Le Suiga Metotia mo le Tupuina o Lauulu: E Moni E Galue?

Anotusi

• Le tala a le suʻesuʻega
• O saogalemu?
• Faʻafefea ona faʻaaoga le inversion metotia
• Tausia le lauulu maloloina
• Ave ese

Afai na e i luga ole laiga e suʻe ni auala e tupu ai lou lauulu, o le avanoa e te maua ai i le fesuiaʻiga metotia. O le feliuaʻiga auala e fai mai e fesoasoani ia te oe e tupu ai lou lauulu se sili inisi pe lua i le masina.

E talitonu tagata e lagolagoina le metotia, o le faatautau i luga o lou ulu e faʻateleina ai le tafe o le toto i le ulu, ma faʻaosofia ai le tupu o lauulu. O ni metotia faʻapea foi o loʻo fautuaina ai le faia o se tulaga ulu, tulaga lima, poʻo le faʻaaogaina o se laulau inversion.

O le mea moni, e leai ni suʻesuʻega na faia e le faʻamaonia pe faʻafitia ai le fesuiaʻiga metotia mafai e faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o lauulu. Ae ui i lea, o nisi metotia faʻutuaina le fofoina o lou ulu i le suauʻu manaʻomia muamua pe i le taimi o feliuaʻi. Ma o loʻo iai faʻamaoniga o le faʻamamaina o le ulu e mafai ona faʻaosofia ai le tupu o lauulu. I se faʻaopopoga, nisi o suauʻu taua ua faʻaalia e faʻalauteleina ai le tupu o lauulu.

Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i le fesuiaʻiga metotia mo le tuputupu aʻe o lauulu, ma mea o loʻo fai mai ai le suʻesuʻega.

Le tala a le suʻesuʻega

O le auala feliuaʻi mo le tuputupu aʻe o lauulu foliga mai o se initaneti tulaga. Peitai, e foliga mai e leai ni suʻesuʻega avanoa i luga o le aʻafiaga o le inversion i luga o lauulu tuputupu.

Na fai mai, o le metotia e le atoa aunoa ma le aoga pe a tuʻufaʻatasia ma ulu o le ulu. E i ai ni faʻamaoniga e mafai ona faʻateleina le mafiafia o ulu o nisi i tagata. O se laʻititi, maua faʻapitoa fulufulu ulu paʻu faʻateleina lauulu mafiafia i maloloina tagata.

O se suʻesuʻega talu ai nei ma lapoʻa na faʻaalia ai, mai le toʻa 327 na auai na fofoa o latou ulu mai le 11 i le 20 minute i le aso mo le tusa ma le 6 masina, 68.9 pasene na lipotia le faʻamautuina o le laulu ma le toe faʻafouina. O iʻuga na tutusa i uma tausaga ma itupa, ae o i latou ma le atoa lauulu leiloa, nai lo vaega faapitoa o manifinifi, faʻaali teisi laʻititi faʻaleleia atili.

O nisi 'upega tafaʻilagi e fautuaina le fofoina ma le suauʻu manaʻomia suauʻu, e pei o le peppermint suauʻu poʻo le lavender suauʻu, i totonu o le ulu pe a faʻaaogaina le inversion metotia. Uma ma ua faʻaalia e faʻaosofia ai lauulu tuputupu ae i manu suʻesuʻega.

O suauʻu taua e tatau ona faʻamumuina i le suauʻu feaveaʻi, e pei o le suauʻu grapeseed poʻo le suauʻu jojoba ae le i faʻaoga i le paʻu. O le tele o isi suauʻu taua mo lauulu ua faʻaalia le folafolaina mo le tuputupu aʻe o lauulu, e aofia ai le rosemary suauʻu ma le cedarwood suauʻu.

O saogalemu?

O le auala feliuaʻi mo le tuputupu aʻe o lauulu e leʻi suʻesuʻeina ma e leai ai se saogalemu taiala avanoa. A o tautau lou ulu i le va o ou vae e ufiufi lou lauulu e ono le afaina ai, tautau i luga lalo mafai ona afaina ai lou tino. O faʻalavelave e faʻamoemoeina i lou soifua maloloina ma soʻo se tulaga faʻavae. O le a le umi e tautau ai lou ulu e taua foi.

O lou toto maualuga e faʻateleina ma o lou fatu tataʻi lemu pe a e tautau faʻasolosolo lalo mo le sili atu i ni nai minute. O le uʻuina o lenei tulaga e mafai foi ona mafua ai le faʻamaʻi i lou tua ma lou ua, ma mafua ai niniva.

E le fautuaina le fesuiaʻiga metotia pe a fai o oe o maʻito pe ua:

• toto maualuga
• maʻi fatu
• vertigo
• afaina taliga
• vavae ese retina
• tiga i tua poʻo manuʻa manuʻa

Faʻafefea ona faʻaaoga le inversion metotia

Lenei auala e faʻaaoga ai le feliuaʻiga metotia. O le faʻaaogaina o le suauʻu e tuu i le faitalia, ae talu ai o nisi suauʻu ua faʻaalia e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o lauulu, atonu e aoga le tuʻufaʻatasia.

Muamua, faʻaosofia ou lauulu lauulu ma se suauʻu manaʻomia ulu suauʻu.

1. Faʻamamaina le tolu i le lima mataua o le suauʻu taua na e filifilia ma se suauʻu feaveaʻi, pei o le argan oil, olive oil, poʻo le popo suauʻu.
2. Faʻaalu le suauʻu i lou lauulu mama, taulaʻi i luga o le ulu, ona selu lea i pito.
3. Faʻafilemu lemu lou ulu i ou tamailima, faʻaaoga le faʻataʻamilomilo ma fesuiaʻi i le va o le uati ma faʻasasaʻo mo le 4 i le 5 minute.

Lona lua, tautau lou ulu i lalo ina ia faʻateleina le toto e tafe atu i lou ulu.

1. Nofo i luga o le nofoa ma ou tulivae vaʻavaʻava ma tautau lou ulu i lalo o lou fatu.
2. Faʻaaoga ou lima e see uma lou lauulu i luma o lea o loʻo tautau i lalo.
3. Taofi lenei tulaga mo le 4 minute. A amata ona e lagona le niniva, vaivai, poʻo se isi lava faʻalavelave, aua le toe faʻaauau.
4. Nofo i luga, ea i luga lou ulu lemu e aloese mai le ulu vave pe niniva.
5. Fufulu lelei lou lauulu e aveʻese uma ai le suauʻu.
6. Toe fai i aso uma mo le tasi vaiaso i masina taʻitasi.

Tausia le lauulu maloloina

Afai o loʻo e vaʻaia e faʻaola vave lauulu, o le faʻamaloloina o le maloloina o le ulu ma lauulu e mafai ona fesoasoani e faʻaititia le gagau ma faʻalauteleina lauulu foliga.

Faʻaauau le maloloina, lauulu malosi:

• Taumafa i meaʻai maualuga i porotini, pei o manufasi manufasi, pi, ma fuamoa.
• Faʻaopopo nisi omega-3 fatty acid i au taumafataga ma meaʻai e pei o samani, flaxseed, ma kennuts.
• Maua nisi metala paʻepaʻe ma se faʻaopoopoga poʻo meaʻai maualuga i zinc, e pei o laʻau lanumeamata.
• Aloese mai shampoos ma lauulu oloa o loʻo iai vailaʻau oʻona.
• Aloʻese mai le faʻailoaina o lou lauulu i le vevela tele, pei o le vai vevela, uʻamea mafolafola, ma le vevela vevela tele.
• Vaʻai lau fomaʻi e uiga i soʻo se lauulu toʻulu.

Ave ese

Leai se suʻesuʻega o loʻo iai ile fesuiaʻiga metotia mo le tutupu aʻe o lauulu. Ae peitaʻi, seʻi vagana ua i ai sau faʻafitauli faʻafomaʻi i lalo pe ua maʻito, e le tatau ona afaina pe a e faʻataʻitaʻia. Atonu e iai ni talavai poʻo ni filifiliga mo le tuputupu aʻe o lauulu e mafai ona fautuaina mai e lau auaunaga faʻafomaʻi.

O loʻo iai faʻamaoniga o le faʻapipiʻiina o lou ulu i ni suauʻu faʻapitoa e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai lou soifua maloloina ma le mafiafia. O se aromatherapy massage e mafai foi ona fai si malolo.

A faʻapea e te taumafai e faʻataʻitaʻi le metotia o le feliuaʻiga, ia e mautinoa ia taofi pe a e lagonaina se niniva poʻo se lagona faʻanoanoa.

Aua le faʻatali e talanoa i le fomaʻi poʻo le tausi soifua pe a fai e te iloa fou pe taua leiloa o lauulu. E mafai ona latou faʻateʻaina ni mafuaʻaga faʻafomaʻi, pei o le le paleni o le hormonal.