E Lelei le tietie uila i totonu?

Anotusi

• Iloilo mo

I le va o le Jane Fonda ma le Pilates i le tele o tausaga, o le taamilomilo o se vasega taʻaloga vevela i le faaiuga o le nineties ona foliga mai na faʻaumatia i se taimi lata mai i le luasefulu seneturi. A oʻo le tele o faʻamalositino fads feoti, latou te feoti tele (o le tafe, sliding poʻo wedge vasega soʻo?). O le mafuaaga lena na ou matua ofo ai lava i le toe ola mai o le toe tupu o loʻo tupu.

O tama'i taga potu e fa'apitoa mo le uila i totonu e pei o SoulCycle ma Fly Wheel ua avea ma maneta lauiloa. Nofoa e faʻasao aso muamua ma faiaʻoga o loʻo faʻaputuina rabid fan nofoaga. E oʻo i vasega i faletaʻalo masani ma YMCAs ua toe faʻatumuina foi. E le na'o se mea o se taulaga tele-ua ou siaki i totonu ma uo i le atunuʻu atoa o loʻo fai mai o loʻo latou vaʻaia le mea lava e tasi. Ma oute iloa o SoulCycle o loʻo fuafuaina se faʻalautelega tele i itu taulaga.

Ina ia vaai po o le a le mea e avatu, na ou filifili ai e faataitai ni nai vasega. Sa ou fia iloa pe o lolofi mai tagata mo mafuaaga le mautonu i le auala lava e tasi o loo faamemelo pea le toatele o Richard Simmons 's retro shorts, pe ua i ai foi se ituaiga o faafouga e toe talafeagai ai le Spin - aka studio cycling.

O le vasega muamua na ou lavea ai o SoulCycle i lalo o Manhattan. Ae ou te leʻi taunuu i le pito i luma o le kesi, na ou iloa ai o tagata auai o loʻo vaʻavaʻai i le latou taʻamilosaga uila i taimi e sili atu nai lo naʻo se auala e afu ai. O tagata uma o loʻo faʻatali e ulufale i totonu o le potuaoga sa talanoa fiafia, manino le jazz e uiga i le tietiega. Latou vaʻaia vasega 45 minute uma o se mea na tupu faʻaalia ai le faiaoga le tapuaiga o uiga.

E mafai ona ou iloa pe aisea. O le vasega a Laura sa luitauina, e ui ina tumu i le oso tutusa, tamo'e ma mauga ma musika leotetele vale ou te manatua mai le sefulu tausaga talu ai. O le eseʻesega autu, sili mai mai vasega na ou masani ona ave, o ia sa sili atu o se tagata faʻafiafiaina nai lo o se faʻamalositino faiaoga. E ui e leʻi tele se aʻoaʻoga na alu, o le tele o ana rap e uiga i le manatuaina o lou faʻamoemoe ma eli loloto e maua le mea na e sau ai, le ituaiga o aʻoaʻoga e ono faʻasoesa ia te aʻu sau mai se auro-polo-o-malamalama yoga teine ​​ae mo nisi sa lelei le mafuaaga na sau mai le gutu o Laura. Le mautinoa pe aisea na ia ofoina atu le mausali vaitafe o ia lava taʻutaʻu atu ae ou te tautino na fesoasoani i le toleniga felelei i.

O le alu i luga o le studio o Flywheel i le ogatotonu sa ou manatu o le a tele atu mea e tutusa ai - ae sa ou sese. O lenei nofoaga e le o se vaaiga ae sili atu o se tafaoga a tagata taʻalo mataʻutia. Lenei o uila na i ai faitauga faʻapipiʻi e tuʻuina mai ai le tagata tiʻetiʻe manatu i le saoasaoa ma le malosi. I se taufaʻafefe ma faʻaosofia loto, o nei tamai komipiuta fafagaina i totonu o se laupepa i luma o le potuaʻoga ina ia mafai ai e tagata uma ona vaʻai pe faʻapefea a latou taumafaiga faʻaputuputu e faasaga i isi tagata uma.

Ou te lei mauaina le igoa o le faiaoga ma ou te lei aoaoina se mea e uiga i lona olaga patino. Ma o le uiga o laʻu tala i se auala lelei. Na ia faʻaaluina le tele o le vasega alalaga cadence ma malosi sini ma paʻu mai ia i matou e pei o se drill sergeant e tausisi ma ia sini. O le vaʻaia o aʻu numera - ma le iloa e mafai ona vaʻaia e tagata uma - na mafua ai ona ou faʻamalosi e faʻaauau. 45 minute mulimuli ane, na ou susu i le afu. Ou te manatu e leʻi toe 10 minute le umi.

O le faia o nei vasega na ou mafaufau ai pe aisea ua le toe fetaui ai le uila i totonu. O loʻo ofaina ai se sauniga faʻamalosi tino e leai se aʻafiaga e susunuina ai mega kaloli (e tusa ma le 450 kalori i le 45 minute e tusa ai ma le American Council on Exercise) ma faʻalogoina lou pusi ma ogavae e pei o se faʻamalosi tino.

E pei ona ou vaʻaia, e lua lava auala i le tietie uila. Afai o lo'o e su'eina lou taimi Kumbaya e tata'i ai lou fatu, e te mana'o i se ituaiga o poto masani a SoulCycle. Ma afai oe i luga o se misiona e fasioti kalori, o le Flywheel ituaiga vasega o le a lelei faia. Aʻo aʻu, ua ou fuafua e togi soʻo aʻu i luga o le taʻamilosaga amata mai le taimi nei.

Ae a oe? E i ai se tasi na te iloa pe fa'afefea ona sui le maualuga o le nofoa i luga o se tasi o nei uila uila e aunoa ma se samala ma le tele o fetuu? Ou te fiafia e faʻalogo i ou mafaufauga pe o le leai o se toleniga e aoga fagatuina oe lava i se taʻaloga taʻaloga mo. Leo i lalo pe tweet au.

Iloilo mo