Tusitala: Judy Howell
Aso O Foafoaga: 3 Iuli 2021
Faafouga Aso: 10 Mae 2025
Anonim
Što će se dogoditi Vašemu organizmu ako 30 DANA zaredom jedete ORAHE?
Ata: Što će se dogoditi Vašemu organizmu ako 30 DANA zaredom jedete ORAHE?

Anotusi

Laʻitiiti o le tulivae: O se maʻi masani

Osteoarthritis (OA) o se tulaga e mafua ai le cartilage i le va o ponaivi e ofuina i lalo. O le Cartilage e faʻamalolo ou ponaivi ma fesoasoani ia te oe e faʻagaoioi lelei ou soʻoga. A aunoa ma le lava cartilage, o ou ponaivi olo faatasi, lea e mafai ona mafua ai tiga, malo, ma faatapulaaina gaioiga. Osteoarthritis o le tulivae o le sili ona masani ai ituaiga o tulivae gugu, e tusa ai ma le American Academy o Orthopedic Surgeons (AAOS). Togafitiga mo OA o le tulivae mafai ona aofia uma togafitiga faafomai ma suiga olaga.

Faʻailoga o le tulivae gugu

O le gugu o se faʻamaʻi alualu i luma, o lona uiga e faasolosolo lava ina leaga i le aluga o taimi. O auga vave o le tulivae OA atonu e aofia ai le maaa o sooga pe a e ala i le taeao, po o se tiga le malie pe a uma ona e savali tele pe faamalositino. O le malu, fulafula, ma le mafanafana i sooga e masani foi o faʻailoga o le tulivae o le gugu. Nisi tagata lagona se vaivai i le tulivae soʻoga, pe lagona ma faʻalogo tataʻe pe kiliki i tulivae. Muamua, oe ono faʻatoa maua ni faʻailoga pe a maeʻa faʻamalositino. Ae a alualu i luma OA, oe ono lagona foi le tiga a o e malolo.


Faʻafefea ona faʻamaonia le OA o le tulivae?

O lau fomaʻi o le a faʻamoemoe tele i lau tala e faia ai se saʻo faʻamaoniga o tuli OA. Taʻu i lau fomaʻi soifua maloloina au faʻailoga, aofia ai pe a e lagonaina i latou ma pe o le a le umi. O le a vaʻai e lau fomaʻi le fulafula i soʻoga ma fai atu ia te oe e faʻapipiʻi ma faʻaloaloa ou tulivae e iloa ai pe faʻatapulaʻa lau fegasoloaʻi. X-ray e mafai ona fesoasoani e faʻailoa mai le faʻamaʻoti o le tino cartilage o le OA e ala i le faʻaalia o le leiloa o avanoa i le va o soʻoga.

Paʻu vailaʻau

Tele o tagata latou te iloa o le osteoarthritis tiga e tali lelei i vailaʻau oona (OTC) tiga, pei o le ibuprofen, naproxen, ma le acetaminophen.

Afai e te feololo ma ogaoga OA o le tulivae, e ui i lea, OTC vailaʻau ono le lava le lelei. E mafai e lau fomaʻi ona faʻatonuina ni vailaʻau malosi e faʻaititia ai lou mumu ma maua ai se mapusaga tumau tumau. A le faʻaogaina ni vailaʻau e tautala, e mafai ona avea le vailaʻau faʻasolosolo ma isi tali.

O vailaʻau nei e ave saʻo i le tulivae soʻo ma fesoasoani faʻamama le fulafula. O nisi o nei tui e naʻo le tasi le taimi e tuʻuina atu ai, aʻo isi e tuʻuina atu i le tolu i le fa taimi i le tausaga.


Fofo ile fale mo le tiga ole OA

O le tuʻufaʻatasia o fofo i le fale ma suiga o le olaga ma au vailaʻau tiga e mafai ona fesoasoani i ou tulivae tiga e lagona le sili atu. Ia mautinoa e te talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi faʻataʻitaʻia se ituaiga togafitiga i le fale. Latou te mafai ona fesoasoani ia te oe faʻavasega lau fuafuaga i ou faʻapitoa manaʻoga.

Afai o loʻo e faia se OA mumu-luga, o le mea muamua e fai o le malolo. E ui lava o gaioiga ma faʻamalositino fesoasoani i le faʻatumauina o le fetuʻutuʻunaʻi, e tatau ona e faʻatagaina lau soʻoga soʻoga faʻafilemuina teisi pe a latou tiga. Isi suiga olaga e mafai ona faʻamalieina le tiga o tulivae gugu aofia ai:

  • faʻapipiʻi le vevela poʻo le malulu i ou tulivae
  • leiloa mamafa pe a manaʻomia, ona o le tele o le mamafa tuu sili mamafa i luga o ou tulivae
  • faʻapipiʻi grab bar poʻo isi mea fesuiaʻi i totonu o le fale
  • fai tulivae faʻamau e fesoasoani lagolago le soʻoga

Faamalosi tulivae ua tiga

O tulivae gugu mafai mafua mafua tiga tele ma vaivaiga a o le tulaga alualu i luma. O soʻoga vaivai e manaʻomia se lagolago tele a o e faʻatinoina au masani i aso uma. O puipui ma faʻapipiʻi ua fuafuaina e lagolago ou tulivae i le taimi o malolo ma i le taimi o gaioiga O nisi ituaiga o taofi e faʻamautuina ou tulivae e aunoa ma le faʻatapulaʻaina o lau gaioiga, ae o isi e taofi oe mai le minoi i ni auala e ono mafua ai tiga. Ia mautinoa e na o lou ofuina se fusi ua faatonuina e lau fomaʻi. O le ofuina o se masini e le fetaui mo oe e ono atili ai ona leaga lou tulaga.


Faʻamalositino i aso uma

E moni e tatau ona malolo ou soʻoga i le taimi o le ola aʻapa, ae o le faʻamalositino o se tasi lea o auala sili e teteʻe ai i faʻamaʻi gugu. Ole soʻoga soʻofaʻatasi e masani ona masani ai pe a tuanaʻi le le toe toaga. A e le toaga mo ni vaitaimi uumi, e mafai e ou tulivae ona loka, faʻaititia lau atoa gaioiga. Faʻamalositino maualalo le aʻafiaga pei o le savali poʻo le aau aau faʻasolosolo lelei ou soʻoga ma faʻataʻitaʻi ia fetuʻutuʻunaʻi, e taua pe a e feagai ma le gafatia o le faʻatapulaʻaina o feoaiga. Lau fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻamalositino mafai foi ona avatua ia te oe fegasoloaʻi ma faʻalauteleina tulivae faamalositino faʻapitoa fuafuaina mo gasegase gasegase.

OA meaai

I le maeʻa ai o le soifua maloloina, maualalo-gaʻo meaʻai fesoasoani ia oe puleaina lou mamafa-o se mea taua mo soʻo se tasi ma le gugu - ma avatu ia te oe uma vitamini ma minerals e manaʻomia e tumau maloloina. Taulaʻi i aano o manufasi, gaʻo o gaʻo susu, laʻau atoa, ma le tele o fualaʻau fou, ae faʻatapulaʻaina le sodium ma gaʻo. Tagata e iai tuli OA ono ono manaʻo e faʻamalosia le omega-3 ma le flavonoid mea o latou taumafataga ma meaʻai pei o:

  • apu mumu
  • fua
  • aniani mumu
  • samani
  • kenari
  • flaxseed oloa
  • fua tuinanau

o nei mea aoga mafai, maʻaʻa, ma le malepeina o le cartilage e fesoʻotaʻi ma le OA.

Fofo taotoga

Ae paga lea, o nisi tagata e iai le OA o le tulivae e ono le tali lelei i vailaʻau, meaʻai, poʻo ituaiga olaga. Mo nei gasegase, o le taotoga o se filifiliga mulimuli-filifili e pulea le tiga ma le feaveaʻi mataupu o le OA. Fofo taotoga mo tulivae gugu aofia ai:

  • faamai o le sivi: o se faʻataʻitaʻiga laʻititi-faʻamalosi tino e faʻasaʻosaʻo ai cartilage masaesae ma aveʻese maʻila maʻila ma isi otaota
  • osteotomy: toe faʻataʻoto le tulivae soʻofaʻatasi e faʻaleleia atili ai le fealuaʻi
  • faapipiiina o katuni: toe sui le atigilima na leiloa ile mea vaivai na seleseleina mai lou tino
  • suia atoa tuli: suia le ponaivi faʻaleagaina ma aano o le tino ma le soʻoga tulivae soʻoga

Manatu

E leai se togafiti a le fiva, ma e tatau ona faʻatautaia ma le faʻaeteete ina ia mafai ai ona faifai lemu le gasologa o le faʻamaʻi. Afai e te manatu oe ono maua le OA o le tulivae, aua le faʻatuai. Faʻatalanoa lau fomaʻi i se taimi vave e tuʻufaʻatasia ai se togafitiga togafitiga. O togafitiga vave e mafai ona umi se auala e faʻamalieina ai lou soifua maloloina ma le ola.

La Matou Fautuaga

6 Fofo ile Fale mo le Paʻu ole Paʻu ole Psoriatic

6 Fofo ile Fale mo le Paʻu ole Paʻu ole Psoriatic

Vaaiga aoaoP oriatic gugu (P A) o e tulaga ma ani e manaʻomia faifai pea pulega ma tele vaega o le tau iga. Atonu e fautuaina e lau fomaʻi le faʻamamaina o faʻailoga pei ole tiga oʻoga ma le fulafula...
Le Meaʻai Sili Lelei ma Mea Faʻaopopo mo Fulu Vulgaris (Fuafua Hormonal)

Le Meaʻai Sili Lelei ma Mea Faʻaopopo mo Fulu Vulgaris (Fuafua Hormonal)

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i oʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua e laʻititi komi i. O la tatou faiga lea.A iai ni fuafua, e leʻ...