O a mea e 'ai i taimi o galuega?

Anotusi

• Meaʻai faʻatagaina i le taimi o galuega
• Meaʻai e 'alofia i le taimi o galuega

E tele itula e alu ai le tagata faigaluega ae e teʻi lava ua masani ona masani ai ma masani ai ona mafai lea ona alu le fafine ile falemaʻi. O a mea e mafai ona 'aʻai i lenei vaitaimi, aʻo i ai pea le fafine i le fale, ma o le faʻaitiga e le masani ai o meaʻai māmā e pei o falaoa enaena, fualaʻau poʻo yogurt, aua latou te faʻafaigofieina faʻasoesa ma faʻasaʻoloto le malosi i se auala faʻatonutonu.

I le taimi o le galue, e fautuaina ai foi le inu tele o vai, aua e le gata i le faʻamalieina o le fiainu o lo o i ai uiga o lena taimi, e mafua ai ona alu le fafine i le faletaele, tumau toaga, faʻafaigofie le fanau mai o le pepe.

Meaʻai faʻatagaina i le taimi o galuega

Nisi o meaʻai faigofie faʻafouina e mafai ona faʻaumatia i taimi o galuega o:

• Nisi, toast atoa saito;
• Pulu, apu, faʻi;
• Iʻa, pipi poʻo le moa;
• Maukeni taoina ma karoti.

E fautuaina e 'ai se mea ae e te leʻi alu i le falemaʻi aua a ulufale i le potu e kiliva ai, e le mafai ona' ai seisi mea, ma e ono tatau ona nofo le fafine i le serum e ala i le faʻaaogaina oona.

Meaʻai e 'alofia i le taimi o galuega

O ni meaʻai pei o mea suamalie, sukalati, keke poʻo aisa kulimi e faʻavaivaia i le taimi o le galue, faʻapea foi ma aano mumu, sosisi, falai meaʻai poʻo isi meaʻai e tele ai le gaʻo, aua e mafai ona faʻatupuina ai le manava ma faʻateleina ai le faʻanoanoa o se fafine.

Saili poʻo a faʻailoga o le galue i le: Faailoga o le galue.