Aisea E I Ai I Se Paʻu I Lalo O Le Paʻu Loto I Luga ma le Suilapalapa tiga?

Anotusi

• Maso maso
• Pani namu
• Gugu
• Disk faʻamaonia
• Sacroiliac soʻoga faʻaleagaina
• Manatu

Vaaiga aoao

Lagolagoina maualalo tua tiga e masani lava. E tusa ai ma le National Institute of Neurological Disorder and Stroke, latalata i le 80 pasene o tagata matutua e maualalo le tiga o tua i nisi taimi o latou olaga. O le tiga e mafai ona amata mai i le tiga tiga i mea maai lagona e afaina ai lau feaveaʻi ma le lelei o le olaga.

Paʻu tua e mafai ona sese i le suilapalapa tiga ma le le lelei. O le soʻoga o lou suilapalapa e tu latalata i lou tuasivi. Mo lena mafuaʻaga, manuʻa i lou suilapalapa mafai ona foliga pe mafua moni i tua tua. I le faʻaopopo atu i le suilapalapa ma le pito i lalo tiga, oe ono mafai foi ona maua le poto masani:

• tiga tiga i le itu ua afaina
• maaʻa
• tiga a o savali pe savali
• faʻalavelave i le moe

Nei o lima mafuaʻaga mafuaʻaga o lalo tua ma suilapalapa tiga.

Maso maso

Ogaoga tiga i tua e masani lava o le iʻuga o maso maso poʻo faigata. E tutupu faʻamaʻa pe a faʻasolo ina soʻoga lau ligament ma o isi taimi e saeia.

O faʻamaʻi, i leisi itu, e mafua mai i le faʻaloaloa - ma ono saeia - o ou uaua poʻo maso. E ui lava o le vave tali atu o le tiga i lou tua, oe mafai foi ona maua i le tiga tiga poʻo le le lelei i lou suilapalapa.

Togafitiga mo sprains ma faigata aofia ai tatau alualu i luma ma, i sili atu ogaoga tulaga, faʻamalositino togafitiga. Afai e faʻateteleina lou tiga, faʻatulaga se asiasiga i lau fomaʻi e maua ai togafitiga talafeagai ma ia mautinoa o ou tiga e le o le faʻaiuga o se sili atu matuia manuʻa.

Pani namu

O le neuraina o le neura o se tulaga le toʻafilemu e ono mafua ai le tiga o le ta, tiga, ma le le mautonu, ae maise lava pe a tupu i lou tua, tuasivi, poʻo lou suilapalapa.

E tupu pe a fai o le tele o le mamafa o loʻo faʻapipiʻi i se neura e ponaivi ponaivi, maso, poʻo aano. O le mamafa e faʻalavelaveina ai le faʻatonuina o neula, mafua ai le tiga, leai se mafaufau, ma vaivaiga.

I nisi tulaga, tuai maʻila sela mai muamua manuʻa mafai foi ona mafua ai pinched neura. O isi mafuaʻaga o neura ua nati e aofia ai:

• gugu
• atuatuvale
• gaioiga faifai pea
• taʻaloga
• puta lapoʻa

Paʻu mai lenei tulaga e masani lava ona umi se taimi puʻupuʻu ma e masani ona leai ai se faʻalavelave tumau pe a uma ona togafitia. Ae peitaʻi, afai e i ai le faʻaauau pea omiga i luga o se neula, oe ono maua i tiga tumau ma ono i ai i se faateleina lamatiaga o le tumau neura faʻaleagaina.

O le togafitiga masani mo se nati pinched o le malologa. A faʻapea e afaina ou maso poʻo neula, e ono fautuaina e lau fomaʻi le faʻamalositino e faʻatele ai lau fealuaʻi ma lou malosi.

Mo se mapusaga mo se taimi puʻupuʻu, e mafai foʻi ona faʻatonuina e lau fomaʻi vailaʻau e teteʻe ai i le mafaufau e faʻaititia ai le tiga. E sili atu le ogaoga o mataupu o neura ua nati pe faaleagaina e ono manaʻomia ai se taotoga.

Gugu

O le gugu o se masani masani o le tua ma tua o le tiga. E mafai foi ona lagonaina i luma o lou ogavae ma auvae. Tele o taimi o le iʻuga o le matua ma faifai malie ofuina ma loimata i luga o le tino, gugu o le pupuga o se tasi pe sili atu o ou soʻoga.

Faʻailoga masani o le gugu e aofia ai:

• tiga
• fulafula
• maaʻa
• faaitiitia tulaga o lafo
• gase

Togafitiga mo le gugu e taulaʻi i le faʻamamaina o faʻailoga ma faʻaleleia le feoaʻi.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi vailaʻau e tete ai le mafaufau poʻo vailaʻau e tiga ai le tiga. Latou te ono fautuaina foi vailaʻau-fesuiaʻi vailaʻau antirheumatic, o vailaʻau ia uiga e faifai lemu pe taofi ai lau puipuiga i le osofaʻia o soʻoga.

E mafai foʻi ona fautuaina e lau fomaʻi togafitiga faʻamalositino e faʻamalosia ai soʻoga ma faʻatele ai lau gaioiga. Mo sili atu matuia mataupu, atonu e manaʻomia se taotoga.

Disk faʻamaonia

Faʻaigoaina foʻi o se disk gagau poʻo seʻe, o se herniated disk e tupu pe a oʻo i le "jelly" i totonu o lou tuasivi disk e tuleia i fafo atu i le faigata o fafo atu o le disk. Lenei mafai mafua ai latalata neura e itaita, masani ona mafua ai le tiga ma le niniva.

O nisi tagata o loʻo i ai se disk herniated, peitaʻi, atonu e le taitai oo i tiga tiga.

E ese mai i tiga o tua, e te ono oo foi i faʻailoga e aofia ai:

• tiga o le ogavae
• tiga ma suilapalapa tiga
• tingling
• vaivaiga

Ina ia togafitia se herniated disk, e ono fautuaina e lau fomaʻi ia maso faʻamalolo ma vailaʻau faʻasaina e faʻaititia ai le tiga. O taotoga poʻo faʻamalositino togafitiga o togafitiga foi mo lenei tulaga pe a fai o lau faʻailoga e faʻalauteleina pe afai o lou tulaga amata ona aʻafia ai lou tulaga lelei o le olaga.

Sacroiliac soʻoga faʻaleagaina

Lou sacroiliac soʻoga - e taʻua foi o le soʻoga SI - fesoʻotaʻi ou ponaivi ponaivi i lou Sacum, o le tafatolu tafatafa i le va o le lumbar tuasivi ma le tailbone. Lenei soʻoga o lona uiga e mitiia le faʻateʻia i le va o lou pito i luga tino, pelvis, ma vae.

O le faʻatiga poʻo le manuʻa i le soʻoga o SI e ono mafua ai le susulu o le tiga i lou suilapalapa, tua, ma le itu o lou itu.

Togafitiga taulai atu i le faaitiitia tiga ma toefuatai masani gaioiga i le SI soofaatasi.

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi le malologa, tiga o vailaʻau, ma le vevela ma le malulu oomi e faʻaititia ai le tetete o maso ma mumu ai. O le tuiina o se steroid i le soʻoga e masani ona aoga. I tulaga ogaoga, atonu e fautuaina e lau fomaʻi se taotoga.

Manatu

Paʻu tua ma le suilapalapa tiga masani. Atonu latou, Peitai, auga foi o sili atu matuia tulaga faafomai. Afai e leaga lou tiga pe o mai faatasi ma faʻailoga le masani ai, faʻatulaga se asiasiga ma lau fomaʻi.

Faʻatasi, oe ma lau fomaʻi mafai ona talanoaina le sili ona lelei ituaiga togafitiga e fesoasoani ia te oe e onosaia ou tiga ma faʻaleleia lou tulaga.