Faʻafefea ona faʻaaoga le fualaʻau e aunoa ma le fulafula (i le faʻatumauina o le vai)

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻaaoga le fualaʻau e aunoa ma le fulafula
• O a mea e 'ai e faʻaititia ai le fulafula

Tele fafine e manatu a maeʻa ona faʻaaoga fualaʻau, ona latou tuu lea o le mamafa. Peitaʻi, o le faʻaaogaina o vailaʻau puipuia e le taitai saʻo atu ai i le faʻatupulaia o le mamafa, ae o le fafine amata ona faʻaputuputu tele vai, amata ona maua le lagona ua sili atu fulafula. O le faʻatumauina o le suavai e le gata na tuua ai fafine e lagona le pala, ae faʻateleina foi le lagona e maua ai le cellulite. O le mea lea, o le auala sili e aloese ai mai lenei aʻafiaga o le fualaʻau o le paleni lelei o meaʻai ma faʻamalositino masani.

E masani lava o le maualuga o le totoʻoga o homone i totonu o le fualaʻau, o le tele foi lea o le vai taofia. I le tulaga o tui puipui, lea e faia i le 3 masina uma, mamafa mauaina ona o le taofia o le vai atonu e sili atu, e tau atu ai i le fulafula, susu susu ma le le masani ai le toto. I lenei tulaga, le fafine tatau ona faia sili atu malosi faʻamalositino gaioiga e aloese ai mai le lagona o le bloating. Vaʻai poʻo le a le masani ai aʻafiaga o puipuiga

Faʻafefea ona faʻaaoga le fualaʻau e aunoa ma le fulafula

Ina ia aloese mai le lagona o le bloating ina ua maeʻa ona faʻaaogaina fualaʻau taofiofia fanau, nisi auala e mafai ona faia e tusa ai ma le ituaiga o puipuiga, e pei o:

• Fanau puipuia: Ina ia mafai ona inu le fualaʻau e aunoa ma le fulafula, faʻamalositino tatau ona faia e le aunoa. Naʻo le afa itula o le savali i aso uma e lava lea e faʻateleina ai le tafe o le toto ma, i lona iʻuga, faʻaititia le faʻaaogaina o vai;
• Tui puipuia: I le tulaga o tui, e fautuaina e faʻamalositino faʻamalositino e faʻateleina ai le tata o le fatu ma faʻamautinoa ai le tele o le faʻamalositino 1 itula i le aso, a itiiti mai e 5 taimi i le vaiaso, e pei o le jogging poʻo viliina

I se faʻaopopoga, e mafai e le fafine ona faʻaalu i le suavai o le lymphatic poʻo le pressotherapy sauniga faʻatasi i le vaiaso, aʻo latou faʻaleleia le toto faʻasolosolo ma faʻaosofia le faʻateʻaina o sili atu vai mai le tino. Saili poʻo le a le aoga ma pe o afea e fai ai le pressotherapy.

O a mea e 'ai e faʻaititia ai le fulafula

Talu ai o le taofiofia o le suavai e taatele i fafine o loʻo faʻaaogaina vailaʻau puipuia, e fautuaina ai le amataina o le taumafataga e tele i meaʻai o le diuretic, aua e mafai ona aveʻesea le soʻona vai mai le tino. O le mea lea, e fautuaina ai fualaʻau ma fualaʻau e mauʻoa i le vai, pei o seleri, spinach, losi, meleni, apu ma meleni, faʻaumatia i aso uma.

E taua le inu tele o vai i le ao ina ia mafai ai ona faʻaititia le lagona o le pala. Iloa isi diuretic meaai.