Mea fuafua BMI

Anotusi

• O le a le BMI?
• Faʻafefea ona fuafuaina?
• Aisea e taua ai le iloa BMI?
• O le a le mea e fai e faʻaleleia atili ai le BMI?

O le faʻavasegaina o le tino vaega tele (BMI) mafai ona fesoasoani e faʻailoa obesity poʻo leai ni meaʻai i tamaiti, talavou, matutua ma tagata matutua.

I se faʻaopopoga i le iloaina o lau BMI, o lenei calculator o loʻo faʻailoa mai ai foʻi lou mamafa mamafa e tatau ai, ma pe fia ni kalori e tatau ona e taumafaina ina ia ausia lou foliga sili ona lelei, ma faʻaleleia atili ai lou olaga lelei, ia mautinoa lou soifua manuia.

Tuʻu au faʻamaumauga i le calculator nei ma saili poʻo le a lau BMI:

O le a le BMI?

O le BMI e tu mo le Body Mass Index ma o se faʻataʻitaʻiga e faʻaaoga e iloa ai pe o le mamafa e tusa ma le maualuga o le tagata, lea e mafai ona faʻalavelave saʻo i le soifua maloloina o le tagata ma le lelei o lona olaga. O le mea lea, mai le faʻaiuga BMI, e mafai foi ona iloa pe o le tagata o loʻo i totonu o le fetaui lelei pauna ma ia faʻailoa foʻi le lapoʻa poʻo le leai o ni meaʻai i tamaiti, talavou, tagata matutua poʻo tagata matutua.

Ma le mea lea, i le fuafuaina o le BMI, e mafai ona faia ni gaioiga, pei o suiga i meaʻai, faʻaleleia atili o meaʻai ma mea faʻamalosi tino i taimi masani, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻafefea ona fuafuaina?

O le BMI o le fesoʻotaʻiga i le va o le mamafa ma le maualuga ma o le fuafuaina ua faia e tusa ai ma le metotia: BMI = mamafa / (maualuga x maualuga), o le mamafa e tatau ona i ai i le kg ma le maualuga i le mita, ma o le faʻaiuga e tuuina atu i kg / m². Ina ua maeʻa maua le iʻuga, ua faʻamaonia i le aofaʻi o le iʻuga o, ma mafai ona faʻailoa mai:

• Manifinifi, pe a o le taunuʻuga e laititi atu i le 18.5 kg / m²;
• Masani, pe a o le taunuʻuga o le va o le 18.5 ma le 24.9 kg / m²;
• Ova le mamafa, pe a o le taunuʻuga o le va o le 24.9 ma le 30 kg / m²;
• Puta tele, pe a o le iuga e sili atu nai lo 30 kg / m^2.

O le mea lea, e tusa ai ma le faʻaiuga BMI, e mafai foi ona iloa le lamatiaga o le atiaʻe faʻamaʻi, aua o le maualuga o le BMI, o le sili atu o le aofaʻi o gaʻo faʻaputuputu i le tino ma o le sili atu o le aʻafiaga o le tagata maua toto maualuga, suka ma maʻi fatu.

Aisea e taua ai le iloa BMI?

O le iloaina o le BMI e taua ina ia e mafai ona iloa pe o le mamafa e tusa ma le maualuga o le tagata, lea, i le tulaga o tamaiti, e taua ia iloa pe o le tamaititi atinaʻe o loʻo alu e tusa ai ma faʻamoemoega, i se faʻaopopoga i le taua ia iloa le ono aʻafia i ni faʻamaʻi.

I se faʻaopopoga, iloa le BMI, e mafai foi ona siaki le sili lelei mamafa ma, faʻapena, ia iloa pe o le tagata i luga atu poʻo lalo o le fautuaina mamafa mo latou tausaga. Vaʻai pe faʻafefea ona fuafuaina le mamafa talafeagai.

E ui lava o le BMI e taua e iloa le tulaga lelei o le tagata, e taua tele isi suʻega e suʻesuʻeina ina ia mafai ai ona iloa le tulaga lautele o le soifua maloloina sili atu tonu, o lenei ona o tagata matutua, fafine maʻitaga poʻo tagata e tele maso mafai ona maua le iʻuga o le BMI i fafo atu o le mea ua manatu masani. O le mea lea, e tatau ona faʻaopoopo i le BMI ma le mamafa fetaui lelei, le faʻamamaina o le tino, maso maso ma faʻamalositino tulaga tino tatau ona iloiloina.

O le a le mea e fai e faʻaleleia atili ai le BMI?

Ina ia faʻaleleia le BMI e taua le siaki pe o luga pe lalo o le a le mea e masani ai. A iai le BMI i se tulaga manifinifi, e taua le faʻatalanoa o le fai meaʻai, ina ia faʻaopopo i le faia o se suʻesuʻega maeʻaeʻa, ose taumafataga e faʻatatau i le faʻatupulaia o le mamafa i se auala maloloina.

I leisi itu, pe a fai o le BMI i le tulaga o le lapoʻa poʻo lapoʻa, e mafai ona faʻaalia e le nutristist e faʻatino se taumafataga ma sili atu tapulaʻa calories, i le faʻaopopoina i le faʻataʻitaʻiga o le faʻamalositino masani, ona o lenei auala e mafai ia faʻatelevaveina le metabolism ma fiafia i le paʻu pauna, lea e faʻatosina tuusaʻo i le BMI.