Bride-to-Be Karena Dawn mai Tone It Up Faasoa Ana Ana Soifua Maloloina Lilo Mealilo

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• Iloilo mo

Karena Dawn ma Katrina Scott o se tasi malosiaga toʻalua i le malosi lalolagi. O foliga o le Tone It Up ua fausiaina e le gata i le mega-brand o loʻo aofia ai le tele o ata faʻamalositino, DVD, fuafuaga o mea paleni, mea faʻamalositino, lavalava ma ofu taʻele, ufiufi o mekasini, ma malologa faʻavaitaimi i le faʻaiuga o le vaiaso, ae o se faʻamalositino moni. Faʻatinoga, e mafai ona e fai mai o nei tamaʻitaʻi faia se tasi matua auivi vaneina au, ae o lenei Karena Dawn o loʻo sauniuni e auai i se isi duo-tasi ma ia lata mai-to-be hubby Bobby Gold.

I le moni SoCal-fashion, na oso ai e le Gold le fesili i luga o le matafaga i le taimi o le TIU solomuli a o fiaselau tagata o le TIU ma tagata fiafia na maimoa. Oe mafai ona matamata i lalo uma iinei, ae talafeagai lapataiga, oe ono manaʻomia se aʻa.

E pei ona silafia e so’o se fa’ato’anofotane, a mae’a loa fa’aipoipoga fa’aipoipo ma amata loa ona fai fa’atonuga masani, o le taimi lena e amata ai le galuega moni-le fuafuaina o se fa’aipoipoga. Faatasi ai ma konekalate uma e saini, ofu e faʻatau ai, ma fugalaʻau e filifili ai, toleniga, ma le maloloina o taumafa e mafai ona paʻuʻu i isi taimi. O ai la seʻi vagana le faʻamalosi tino faiaoga, faiaoga, ma le teine ​​teine ​​moni, Karena Dawn e faʻasoa pe faʻafefea ona ia tausia uma maopoopo e aunoa ma le faʻatagaina i le ala o ana toleniga?

FUA:Faamaoni, na e masalosalo o Bobby o le a oso le fesili i le TIU solomulitautoulu ua mavae

Karena Dawn: Sa matou talanoa e uiga i le faʻaipoipo mo le tusa o le tausaga, o lea na ou iloa ai o le a oʻo mai [mulimuli ane]. E tatau ona ou fai atu, na maua aʻu e Bobby mai le fesili atu ia matou Tone It Up Retreat faaletausaga i Newport Beach. Na ia oso i luga o le tulaga ma lalo i luga o le tulivae tasi i luma o 400 fafine mai le tatou TIU Community. O aʻu o se tagata faigata e ofo, ae sa ou matua teʻi lava!

FUA:Ua i ai lau toleniga suia uma talu ona e faamau?

KD: Sa ou tumau mausali ma aʻu Tone It Up toleniga, ae o lea ua toe nei o ni nai vaiaso seʻia oʻo i le aso o le faʻaipoipoga, o lea ua ou laa i luga laʻu taʻaloga! Ou te manatu o le sili suiga o le ma Bobby ma ua avea i maʻua o le tasi paʻaga tali atu tasi. O loʻo matou kukaina meaʻai maloloina (mai le TIU Nutrition Plan) ma galulue faʻatasi. O loʻo ia te aʻu Bobby e sau i laʻu yoga mafanafana ma vaneina vasega ma o loʻo ia faia aʻu e faia ana toleni tino. O se matua fiafia taimi ma o se 'alofaga sili e faʻaalu atili QT faʻatasi. (Le isi filifiliga? Auai i le 30-Day Slim-Down Challenge poʻo le 30-Day Malosi Luʻi ma Dumbbells, o ia mea uma e lua na fuafuaina e TIU faʻapitoa mo SHAPE.)

FUA:O e taulaʻi atu i soʻo se vaega tino tino poʻo se vaega e te manaʻo moni e vaʻaia ma lagona lou sili mo le aso tele?

KD: Taʻitaʻi i le faʻaipoipoga O loʻo ou matua faʻamamafaina i le sauniuni o loʻu mafaufau ma tino. Ou te fia lagona ma avea ma 'au' sili ona lelei i le aso o. Ma le isi, o loʻu ofu o se miti! Ua le mafai ona ou faʻatali e fai i le aso o le ma faʻaipoipoga ma mo le taimi muamua e vaʻai ai Bobby. Ae ou te leʻi faʻaipoipo ou te leʻi manatu o le ofu o le a avea ma se vaega tele o le faʻaipoipoga, ae ua ou iloaina o se tasi o le sili ona malie vaega o le atoa "miti." O mea e manatuaina o le a tumau i le olaga atoa.

FAIGA: Wpulou e te manatutusale manatu o le "shredding mo le faʻaipoipoga"? Tatau fafine lagona te tatau ona pa'u lona mamafa pe fa'aleleii taimi mo latou wedding petafaoga?

KD: Pau lava le mea o le lagona o le sili ona lelei ma tausia oe lava. O isi taimi o tamaʻitaʻi matou te vaʻaia muamua isi tagata uma, ae o lau faʻaipoipoga ma lau tafaoga o loʻo fai e uiga ia te Oe! O se taimi sili ona lelei e toe faʻafou ai oe ma faʻatotonugalemuina oe lava, ma faʻamanatu atu ia te oe afai e te tausia muamua oe lava, e mafai moni lava ona e foaʻi atu [e oʻo lava] i isi tagata uma.

FUA:Faʻafefea ona e faʻatonutonuina le mafatiaga o le fuafuaina o se faʻaipoipoga?

KD: Tele yoga, mafaufau loloto, ma sina uaina mumu.

FAʻAALIGA: E te tuʻuina atu ni meaʻai maloloina i le faʻaipoipoga?

KD: O le a ma faaipoipo i Hawaii ona o i'a fou ma isi mea fou sa tatau lava! O le kuka foi na ia aveina "TIU faʻamaonia" aitema i le taimi na matou faia ai le tofoina. I luga o le lisi o loʻo iai ipu e pei o le limu niu, afifi ni kukama ipu, niu niu niu ma le zucchini ma le aniani lanumeamata, ma le lemon-mahi-crust mahi-mahi. (Faletua faʻaipoipo, tuʻu i lalo lou lauulu i le taimi o le faʻafeiloaʻiga, eli i totonu o na meaai manaia na e faʻaaluina ai le tele o tupe, ma matua 'ai se fasi keke, ae e te leʻi savali i lalo o lena auala vaʻai i Le Mea Sili Ona Lelei Meaʻai Meaʻai e 'ai mo lau aso faʻaipoipo.)

FAI: Ae o le mea moni, eoe valea fiafia mo keke keke?

KD: Ioe! O le sili lena vaega o la matou tofoina. Na matou filifilia le keke vanilla a Maui ma le aisa popo.

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