Hyperthyroidism Meaʻai

Anotusi

• Togafitiga masani mo le hyperthyroidism
• Meaʻai e 'ai pe a fai oe maua hyperthyroidism
• Meaʻai maualalo iodine
• Fualaau faisua Cruciferous
• Vitamini ma minerals
• Uʻamea
• Seleniuma
• Metala paʻepaʻe
• Kalisiu ma vitamini D
• Gaʻo maloloina
• Mea manogi
• Meaʻai e 'alofia pe a fai oe maua i le hyperthyroidism
• Ova le iodine
• Nitrates
• Gluten
• Soya
• Kafini
• Le aveeseina

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

E tupu le Hyperthyroidism pe a tele naua le homoneoneone i lou tino. O lenei tulaga e taʻua foi o le thyrotoxicosis. O le soona gaioi poʻo le faʻateleina o le thyroid gland atonu e maua ai le tele o le thyroid hormone.

Lou thyroid o se butterfly-foliga gland i luma o lou ua. E maua mai ai thyroid homone e taʻua o le T3 ma le T4. O nei homone:

• fesoasoani i lou tino faʻaaoga le malosi
• fesoasoani faʻapaleni le vevela o le tino
• fesoasoani i lou faiʻai, fatu, ma isi totoga e faʻagaioiga lelei

O nisi ituaiga o hyperthyroidism atonu o le kenera. Graves 'faamaʻi o le sili ona taatele mafuaʻaga o le hyperthyroidism i le Iunaite Setete. E fitu i le valu taimi sili atu ona taatele i fafine nai lo alii.

I nisi tulaga, o kanesa kanesa e mafai foi ona mafua ai le soʻona malosi o le thyroid.

Hyperthyroidism mafai ona faigofie ona fenumiai ma isi soifua maloloina faʻafitauli. O lona lautele o faʻailoga e aofia ai:

• faafuasei leiloa mamafa
• faateleina le fiaai
• popole, itaitagofie, ma le popolevale
• suia lagona
• faigata ona moe
• lagona vevela
• afu afu
• vave le tata o le fatu po o le tata fatu
• lelava poʻo le lelava
• vaivaiga maso
• gatete lima poʻo sina lulu
• sili atu ona tele poʻo isi suiga i gaioiga o le manava
• paee manifinifi
• lelei, lauulu lauulu
• suiga taimi
• faʻalauteleina thyroid gland (goiter)
• fula i lalo o lou ua
• suia mata
• mumu, mafiafia paʻu luga vae i luga ma paʻu

Togafitiga masani mo le hyperthyroidism

E manaʻomia togafitiga pe a fai oe maua i le hyperthyroidism. Ole maualuga ole homone o louone e mafai ona afaina ai. A tuua le togafitia, hyperthyroidism ono mafua ai i fatu fatu, leiloa ponaivi, gau afaina, ma isi mataupu.

Lau fomaʻi ono faʻatonu vailaʻau antithyroid. O nei vailaʻau fesoasoani i le faʻapaleniina o le tele o le toto tiroida. I isi tulaga, togafitiga e mafai ona aofia ai togafitiga faʻasolosolo poʻo taotoga thyroid.

O ni meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo lelei lou thyroid ma faʻaititia ai nisi o aafiaga le lelei o lenei tulaga. O ni minerale, vitamini, ma isi mea aoga e manaʻomia e faʻapaleni ai le galue o le thyroid.

A maualalo-iodine taumafataga e masani ona faʻatonuina ae le i faia ni togafitiga mo hyperthyroidism. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona e mulimuli i se taumafataga maualalo iodine ae e te leʻi faia togafitiga faʻasolosolo e aveʻesea sili atu pe faʻaleagaina sela tiroid.

A maeʻa togafitiga, e taua pea le faʻapaleni o le iodine i lau taumafataga. O isi meaʻai e fesoasoani e puipui ai lou thyroid ma faʻaititia ai le umi o aʻafiaga o le hyperthyroidism.

Meaʻai e 'ai pe a fai oe maua hyperthyroidism

Meaʻai maualalo iodine

O le minerale iodine e taua tele i le faʻatupuina o leoneoneone. Ole taumafataga maualalo ile iodine e fesoasoani e faʻaititia ai lou homone homone. Faʻaopopo nei meaʻai i au meaʻai i aso uma:

• masima le faʻapipiʻi
• kofe poʻo ti (aunoa ma susu poʻo susu) poʻo soy-based kulimi)
• papaʻe fuamoa
• fualaʻau fou pe tuʻuapa
• nati le faʻamamaina ma nati fasi
• falaoa fai fale poʻo falaoa na faia e aunoa ma le masima, susu, ma fuamoa
• popukoni ma masima le faʻapipiʻiina
• oats
• pateta
• meli
• maple syrup

Fualaau faisua Cruciferous

O fualaʻau mataʻutia ma isi ituaiga e ono taofi ai le tiroida mai le faʻaaoga saʻo ole iodine. Latou ono aoga mo hyperthyroidism:

• lala ofe
• bok choy
• broccoli
• Brussels tatupu
• manioka
• kolisi
• lanumeamata collard
• kale
• sinapi
• rutabaga

Vitamini ma minerals

E tele mea aoga e taua mo le soifua maloloina o le tiro ma faʻapaleni lou gaosia o le homoneone.

Uʻamea

E taua le uʻamea mo le tele o galuega taua a le tino, e aofia ai le soifua maloloina o le tiroida. E manaʻomia lenei minerale mo sela toto e ave le okesene i sela uma o lou tino. Laʻititi maualalo uʻamea e fesoʻotaʻi i le hyperthyroidism. Maua tele uʻamea i au meaʻai pei o:

• pi mago
• fualaʻau lanumeamata lanumeamata
• lentil
• nati
• moa, e pei o moa ma pipi
• aano mumu
• fatu
• fatu atoa

Seleniuma

Selenium-rich meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻapaleni le maualuga o lou homoneoneoneoneone ma puipuia lou thyroid mai faʻamaʻi. Selenium fesoasoani e puipuia sela faʻaleagaina ma tausia lou thyroid ma isi sela maloloina.

Lelei lelei mea e maua ai seleni e aofia ai:

• Nati Pasila
• tausoga
• chia fatu
• pulou
• ti
• aano o manu, pei o povi ma tamaʻi mamoe
• araisa
• oat bran
• moa, e pei o moa ma pipi
• fatu sunflower

Metala paʻepaʻe

E fesoasoani le metala paʻepaʻe ia te oe e faʻaaoga meaʻai mo le malosi. O lenei minerale e faʻamaloloina ai foi lou tino puipuia ma le soifua maloloina. Meaʻai e maua ai le metalaʻila e aofia ai:

• povi
• tamai moa
• efuefu koko
• kasese
• pulou
• maukeni
• tamai mamoe

Kalisiu ma vitamini D

Hyperthyroidism mafua ai vaivai ma gaui ponaivi. E mafai ona toe faʻaleleia le ponaivi ponaivi ma togafitiga. Vitamini D ma kalisiu e talafeagai mo le fausiaina maloloina ponaivi.

O meaʻai e faʻaalu i kalisiuma e aofia ai:

• spinach
• lanumeamata collard
• papaʻe pi
• kale
• okra
• vai moli moli puipuia i le kalisiuma
• susu susu
• seleali puipuia i le kalisiuma

Vitamini D e maua i nei maualalo-iodine meaai:

• vitamini D-faʻamalosia sua moli
• vitamini D-faamalosia cereals
• ate ate
• pulou
• iʻa gaʻo

Gaʻo maloloina

O gaʻo e mai i meaʻai atoa ma tele mea e leʻi faʻatautaia e ono fesoasoani e faʻaititia ai le fulafula. E fesoasoani lea e puipui ai lou soifua maloloina ma faʻapaleni ai ou toto. O gaʻo e leʻo susu e taua ile meaʻai maualalo ile iodine. E aofia ai:

• suauʻu flaxseed
• suauʻu olive
• suauʻu avoka
• suauʻu popo
• suauʻu sunflower
• suauʻu safflower
• avoka
• nati ma fatu le faʻamamaina

Mea manogi

O isi mea manogi ma laʻau fualaʻau o loʻo i ai ni vailaʻau faʻasaga i le puipuia o le tino ma le faʻaogaina o le toto. Faʻaopopo le tofo ma se fualaʻau o vailaʻau oona i au meaʻai i aso uma ma le:

• lega
• anufe lanumeamata
• pepa uliuli

Meaʻai e 'alofia pe a fai oe maua i le hyperthyroidism

Ova le iodine

O le 'ai tele o meaʻai e tele e faʻatupuina iodine poʻo iodine-puipuia meaʻai e ono iʻu ai i le hyperthyroidism pe faʻateleina ai foʻi i nisi tulaga.

O le sipuni ti o le masima na faʻamalosia e maua ai le 284 micrograms o iodine. Seafood e tele lona iodine. Naʻo le 1 kalama o limulimu o loʻo iai le 2 milligrams (mg) o iodine. Ole fualaʻau fautuaina ole iodine e tusa ma le 1.1 mg ile aso. A maualalo-iodine taumafataga manaʻomia sili laiti.

Aloʻese mai meaʻai nei ma meaʻai mai iʻa mai iʻa.

• iʻa
• limulimu
• ulavai
• paa
• ulavai
• sushi
• carrageen
• agar-agar
• limulimu
• alginate
• nori
• kelp

Aloese mai isi meaʻai maualuga i iodine pei o:

• susu ma susu
• sisi
• fuamoa fuamoa
• masima na faʻamaluluina
• vai iodized
• nisi lanu meaai

O nisi vailaʻau e iai foʻi le iodine. E aofia ai:

• amiodarone (Nexterone)
• tale sua
• vailaau faʻatusatusa vailaʻau
• fualaʻau poʻo vailaʻau faʻaopopo

Nitrates

O vailaʻau vailaʻau na faʻaigoaina o le nitrates your thyroid e mitiia ai le tele o iodine. Lenei mafai ona tau atu i se faʻateleina thyroid ma hyperthyroidism.

Nitrates e masani lava ona maua i nisi o meaʻai. Meaʻai gaosi atonu e iai ni nitrates faʻaopopo. E mafai foi ona maua i vai inu. Aloese pe faʻatapulaʻaina meaʻai pei o:

• aano gaosi (sosisi, bacon, salami, pepperoni)
• seleri
• letisi
• beets
• spinach
• pasili
• liki
• tumau
• kapisi
• fennel
• aneto
• omo
• kāloti
• kukama
• maukeni

Gluten

I nisi tagata, o le kulukini e ono afaina ai le totoa i le faʻatupuina o le fulafula. Tusa lava pe leai sau gluten allergy poʻo le le faʻapalepale, e ono aoga le faʻatapulaʻa pe faʻatapulaʻa le gluten. Siaki igoa taumafa mo mea e maua ai le kulukeni pei ole:

• saito
• karite
• fefete a pia
• malt
• rai
• tritikale

Soya

A o le soy e le aofia ai iodine, ua faʻaalia e faʻalavelave i nisi togafitiga mo hyperthyroidism i manu. Aloese pe faʻatapulaʻaina meaʻai ma soya pei o:

• susu soya
• sosi sosi
• tofu
• kulimi-faʻavae kulimi

Kafini

Meaʻai ma meainu o loʻo i ai kafeini, pei o le kofe, ti, soda, ma sukalati, e mafai ona faʻateleina ai faʻailoga o le hyperthyroidism ma mafua ai le faʻateleina o le popole, popolevale, itaitagofie, ma le vave o le tata o le fatu.

Afai o le kafeini ei ai lenei aafiaga ia te oe, ona aloese pe faʻatapulaʻaina lau faʻaaogaina atonu o se lelei filifiliga.Taumafai e fesuiaʻi meainu kafeini ma lauti masani, vai manogi, poʻo le apu vevela.

Le aveeseina

Hyperthyroidism atonu e le mafai i taimi uma ona puipuia, ae e mafai ona togafitia. Vaʻai lau fomaʻi pe a iai sau faʻailoga o le hyperthyroidism. Mulimuli i au togafitiga faʻapei ona faʻatonuina, e aofia ai ma meaʻai uma e te fautuaina.

Talanoa ma lau fomaʻi poʻo le fomaʻi o meaʻai e uiga i le faia o ni suiga pupuu ma se taimi umi i lau taumafataga. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani e faʻapaleni lau gaioiga faʻasolosolo ma puipuia lou tino mai aʻafiaga ole hyperthyroidism.

Fiafia i meaʻai uma e kukaina ile fale i meaʻai maualalo ile iodine. Aloese mai le faleʻaiga, pusaina pe faʻagasolo meaai, ma sauni sosi ma marinades. Atonu e iai ni iodine faʻaopopo.

Afai oe i luga o le maualalo-iodine taumafataga, e mafai ona sili atu faigata ona lava le vitamini D ma kalisiu. Talanoa ma lau fomaʻi poʻo leisi meaʻai e uiga i le aveina o mea faʻaopopo mo nei mea lelei.

Saili le lagolago mai le kulupu lagolago kulimi Tele o meaʻai faʻatapulaʻaina e le tumau. O isi suiga o meaʻai, o vaega ia o le soifua maloloina, paleni le olaga mo le lelei lautele o le soifua maloloina ma le soifua maloloina.