Na fai mai Meghan Markle, "Na te leʻi manaʻo e toe ola" ina o ia o se Tupu

Anotusi

• Iloilo mo

I le taimi o le faatalatalanoaga i le va o Oprah ma le sa avea ma Duke ma Duchess o Sussex, e leai se mea na taofia e Meghan Markle - e aofia ai ma faamatalaga auiliili o lona soifua maloloina faalemafaufau i lona taimi o se tupu.

O le Duchess muamua na faʻaalia ia Oprah e ui lava "o tagata uma [i le aiga tautupu] na faʻafeiloaia [ia]," o le olaga o se vaega o le pule tupu na matuaʻi tuuatoatasi ma faʻaesea. O le mea moni lava, o le mea moni, o le pule i le ola na avea ma "sili manino ma moni ma taufaafefe ma mafaufau pea," Markle Oprah. (Fa'atatau: O le Sailiga o le Malosi na Avea A'u i tua mai le Tausi o le Pule i le Ola)

"Sa ou ma e taʻu atu i lena taimi ma sa ou matamuli e taʻu atu ia Harry. Ae na ou iloa afai ou te leʻi taʻuina, ona ou faia lea," o le faamalamalamaga lea a Markle. "Naʻo loʻu le toe fia ola."

E pei ona faʻamatalaina e Markle i le faʻatalanoaga (ma vaʻaia e le lalolagi i ulutala), na vave ona alu ese o ia mai le vaʻaia o se sui fou fiafia o le aiga tautupu i le faʻaalia o se feeseeseaiga, faʻasalalau faʻatasi. Ina ua tatala e uiga i le suʻesuʻega na ia feagai i le aufaasālalau a Peretania, na faʻaalia e Markle ia Oprah na ia lagona o ia o se faʻafitauli mo le aiga tautupu. O lona iʻuga, fai mai a ia, "na ia manatu o le [pule i le ola] o le a foʻia ai mea uma mo tagata uma." Fai mai Markle, na iu lava ina alu i le ofisa a le malo o tagata faigaluega mo se fesoasoani, ae na o le taʻu atu e leai se mea e mafai ona latou faia ona o ia "e le o se tagata totogi o le faalapotopotoga." E le gata i lea, ae fai mai Markle, na taʻu atu ia te ia e le mafai ona ia sailia se fesoasoani mo lona soifua maloloina faalemafaufau aua o le faia o lea mea "e le lelei mo le ofisa." Ma o lea, i upu a Markle, "E leai se mea na faia." (Faʻafesoʻotaʻi: Tautua Soifua Maloloina Mental Saoloto e Ofo gafatia ma faigofie maua)

Na toe manatua foi e Markle le faigata o le nanaina o ana tauiviga ma lona soifua maloloina faalemafaufau i luma o tagata lautele. "Na tatau ona matou o i le mea na tupu i le Royal Albert Hall ina ua uma ona ou taʻu atu ia Harry ou te le toe fia ola," o lana tala lea ia Oprah. "I ata, ou te vaʻai atu i le mau o ona tuulima i oʻu lima. O loʻo matou ataata, o loʻo faia la matou galuega. I le Royal Box, ina ua tape moli, sa naʻo loʻu tagi."

Ae le i faʻasoaina ona poto masani i mafaufauga o le pule i le ola, na faʻaalia e Markle ia Oprah e oʻo lava i le amataga o lona taimi o se tupu, na tigaina lava o ia mai le tuʻua toʻatasi. Fai mai a ia, na manaʻo e alu i le 'aiga o le aoauli ma ana uo, ae sa faatonuina o ia e le aiga tupu e taotooto maualalo ma faitioina i le "i ai i soo se mea" i le aufaasālalau - e ui lava, o le mea moni, fai mai Markle sa tuulafoaiina o ia i totonu, moni lava. , mo masina.

"E faalua ona ou tuua le fale i totonu o le fa masina - ua ou i ai i soo se mea ae ou te le o iai i le taimi nei," o lana tala lea ia Oprah i lena taimi o lona olaga. O tagata uma na popole i optics - foliga o ana gaioiga - ae, e pei ona faʻasoa e Markle ia Oprah, "na i ai se tasi na talanoa e faʻatatau i ona lagona? Aua o le taimi nei ua le mafai ona ou lagonaina le tuua toʻatasi."

O le tuuatoatasi e le o se tala malie. A masani faʻasolosolo, e mafai ona aumaia faʻaiuga faigata. Lagona tuʻulafoaʻi mafai ona afaina ai le faʻagaina o le dopamine ma serotonin (neurotransmitters e faʻalelei ai oe) i lou faiʻai; a'o fa'agesegese lo latou fa'agaoioiga, e mafai ona e amata lagona le maualalo, atonu o le atuatuvale, pe popole. I se faaupuga faigofie: o le tuulafoaiina e mafai ona matua faateleina ai le lamatiaga o le atuatuvale.

I le mataupu a Markle, o le tuua toʻatasi na foliga mai na avea ma mafuaʻaga tele mo mafaufauga o le pule i le ola na ia taʻua na ia iloa. E tusa lava po o le a le tulaga tonu, e ui i lea, o le manatu e faapea, e pei o le matagofie o le olaga o se tasi e foliga mai i luga, e te le iloa le mea e mafai ona latou tauivi ma totonu.E pei ona taʻu atu e Markle ia Oprah: "E te le iloa po o le a le mea o loʻo tupu mo se tasi i tua atu o faitotoʻa tapuni. Ia e alofa i mea e ono tupu.

Iloilo mo