Miley Cyrus 'Fuʻu Mafolafola lilo

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E faapefea Miley Kuresa foliga lelei tele? O lana abs e masani lava ona foliga manaia! Ua lelei, ua 19 ona tausaga. Ae e ese mai i lena, na ia tuʻuina le galuega! Talu mai Fepuari o lenei tausaga Cyrus o loʻo aʻoaʻoina ma Pilates guru Mari Winsor lima i le ono aso i le vaiaso e faʻatupuina le tino talavou teine, faʻaleleia lona tulaga, ma o le mea moni, vane sili abs.

O gaioiga e sili ona fiafia i ai Kuresa e aofia ai meafaigaluega Pilates ae e fiafia foi o ia i le selau, faʻaloa vae lua, ma le koluse, e mafai ona faia uma i se fala. Tulagavae i luga o le toefaʻafouina o se tasi gaioiga faʻatuatuaina Cyrus e faʻaloloa ma faʻalelei ona vae. A o iai Kuresa i luga o le auala na te faʻaaogaina le Winsor's Lower Body Pilates DVD ($15; gaiam.com) faʻatasi ma Flat Abs Pilates. E ese mai ia Pilates, e fiafia Kuresa e tamo'e ma fa'atumauina se olaga ola malosi (sia'i le ata lenei o lona tu'uina o le pedal i le uamea). O le tamaʻitaʻi teine ​​e faʻatamaʻia le gluten-intolerant, o lona dietist na te tuʻuina uma le kulukeni ma le susu mai ana meaʻai e tausi lelei ai na abs!

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