Faʻafefea ona Faʻatautaia Feteʻenaʻiga Faʻapei o se Pro

Anotusi

• Muamua, iloa le ituaiga o feteʻenaʻiga
• Pseudo feteʻenaʻiga
• Feteenaiga mea moni
• Taua feteʻenaʻi
• Feteʻenaʻiga faʻavae
• Ego feteʻenaʻiga
• Meta feteʻenaʻiga
• Ma, filifili lau iugafono auala
• Aveesea
• O afea e alu ai i tua
• Apitaga
• Tauvaga
• Faʻamaoniga
• Galulue faʻatasi
• O mailei e aloese ai
• Feitagaʻi
• Talosaga-toso ese
• Feteenaiga-tuuaʻiga
• Koluse-faitioga
• Felafolafoaiga
• Le pito i lalo

O feeseeseaiga i le va o tagata e faasino i soo se ituaiga o feteʻenaʻiga e aafia ai ni tagata se toalua pe sili atu foi. E ese mai le totonufeteʻenaʻiga a le tagata lava ia, lea e faatatau i se feteʻenaʻiga ma oe lava.

Agamalu pe ogaoga foi, feteʻenaʻiga o tagata o se faʻamoemoe masani o fegalegaleaiga a le tagata. E 'eseʻese lava uiga o tagata, faʻatauaina, faʻamoemoeina, ma uiga agaʻi i faʻafitauli-fofo. A e galue pe faʻafesoʻotaʻi ma se tasi e le tutusa ou manatu poʻo ni au sini, feteʻenaʻiga e mafai ona tupu.

E le masani ona ogaoga feteʻenaʻiga. E le leaga foi i taimi uma. O le aʻoaʻo pe faʻafefea ona iloa ma galue e ala i feteʻenaʻiga soʻotaga i ni auala aoga, maloloina o se tomai taua e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai ni fesoʻotaʻiga lelei i lou olaga i lea aso ma lea aso.

Muamua, iloa le ituaiga o feteʻenaʻiga

I se tulaga lautele, o feteʻenaʻiga e tupu pe a le toʻalua pe sili atu tagata e le malie. Atonu e te fetaiaʻi ma feteʻenaʻiga i upu, pei o se finauga, poʻo ni feteʻenaʻiga le talafeagai, lea e ono aʻafia ai se tasi liliu ese ona tua pe savali ese mai ia te oe.

Tusa lava pe o le a le feteʻenaʻiga o fafo, oe mafai ona faʻailoa mai o se tasi o nei ono ituaiga.

Pseudo feteʻenaʻiga

E masani ona tupu se feteʻenaʻiga i se tasi o tulaga nei:

• O le le malamalama e taitai atu ai i le eseesega o manatu.
• O tagata o loʻo aʻafia ile feteʻenaʻiga e talitonu e eseʻese a latou sini peʻa, ole mea moni, e tutusa a latou sini.
• A tauemu se tasi tagata aʻafia i le feteʻenaʻiga poʻo le taufaifai i leisi (o isi taimi e taʻua o le badgering).

I le tele o tulaga, oe mafai ona foʻia pseudo feteʻenaʻiga aunoa ma le tele naua faʻalavelave. E masani lava na o sina tau faʻamalamalamaina e uiga i le mea na e faʻauigaina pe o seisi suʻesuʻega o le faʻafefea ona tutusa au sini.

Tele o tagata e le fiafia i le ulagia, aemaise i luma o isi tagata, o lea e ono manaʻomia ai foi ona e talanoa e ala i le taufaʻaleaga poʻo le taufaalili amio.

Feteenaiga mea moni

E te matua talitonu lava o gata e mafai ona lagona, ae fai mai lau uo e le mafai ona latou te le faʻalogo.

Lenei faʻaalia se feteʻenaʻi mea moni, taʻua foi o feteʻenaʻiga faigofie. E tupu le feteʻenaʻiga pe a le malilie ni tagata se toʻalua pe sili atu i ni faʻamatalaga poʻo le moni o se mea.

Talu ai o lenei ituaiga feteʻenaʻiga e aofia ai mea moni, oe mafai ona masani ona fofo sili ona faigofie. Pau lau mea e fai o le siaki se faʻamaoniga talitonuina mo le mea moni.

Taua feteʻenaʻi

O lenei ituaiga o feteʻenaʻiga e tulaʻi mai pe a fai o le tagata lava ia le taua e tau atu ai i le feeseeseaʻi.

A faʻapea o oe ma se tagata faigaluega faʻatasi e eseʻese o la manatu e uiga i aia faʻapapauina o maʻitaga, mo se faʻataʻitaʻiga, pe o oe ma lou tuagane e eseʻese talitonuga faʻalelotu, oe ono maua oe i se taua feteʻenaʻi.

O lenei ituaiga feteʻenaʻiga e le o taimi uma e i ai se auala manino i iugafono. E mafai e tagata ona i ai le eseese lautele o latou lava tulaga taua ma talitonuga, o lea e mafai ai ona e mauaina sili ona aoga le na o le iloaina o ou manatu faʻatuiese (faʻaaloalo) ma talia e te le suia ai le mafaufau o le tasi.

Feteʻenaʻiga faʻavae

O lenei feteʻenaʻiga e tupu pe a le mafai e tagata ona malilie i se faʻafitauli e foʻia ai faʻafitauli poʻo se fuafuaga faʻagaioia i se tulaga ua tuuina atu. Tulaga faʻapitoa, tausiga, aʻoaʻoga, ma soʻo se numera o isi mea ono ono i ai se aʻafiaga i se tasi auala auala, poʻo le foia o faʻafitauli, o lea la o lenei ituaiga feteʻenaʻiga e le o se mea e masani ai.

E ono tupu pe a le malilie matua i le auala sili ona aoga e aʻoaʻi ai se tamaititi, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a eseʻese aitia a tagata e faigaluega faʻatasi e uiga i le auala sili e faʻatautaia ai se galuega tele.

Ego feteʻenaʻiga

Sa i ai se finauga i le mea e le mafai ai e oe poʻo seisi tagata ona aʻafia i lalo pe talia se mea leiloa?

Ego feteʻenaʻiga e masani ona atiaʻe faʻatasi ma isi ituaiga o feteʻenaʻiga, ma mafai ai ona faia soʻo se feʻeseʻeseaʻiga faigata e folau E masani ona tupu pe a faʻapea o le feteʻenaʻi e aitia e le tagata.

Masalo o oe, poo isi e aofia ai, faʻafesoʻotaʻi le iʻuga o feteʻenaʻiga i lou atamai. Pe atonu foi e faʻaaoga e se tasi le feʻeseʻeseaʻiga o se tulaga e faia ai faʻamasinoga pe taʻuleagaina ai foʻi. Poʻo le a lava le tulaga, o taumafaiga e foʻia le feteʻenaʻiga atonu o le a paʻu ese a o e uaʻi atu i le feʻeseʻeseaʻiga.

Meta feteʻenaʻiga

Meta feteʻenaʻiga tupu pe a e i ai feteʻenaʻiga e uiga i ou feteʻenaʻiga.

Nisi faʻataʻitaʻiga:

• "E te luelue ulu i taimi uma, ae e te leʻo lagonaina lava laʻu tala lea!"
• "E matua le fetaui lena mea. E leʻo le mea lena o matou talanoa iai. "
• “Ua e galue malosi. E le mafai ona ou feutanaʻi ma oe pe a e pei o lenei. "

Ina ia foʻia lelei feteʻenaʻiga, e tatau ona e talanoa manino. A o feteʻenaʻi meta ono aumaia mataupu ma fesoʻotaʻiga, e masani ona faia i ni auala le fesoasoani.

A e le talanoaina faʻafitauli faʻafesoʻotaʻiga fua, ae maise lava pe a fai ua e feteʻenaʻi, e ono atili ai ona faigata le feteʻenaʻiga.

Ma, filifili lau iugafono auala

O le puleaina o feteʻenaʻiga e le o lona uiga o le puipuia o feteʻenaʻiga. Eseese manatu ma manatu e mafai ona maua ai avanoa e malamalama lelei ai i lagona o isi tagata ma fesoʻotaʻi ma i latou i se loloto tulaga.

A tupu le feteʻenaʻiga, o le faʻaaloalo talanoaga o le ki lea. Atonu e te le masani i taimi uma ma tagata uma, ma ua lelei. O upu faʻaaloalo ma le mafaufau matala e mafai ona fesoasoani ia te oe e foʻia - pe oʻo mai i le faʻamatalaga ma - eseʻesega lelei.

E i ai le tele o maloloina, aoga auala e galue ai i taimi o feteʻenaʻiga, e ui o nisi e le galulue i soʻo se tulaga. O le mea masani, o feteʻenaʻiga fofo e paʻu atu i se tasi o vaega ia.

Aveesea

A e alu ese mai feteʻenaʻiga, ua e aloese mai le faʻafitauli. E te le talanoa i ai, pe na ona e talanoa i ai i auala faataamilomilo.

Aveesea (e taʻua foi o le 'alofia) ono aʻafia ai:

• le amanaʻiaina isi tagata na aʻafia
• musu e talanoaina le mataupu
• tapunia atoa
• aluese faaletino mai feteenaiga
• fufulu ese le faʻafitauli

Feteʻenaʻiga aloese e mafai ona mafua ai faʻafitauli i fegalegaleaiga pe a tupu tele, aemaise pe a fai e te alo ese mai le talanoa e uiga i mea e matua taua ia te oe poʻo seisi tagata aʻafia. O le toʻesea e mafai ona faʻaleagaina ai se faʻafitauli, pe o le mea sili, ia foliga mai e sili atu le taua i le aluga o taimi.

E mafai foi e se tasi ona filifili e aloese mai feteʻenaʻiga e ala i le musu e talanoaina saʻo le mataupu. Nai lo lena, latou te faʻaauau pea ona aumaia i luga le tuʻusaʻo ma upu taufaifai poʻo le pasi-faʻamataʻu. O lenei mafai ona faʻateleina le le fiafia ma atili ai ona leaga le tulaga mo tagata uma o aofia ai.

O afea e alu ai i tua

Aveesea e le o tala leaga uma, e ui. E mafai ona aoga faapitoa mo feutanaiga ma:

• Feteenaiga ogaoga. A maualuga lagona, e mafai ona e alu ese mo se taimi le tumau ina ia mafai ai ona faʻalili ma faʻaputuputuina oe. Aloese le tumau e mafai ona fesoasoani tele, aemaise pe a e le manaʻo e faʻaleagaina lau lua va feagai ma le isi tagata o loʻo aʻafia.
• Feteenaiga le taua. Oe ono filifili e aloese mai feteʻenaʻiga pe a fai e uiga i se mea e le taua tele, aemaise pe a fai o lau faiā ma le isi tagata o loʻo aʻafia e mataupu Mo se faʻataʻitaʻiga, na finau lava lau uo mamae na ia manumalo i lau taʻaloga mulimuli o le taʻaloga. E te manatua se isi taunuʻuga, ae e te le manaʻo e finau e uiga i ai, o lea na e taofi ai le luʻiina o lona manatuaina.

Apitaga

Faʻafeiloaʻi aofia ai le faʻamuamuaina o manaʻoga o seisi tagata. E te faʻatagaina le feteʻenaʻiga, e faʻatagaina ai oe ona "avea ma tagata lapoʻa," pe a e tautala.

O isi o loʻo aʻafia atonu e iai se lagona lelei ia te oe, ae ia e manatua o le taliaina i taimi uma o isi tagata peʻa tulaʻi mai ni feeseeseaʻiga e taofia ai oe mai le faʻataunuʻuina o ou manaʻoga. Masalo e te le mafaufau le maua mea e te manaʻo talu ai e te manaʻo lau paʻaga ia fiafia. Pe atonu e te le popole moni lava i le mea e te alu i ai tafaoga.

Soʻotaga maloloina e tatau ona aofia ai ni foaʻi ma ave. E pei lava ona e mafaufau i lau paʻaga manaʻoga ma manaʻoga, latou tatau foi ona mafaufau i lau pe a e faʻaalia i latou.

E pei o le tele o mea lelei i le olaga, o le faʻalelei e taua pe a oʻo mai i mea e nonofo ai.

Tauvaga

Tauvaga, poʻo le faʻamalosi, aofia ai le tuleia mo lau oe lava manatu. E te manaʻo e "manumalo" i le feteʻenaʻiga, o lea e te taumafai e faʻatosina isi e vaʻai i au mea.

Tauvaga e le o taimi uma e uiga ai le faʻaoso ita poʻo togafiti togafiti. O loʻo e tauva pea pe a e ole atu ma le faʻaaloalo pe taumafai e faʻatosina isi e o ma lau fautuaga.

E feteʻenaʻi ma talitonuga taatele, tauvaga mafai e tau atu i iʻuga lelei, aemaise pe a e tauva faʻaaloalo.

Fai atu o loʻo e galue e ala i se poloketi a vaega. E te iloa e saʻo lau tali, ma e iai a faʻamaoniga e lagolagoina ai oe. A e manumalo i le feteʻenaʻiga, tagata uma aofia ai penefiti. Afai e tele atu lou malamalama e uiga i se tulaga faʻapitoa, oe ono manaʻomia foi ona faia isi e mulimuli i lau taʻitaʻi, aemaise pe a fai o iai se ono ono lamatia.

O feteʻenaʻiga e mafai i nisi taimi ona faʻateleina, peitaʻi, pe a fai o tagata uma e manaʻo e manumalo, ae maise pe a leai se tasi e naunau e mafaufau i isi iugafono auala.

E mafai foi ona aʻafia ai mafutaga. E pei lava o taimi uma e ofi ai e mafai ona i ai se le lelei aʻafiaga i le aluga o taimi, i taimi uma le faʻamalosia o se isi tagata e faʻaaoga oe e mafai foi ona mafua ai i faʻafitauli, aemaise pe a tauva e aofia ai le faʻamalosi.

Faʻamaoniga

A e fetuutuunaʻi, e te tuʻuina atu sina faʻavasega, ae faʻapena foi leisi tagata. I nisi upu, oe uma maua uma nisi o mea e te manaʻo ai. Lenei mafai ona faia fetuʻunaʻi foliga mai o se sili auala i le feteʻenaʻi fofo. E malo tagata uma, a ea?

Ioe, ae leai foi, talu ai e teisi foi laia faiaʻina. I lalo ifo o le laina, pe a manatua e se tasi poʻo oulua uma le mea na e ioeina, atonu e te lagonaina le le fiafia po o le le fiafia. I nisi tulaga, e ono mafua ai foi ona toe oso le feeseeseaiga muamua.

Faʻamaoni mafai ona i ai ni penefiti. E sili atu le lelei le maua o nisi o mea e te manaʻo nai lo le leai, mo le tasi. E mafai foi ona galue lelei pe a, mo soʻo se mafuaʻaga, e le mafai ona foʻia se faʻafitauli i se auala e faʻamalieina atoatoa ai tagata uma.

Tau lava o lou manatuaina, o le taimi lava e te oʻo ai i le tulaga o le fetuʻunaʻiga, e masani ona mafai ona e faia se laʻasaga atili ma faʻatasi faʻafitauli-fofo.

Galulue faʻatasi

Manuia le galulue faʻatasi e Lona uiga e malo tagata uma. Ae manaʻomia le taumafaiga i vaega a tagata uma, o lea e ui e ono ofoina atu sili atu umi-aoga penefiti nai lo isi feteʻenaʻiga fofo metotia, atonu e itiiti ifo le lauiloa nai lo vave tali pei o le fetuʻunaʻi.

Ina ia galulue faʻatasi ma le manuia, e tatau ona e fesoʻotaʻi. O la tau fai fefaʻasoaʻi ou lagona ma faʻaaoga le faʻalogo faʻalogo e malamalama moni ai i le manatu o leisi tagata. Oe faʻaaogaina lenei malamalama e galue ai se tali e faʻatagaina ai oe uma maua le mea e te manaʻo ai.

E sili le taumafai e galulue faʻatasi pe a mafai. O lenei taʻiala e faʻapitoa lava fautuaina mo le faʻatalanoaina o feteʻenaʻiga ma se paʻaga alofa, poʻo seisi lava tagata e te manaʻo e faʻatumau se vavalalata malosi ma.

Ina ia galulue faʻatasi ma le manuia, vaʻai i lau feteʻenaʻiga o se faʻafitauli e fofo faʻatasi, ae le o se tauvaga e te manumalo faʻatasi ai. Fetuutuunai fesoasoani foi. Atonu e te manatu na e mauaina le tali saʻo, ae ono i ai i lau paʻaga se aitia e sili atu ai lau fofo.

O mailei e aloese ai

E le o taimi uma e faigofie ai ona talanoaina feteʻenaʻiga i totonu o tagata, aemaise pe a o tagata na aʻafia e eseʻese aitia. Aloʻese mai nei faʻataʻitaʻiga faʻaleagaina, ma o le a e iloa ai e mafai ona e faʻatautaia ma le manuia mea sili ona faigata.

Feitagaʻi

A avea lau feteʻenaʻiga ma finauga atoatoa, e te ono aulia le tulaga o le feitagaʻi. O le le fiafia e mafai ona aafia ai oe lava osofaʻiga, alalaga, ma isi ituaiga o upu saua.

Brian Jones, o se fomaʻi i Seattle, fautuaina le mataala i fafo mo:

• faalumaina po o le fesuiaiga o tauemuga
• faitio pe osofaʻia se tagata uiga nai lo le faʻaleoina o se faʻapitoa faitioga
• puipuiga nai lo le matala i manatu faaalia
• fetogia i maa

O nei masaniga e mafai ona taofia ai ni suiga aoga, o le faʻamalamalamaga lea a Jones.

Talosaga-toso ese

O lenei faʻataʻitaʻiga faʻamatalaina se tulaga pe a faʻaalia e se tasi tagata o latou manaʻoga pe taumafai e faʻafetaiaʻi feteʻenaʻiga, ae o le isi tagata tali atu i le toso ese pe aloese mai le mataupu.

Talu ai naʻo le toʻatasi le tagata na te faia se taumafaiga e foia le faʻafitauli, e masani ona le mafai ona foʻia. E masani lava, o le tagata e manaʻo e foʻia le feteʻenaʻiga o le a faʻaauau pea ona ia aumaia le mataupu ae o le isi tagata o le a suia pea le mataupu pe ova le talanoaga.

I le tele o tulaga, o le le fiafia ma le le fiafia e fausia i itu uma a o tupu le faʻafitauli ua atili ai ona leaga.

Feteenaiga-tuuaʻiga

E tupu lenei mea peʻa toe faʻafoe e se tasi le feteʻenaʻiga e ala i le tuʻuaʻia o le isi tagata i le mataupu.

Oe fesili i lau paʻaga pe aisea na latou le faʻamamaina ai le fale e pei ona latou fai mai ai, ma latou tali mai i le fai mai, "Ia, na e aveese le lagona gaogao, o lea na ou le mauaina."

Feteʻenaʻiga e aofia ai le teteʻe i tuʻuaiga mafai vave ona o ese mai lima. O tuuaiga e mafai ona taitai atu ai i le le fiafia ma le popole, ma e te ono lagonaina atili pei o le toe i tua o se tali nai lo le faaeteete ia tali lelei.

Ua fautuaina e Jones le faʻaaogaina o faʻamatalaga "O aʻu" e aloese ai mai lenei mamanu. Nai lo le fai atu, "Na e faia X," po o le "Oe i taimi uma Y," faataitai se mea pei, "E faigata ia te aʻu pe a X" po o le "Ou te lagona Y."

Lenei e faʻatagaina oe faʻasoa lau oe lava manatu e aunoa ma le tuʻuaʻia o seisi.

Koluse-faitioga

A faʻailoa e se paʻaga se mataupu, atonu e te lagona faʻaosoosoina e faʻalautele se matua leai se fesoʻotaʻi mataupu na faʻalavelave ia oe.

Na e fai mai: “E mafai ona e faʻamolemole tuʻu ou seevae i le pusa tu pe a e taunuʻu mai i le fale? E masani ona ou savali i luga o latou. ”

Ua faitio lou uso i le faapea mai: "Oi, e mautinoa, o le a ou faia i le taimi lava e te teuina ai au tusi. Ua latou i luga o le laulau ma e leai seisi e mafai ona faʻaaogaina. "

"O se mea lelei le taofi o talanoaga e uiga i le tasi mataupu faʻapitoa," o le tala lea a Jones. Galue i le tasi faʻafitauli i le taimi e mafai ona faʻafaigofie ai ona taofiofia feteʻenaʻiga.

Felafolafoaiga

Na e faʻaiʻuina se finauga e aunoa ma le mauaina o se tonu lelei? Na ona le mafai ona e talanoa e uiga i le mataupu toe, o lea na e faʻavaivai ai, pe o seisi toʻesea.

A le foʻia ni faʻafitauli, atonu e toe omai, ma toe foʻi, ma toe fai foi.

O le finau e uiga i le mea lava e tasi i le tele o taimi e mafai ona i ai se ogaoga aʻafiaga i la oulua va. O le mea na amataina o se tamaʻi faʻafitauli ma se vaifofo faigofie atonu o le a avea ma se itu o finauga e ita tele ia o oulua uma.

Le pito i lalo

Pe o feteʻenaʻiga e tupu i le va o uo, tagata faigaluega, po o paaga faʻaipoipo, o se matua lelei atoatoa. Atonu e te lagona le le mautonu i le auala sili e foia ai ituaiga eseese o feteʻenaʻiga pe a oʻo mai, ae ia manatua e le o taimi uma se "sili" auala.

A e faʻalatalata i feteʻenaʻiga ma fetuʻunaʻi, faʻaaloalo, ma le naunautaiga e faʻalogo ma mafaufau i manatu o isi, o le a e maua se sili atu avanoa o le galulue faʻatasi e saili le tali sili ona lelei mo tagata uma.

Crystal Raypole sa galue muamua o se tusitala ma faatonu mo GoodTherapy. O ana matata e fiafia iai e aofia ai gagana ma tusitusiga a Asia, faʻaliliuga a Iapani, kuka, faʻasaienisi faʻanatura, feusuaiga lelei, ma le soifua maloloina o le mafaufau. Ae maise lava, ua ia tuutoina e fesoasoani faʻaititia stigma i faʻafitauli o le mafaufau.