Malamalama pe aisea e te maua ai se migraine i lou vaitaimi

Anotusi

• O le Migraine poʻo le Ulu o le ulu?
• Faʻafefea e Hormone Levels aʻafia Migraines?
• Tapaʻaga
• Perimenopause ma Menopause
• Maitaga
• Le a leisi mafuaʻaga Migraines?
• Faʻafefea ona faʻamaonia Migraines?
• Faʻafefea ona Faʻafefe Migraine Paʻu
• Vailaau Faʻatau Atu i Fua (OTC)
• Fualaʻau Faʻasaina
• Faiga Faalenatura
• Le Avea

Atonu na e maitauina ua e maua i le migraine i lou vaitaimi. Lenei e le masani ai, ma atonu e mafua ona o le paʻu o le homone estrogen e tupu ae e te leʻi masina.

Migraines mafua mai e homone mafai tupu i le taimi o maitaga, perimenopause, ma menopause. Aʻo le mafuaʻaga e tupu ai lenei mea ma faʻafefea ona taofia.

O le Migraine poʻo le Ulu o le ulu?

Migraines e ese nai lo masani ulu. E masani ona mafua ai le maualuga o le tiga o le tiga ma e masani ona tupu ile tasi itu ole ulu. O Migraines ua faʻavasegaina o le "ma aura" poʻo le "aunoa ma le aura."

A faʻapea e iai sau migraine ma le aura, e mafai ona e tofoina se tasi poʻo le sili atu foʻi o faʻailoga nei i le 30 minute ae leʻi alu lau migraine.

• suiga le masani ai i le manogi
• suiga le masani ai i le tofo
• suiga le masani ai i le fesoʻotaʻi
• le magoi i lima
• niniva i ou foliga
• maʻi ootia i lima
• maanuminumi foliga i foliga
• vaaia moli o le malamalama
• vaʻai i laina le masani ai
• le mautonu
• faigata ona mafaufau

O faʻailoga o le migraine ma le aura e mafai ona aofia ai:

• niniva
• puaʻi
• nofouta i le malamalama
• nofouta i le leo
• tiga i tua o le tasi mata
• tiga i tua o le tasi taliga
• tiga i le tasi po o le lua malumalu
• o se le tumau le vaʻai
• vaaia moli o le malamalama
• vaʻai i ila

E masani lava ona tiga ulu e le aura ma e masani ona laʻititi tiga nai lo migraines. E tele ituaiga o ulu tiga:

• Ole maualuga ole popole ma le popole e mafai ona mafua ai le vevesi ole ulu. E mafai foi ona mafua mai i maso maso poʻo faigata.
• Sinus ulu tiga e masani ona aofia ai faʻailoga e pei o le faʻamalosi o le mata, isu o le isu, ma tiga matuitui. E iai taimi e tutupu ai ile siama ole sinus.
• O le ulu ulu e masani ona sese ile migraines. E masani ona mafua ai tiga i le tasi itu o le ulu ma ono aofia ai faʻailoga e pei o se mata vai, isu isu, poʻo isu isu.

Faʻafefea e Hormone Levels aʻafia Migraines?

E mafai ona tupu Migraines pe a oʻo i le fua o le homone o loʻo tafe. E mafai foi ona mafua mai i ni vailaʻau, e pei o fualaʻau taofi tamaiti.

Tapaʻaga

E tusa ma le 60 pasene o fafine e maua i le migraines e maua ile migreina o le teine. E mafai ona tupu lenei mea i soʻo se mea mai le lua aso ao le i amataina le faʻasusu i le tolu aso pe a maeʻa le faʻateva. Migraines ono amata pe a maua e teineiti le latou vaitaimi muamua, ae mafai ona latou amata i soo se taimi. E mafai ona latou faʻaauau i tausaga faʻasolosolo tausaga ma agai atu i menopause.

Perimenopause ma Menopause

O le paʻu o le estrogen ma isi homone, e pei o le progesterone, e mafai ona mafua ai migraines i taimi o perimenopause. I le averesi, perimenopause amata fa tausaga ae le i malolo i le menopause, ae mafai ona amata i le amataga i le valu i le 10 tausaga ae le i malolo. Tamaʻitaʻi aveina o loʻo faia i le faʻafouina o le kanesa mafai foi ona maua migraines.

Maitaga

O le ulu ulu i le taimi o le maitaga e sili ona taatele i le vaitaimi o le muamua trimester. E mafua ona o le maualuga o le toto ma faʻateleina le maualuga o le homone. Tamaitai mafai foi ona maua masani ulu ulu i taimi o maitaga. E tele mafuaʻaga, e aofia ai le toʻesea o le caffeine, leai se vai i le tino, ma tulaga le lelei o le tino.

Le a leisi mafuaʻaga Migraines?

Nisi lamatiaga tulaga, pei o tausaga ma talaʻaga aiga, mafai ona faia se sao i pe oe maua migraines. Na o le avea ma fafine tuʻuina oe i le faʻateleina o tulaga lamatia.

O le mea moni, oe le mafai faʻatonutonu lau itupa, tausaga, poʻo le gafa o le aiga, ae e ono fesoasoani e tausi se migraine diary. Lenei mafai ona fesoasoani ia oe faʻailoa ma aloese mai faʻaoso. E ono aofia ai:

• leaga le lelei o le moe
• inu 'ava malosi
• 'ai i meaai maualuga i tyramine, pei o ulaula iʻa, faʻamaloloina pe ulaula aano o manu ma sisi, avoka, fualaʻau mago, faʻi, matua meaai o soʻo se ituaiga, po o sukalati
• inu tele o vai inu
• aafia i tulaga ogaoga o le tau poʻo fesuiaiga
• atuatuvale
• lelava
• Faʻaalia i tulaga ogaoga, malosi o le malamalama poʻo le leo
• manava i manogi malosi mai le filogia, faamamaina oloa, fagusausau, taʻavale faʻaalu, ma vailaʻau
• 'aina le suamalie suamalie
• faʻaaogaina mea faʻaopopo vailaʻau, pei o monosodium glutamate (MSG)
• anapogi
• misia meaai

Faʻafefea ona faʻamaonia Migraines?

O le a faia e lau fomaʻi se suʻega faʻaletino ma fesili e uiga i lou talaʻaga aiga e fesoasoani ai ia latou faʻamautinoa soʻo se tulaga ono faʻatupuina tulaga. Afai e masalosalo lau fomaʻi i se isi mea e ese mai i le fesuiaiga o le homone ua mafua ai lou migraine, latou te ono fautuaina nisi faʻaopopo, pei o le:

• o le suʻega toto
• se CT scan
• se scan MRI
• o le lumbar puncture, poʻo le ivitu

Faʻafefea ona Faʻafefe Migraine Paʻu

E tele auala e faʻamalolo ai se migraine pe puipuia ai le tiga o le ulu.

Vailaau Faʻatau Atu i Fua (OTC)

Atonu e fautuaina oe e lau fomaʻi e te faʻataʻitaʻia se vailaʻau tiga (over-the-counter) (OTC), pei o le ibuprofen (Advil, Midol). Latou te ono fautuaina oe e ave ia mea i se taimi faʻatulagaina, ae leʻi amataina le tiga. A faʻapea e maua le maualuga o lou sodium i le taimi o au faʻataʻitaʻiga, e ono fautuaina foi e lau fomaʻi oe e te inu i le diuretic.

Fualaʻau Faʻasaina

Ole tele o vailaʻau talavai eseese o loʻo avanoa e fesoasoani e faʻamama ai le tiga o le ulu. E mafai ona aofia ai:

• beta-poloka
• fualaʻau ergotamine
• anticonvulsants
• poloka poloka poloka poloka
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• tagata tiʻetiʻe
• O tagata teteʻe i le CGRP e puipuia le migraines

Afai oe i luga ole hormonal birth control, e ono fautuaina foi e lau fomaʻi lou fesuiaʻi i se metotia e ese le tui o le homone. Afai e te le o iai i le hormonal birth control, e ono fautuaina oe e lau fomaʻi e te faʻataʻitaʻia se metotia e pei o le fualaʻau e fesoasoani e faʻatonutonu ai lou maualuga o le homone.

Faiga Faalenatura

O nisi vaitamini ma faʻaopopoga ua faʻaalia foi e teteʻe i migraines e faʻaoso e homone. E aofia ai:

• vitamini B-2, poʻo le riboflavin
• coenzyme Q10
• butterbur
• magnesium

Le Avea

Faʻailoaina au mafuaʻaga ma faʻataʻitaʻi ma eseʻese togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaititia pe faʻatautaia ai lau migraines. Afai e le o aoga vailaʻau OTC mo oe, fai sau taimi ma lau fomaʻi. Atonu e mafai ona latou fautuaina ni isi togafitiga pe fautuaina se vailaʻau malosi e fesoasoani ai i le faʻaitiitia o au faʻailoga.