, o lau fomaʻi mafai ona okaina se allergy suʻega.

2. Togafitia au aliali

Tagata e maua i mea faʻamaʻi e masani ona mafatua i le pa o le lua i le tolu sogi. Faʻamauina le taimi ma le mea e te sogi ai sili ona tele.

E masani lava ona aliali mai i vaitau o taimi. Allergies e fesoʻotaʻi ma se nofoaga, pei o lou ofisa, e mafai ona maua mai faʻaleagaina e pei o suia poʻo fagafao fagafao.

O le fualaʻau e teteʻe ai i le teteʻe i aso uma i luga o le fata (OTC) atonu e lava e taofiofi ai au faʻailoga. O fualaʻau masani ole OTC antihistamine e aofia ai:

• cetirizine (Zyrtec)
• fexofenadine (Allegra)
• loratadine (Claritin, Alavert)

Glucocorticosteroid intranasal sprays o loʻo avanoa i luga ole laulau e aofia ai le fluticasone propionate (Flonase) ma le triamcinolone acetonide (Nasacort).

Faʻatau mo le OTC fualaʻau faʻasaina o le toto ma vailaʻau i luga ole laiga i luga ole laiga.

Lau fomaʻi ono mafai ona faʻatonu vailaʻau togafitiga, faʻamoemoeina i lau inisiua fuafuaga, ono sili atu taugofie.

3. Puipui oe lava mai lamatiaga i le siosiomaga

Tagata i nisi galuega e sili atu nai lo isi e fetaiaʻi ma le ea faʻaosooso. Ole pefua e sosolo e masani ona masani ile tele o galuega ma e mafai ona matua faʻaosofia ai le isu ma sinus.

Lenei aofia ai efuefu organic ma inorganic mai mea pei o:

• vailaʻau, e aofia ai vailaʻau ma vailaʻau oona
• sima
• koale
• asbestos
• uamea
• fafie
• moa
• saito ma falaoamata

I le aluga o taimi, o nei mea itaʻi e mafai ona oo atu ai i kanesa o le isu, faʻaʻi, ma mama ma isi faʻafitauli masani o le manava. Ia ofuina i taimi uma ni mea e puipui ai, pei o se matapulepule poʻo se manava, pe a galue i le pefu e mafai ona sosolo.

Faʻaitiitia le aofaʻi o le efuefu faʻaaliga e ala i le puipuia mai le fausiaina pe ala i le faʻaaogaina o le ea auala e aveʻese ai efuefu o isi auala oe mafai ona puipuia le manava i afaina efuefu fasimea.

4. Aua le vaai i totonu o le malamalama

E tusa o le tasi vaetolu o tagata o loʻo i ai se tulaga e mafua ai ona latou pesi pe a latou vaʻai atu i moli susulu. E oʻo foi i le laa i fafo i se aso susulu e mafai ona mafua ai ona kisi tagata.

Faʻailoaina o le sneezing ata, o lenei tulaga e masani ona tamoʻe i totonu o aiga.

Puipui ou mata i mata tioata polarized, ma faamaulu ae e te leʻi tuua le fale!

Faʻatau mo mata tioata polarized lugalaina.

5. Aua le soona 'ai

O nisi tagata e feinu pe a uma ona 'ai tele. O lenei tulaga e le malamalama lelei i ai le fomaʻi.

O se tagata suʻesuʻe na faʻaigoa ia i le snatiation, o se tuʻufaʻatasia o upu "sneeze" ma le "satiation" (lagona tumu). Ua mau le igoa.

Ina ia aloese mai le faʻasaina, lamu lemu ma 'ai ni meaʻai laiti.

6. Fai atu 'piko'

O nisi tagata e talitonu o le fai atu o se 'eseʻese upu saʻo a o e lagona ua e latalata i le mafatua faʻatosina ese oe mai le mafatua.

O faʻamaoniga mo lenei pito e matua leai lava, ae pei ona e sauniuni e mafatua, fai mai se tala pei o "piko."

7. Feula lou isu

O mafuaʻaga e mafua mai i mea tiga i lou isu ma sinus. A e lagona e pei o le a e fia mafatua, taumafai e lele lou isu.

Atonu e mafai ona e feula le mea faʻasoesa ma faʻateʻa le faʻafefeteina ole mafuʻe. Teu se atigipusa malulu ma ni kulimi i lau kesi poʻo se pepa malaga i lau ato.

Faʻatau mo mea vaivai i luga ole laiga.

8. Pipi lou isu

Ole isi auala lea mo le taumafai e faʻafilemu seisi aʻo leʻi tupu. A e lagona le faʻasusu ua sau, taumafai e pinini lou isu i isu, pei oe ono i ai pe a fai o se mea manogi leaga.

E mafai foʻi ona e taumafai e tui lou isu i le pito i luga, i lalo ifo o totonu o ou mata.

9. Faʻaaoga lou laulaufaiva

Atonu e mafai ona e taofi se faʻasusu e ala i le oomiina o lou gutu i lou laulaufaiva. A maeʻa le 5 i le 10 sekone, atonu e mou atu le manaʻo e ou mafatua.

O leisi metotia laulaufaiva aofia ai le oomi malosi lou laulaufaiva faasaga i ou nifo muamua lua seʻia oʻo ina mou atu le manaʻo e fisi.

10. Mafaufau i tui puipuia o mea uma

O nisi tagata e ogaoga le mafatua poʻo le isu isu atonu o loʻo fia vaʻai i se fomaʻi o faʻamaʻi, atonu latou te fautuaina le faʻaaogaina o se metotia e taʻua o le immunotherapy e faʻaititia ai le malamalama i mea o loʻo maua i le kanesa.

E aoga lea ile tuiina ole tamaʻi vailaʻau ile tino. A maeʻa ona maua le tele o tui i le taimi, e mafai ona e faʻateleina le teteʻe i le vailaʻau.

Le pito i lalo

Q & A.

Q: E leaga i lou soifua maloloina le faʻamamaina le mafatua?

A: I se tulaga lautele, o le taumafai e taofi se mafatua e le mafua ai se afaina tele o le tino. Peitaʻi, a o e faia lea mea, e ono oso ou taliga taliga, pe i ai foi sina lagona o le faʻatiga i ou foliga poʻo lou muaulu. A e faʻapea o loʻo e taumafai e faʻasao le mafine i se tulaga masani, e sili atu mo oe le saili fesoasoani faʻafomaʻi mai lau fomaʻi ina ia e taumafai ai e suʻesuʻe pe aisea ua e mafatua ai tele i le taimi muamua. O lou tino e ono taumafai e puipuia ia lava e ala i le faʻaosofia o oe e sneeze mai se mea na te vaʻaia e pei o afaina ai lou isu. - Stacy R. Sampson, DO

Tali sui ai manatu oa matou fomaʻi faʻapitoa. O mea uma e aofia ai e faʻatauaina lava faʻamatalaga ma e le tatau ona mafaufauina o se fautuaga faʻafomaʻi.

O le sneezing ua na o se tasi o lou tino o le tele o puipuiga masani. E fesoasoani e puipuia ai le faʻaosooso mai le oʻo atu i totonu o lau respiratory system, lea latou te ono mafua ai ono matuia faʻafitauli.

Ae o nisi tagata e sili atu ona nofouta i mea faʻamataʻu nai lo isi.

Afai o loʻo e mafatua tele, aua e te popole. E seasea avea ma faʻailoga o se mea matuia, ae mafai ona faʻasoesa.

I le tele o tulaga, e te le tau faʻalagolago i vailaʻau. E mafai ona e taofia le faʻasusu e ala i nisi suiga o olaga. E i ai foi le tele o togafiti e taumafai e taofi se sneeze i ona ala.