La matou 25 Autu Uma Lelei Atoa Motugaafa

Anotusi

• Iloilo mo

O le Fautua Sili Ona Lelei I le ... Susulu Matagofie

1.Alofa i ou foliga i le tulaga e iai ma le auala o le a matua ai. Ma ia e mautinoa ia taliaina uiga e mafai ai ona e tutasi. Afai naʻo mea tatou te faia e taulaʻi atu i o tatou le atoatoa, tatou te le amanaʻia lava lo tatou lalelei taʻitasi. (Mati 2003)

2.Avatu ia oe lava se mea matagofie aulelei ia le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso. Fai ou fao, fai lou lauulu lelea, faʻatau se lipstick fou ... O le mea taua: E tatau ona e vaʻaia oe, ma e masani ona masani ona laʻititi ia faʻamalieina e mafai ona faia se suiga tele i ou foliga ma ou lagona. (Mati 2003)

3.Ia faamuamua le tausiga o lou tino. E le o taitai lava ile amataga ole olaga e amata faʻamalie ai lou paʻu; e te le tau fa'atali mo fa'afitauli (mafaufau i le pa'u mago, siama ma isi mea) e tupu. Fa'amama, fa'asusu ma puipui oe mai ave fa'aleagaina o le la i aso nei. (Setema 2004)

O Fautuaga Sili Ona Lelei ... Tausia o se Talavou Susulu

4.Fufulu ou mata a'o le'i alu e moe -- tusa lava po o le a lou vaivai. O mea teuteu e tuʻu i le po e mafai ona poloka ai pupuni (faʻaosoina ai breakouts) ma tuʻuina ai le paʻu i se paʻu vaivai. (Fepuari 1986)

5.Aveese ese le pa'u matutu ma le mata. O se tasi o auala sili ona vave e maua ai se pupula pupula o le i ai o le malu exfoliating olo, lea moni sloughs oti, dulling sela i luga o le paʻu - ma mafai ai fou, maloloina ma sili susulu sela paʻu e susulu i totonu. (Tesema 2000)

2006 FAAFOUGA Talu ai nei suiga fou pei o i-fale peels ma fale microdermabrasion pusa e sili atu le aoga nai lo muamua, faʻatagaina ai tagata faʻaoga e maua faʻaiuga tali tutusa ma na o tautua ofoina atu i le fomaʻi ofisa.

6.Taumafai, taumafai moni, e faʻaititia le popole i lou olaga. O suʻesuʻega e fesoʻotaʻi ma se faʻafitauli faʻavaivai vaivai, lea e mafai ona faʻaosoina mea uma mai le faʻafefe o le paʻu i le eczema. Faʻamalositino, o le moe lelei i le po ma se soifua maloloina lelei, paleni meaʻai o mea uma e mafai ona fesoasoani faʻamaluluina ai le aʻafiaga o le popole i le tino - ma le paʻu. (Setema 2001)

2006 FA'ATAU Siaki 10 Auala e De-popole ai Soo se taimi, Soo se mea, itulau 104, mo moni-olaga auala e faʻatoʻilalo ai mafatiaga.

7.Faʻamuta tino malepe. Mama pimple-afaina tino paʻu (tua, tauʻau, pulu) a itiiti mai tasi i le aso ma le fuafua fufulu pe ma se solo / pad o loʻo i ai breakout-busting salicylic acid po o benzoyl peroxide; fa'aaoga masani o le a fesoasoani e fa'amama le pa'u ma puipuia ai pimples fou mai le fa'atupuina. (Mati 2004)

8.Iloa fa'aoso o lou pa'u. Afai e iai lou pa'u ma'ale'ale, 'alo'ese mai mea manogi, fa'ama'i ma mea fa'amama, e faigofie ona fa'aleaga. Ma suʻe upu "mo le paʻu o le paʻu" ma le "manogi fua" i luga o oloa oloa. (Ianuari 2002)

9.'Ai mea'ai e tele i antioxidants ma omega-3 fatty acids. O fualaau suamalie lanu susulu, vine ma moli pe mumu fualaau faisua e tumu i antioxidants, lea e fai mai tagata atamamai e fesoasoani e faatumauina le paʻu talavou. Salmon, tuna, kennuts ma flaxseeds uma ofoina omega-3 gaʻo gaʻoa, lea fesoasoani fausiaina le paʻu le lipid vaega - nafa ma le tausia o le paʻu hydrated ma lamolemole. (Novema 2002)

2006 FA'ATAU O le soifua maloloina soifua maloloina i le aotelega - o se tasi e ofaina le tele o vitamini, minerale, polotini, fatu ma gaʻo maloloina - e sili ona taua mo lou tino ma le paʻu nai lo se tasi mea elemeni. Vaʻai le Shape.com/eatright mo le soifua maloloina fautuaga.

10.Atiina ae se sootaga ma se fomaʻi dermatologist i le lotoifale. E te le tau faʻatali mo se paʻu faʻafitauli e atiaʻe e tusi ai se taimi atofaina. Ioe, o le laupapa-faʻamaonia dermatologist mafai ona fesoasoani togafitia mea uma mai maasiasi faʻaletonu i tulaga ogaoga pei o le paʻu kanesa, ae e mafai foi ona ia fautuaina oe e uiga i le saʻo oloa mo lou paʻu ma talanoaina pe faʻafefea ona tuai lou paʻu. (Aokuso 1992)

2006 FAAFOUGA Ina ia saili se dermatologist i lou eria, kiliki i le aad.org, le American Academy of Dermatology 'upega tafaʻilagi.

Le Fautuaga Sili I ... Fa'aogaina o Mea Matagofie ile Ala Sa'o

11.Malamalama. Aloese mai le mamafa o faʻavae ma pauta, lea e mafai ona faʻamaeʻaina totonu pupuni ma fai ia foliga lapoʻa. (Mati 2000)

2006 FA'ATAU Tekinolosi teuteu fou - mai i le susulu o mea faʻasusu ma le faʻapipiʻiina o faʻavae i le susulu o le tioina ma le teuteuina o minerale - e faʻafaigofie ai ona maua se soifua maloloina lelei nai lo se isi lava taimi.

12.Ala mai ou mata. O se fa'alilo po'o se kulimi mata o lo'o i ai lanu e fa'amanino (va'ai mo mea e pei o le "mica" i luga o fa'ailoga) o le a vave fa'amalamalama mata. (Fepuari 2003)

13.Avea ma pro i le faʻaogaina o eyeliner. Ina ia faʻapupulaina mata, faʻaoga se paolo pogisa i tafatafa o le pito i luga ma se paolo mama (i le aiga lanu tutusa) i luga o le laina pito i lalo. Aua le laina uma mata i le lanu tutusa. (Ianuari 2001)

14.Ia sogi laugutu malu. Fa'amama laugutu i se pulumu fulunifo i taeao uma, pe fa'aaoga fo'i se mea e fa'amama laugutu. O se faʻaopoopoga faʻamanuiaga: Lipstick o le a sologa lelei. (Aperila 2003) 15.Faapipii i luga lau pout. Faʻaaoga se penitala laugutu e fai sina pogisa nai lo lau laugutu e faʻapipiʻi i fafo atu o ou laugutu. Sosoo ai, faʻaoga le lipstick, ona uʻu lea o se faʻavae i luga o laugutu. I luga i luga ma le iila. (Mati 2002)

2006 FAAFOUGA O lipsticks ma glosses fou e ofoina atu lanu fa'atasi ai ma vaila'au fa'alelei e pei o le kinamoni, ginger ma le pepa cayenne, lea e galue e ala i le fa'atupuina o le toto i laugutu mo sina taimi, e fa'atupu ai le fula.

O le Fautuaga Sili Ona Lelei i ... Lauulu Soifua Maloloina

16.Valivali lou lauulu? Maua foi sina teu. O le fa'agasologa o lanu e fa'avaivaia ai lauulu ma e toetoe lava fa'amaonia i taimi uma e te i'u i pito vaelua pe a fufulu le lanu. O se tamaʻi snip pe a maeʻa vailaʻau vailaʻau, ma ono i le valu vaiaso mulimuli ane, o le a tausia lau loka lustrous ma maloloina. (Setema 2003)

17.Suia lau shampoo. O le vai masima o le taumafanafana, o le chlorine, o le afu faʻasili ma le la ole ultraviolet (UV) e mafai ai ona tuʻulafoa ma vaivai le lauulu. O le taimi lenei e sui ai i se fuimoli e sili atu le faʻamamaina e tausi ai lauulu e susulu ma vaivai. (Iulai 1995)

18.Fufulu vai vaita'ele vave. O lou ulu i le paipa vai pe a uma le aau o le a puipuia algaecides i vai vai mai le liua lanumeamata lauulu; e aveesea ai foi le lauulu o le chlorine toega. (Aokuso 2002)

19.Ala i luga ma filo silika. Ae e te leʻi moe, galue se tamaʻi vaega o mea loloto i totonu o matutu o lauulu. Fufulu i le taeao. (Oketopa 1997)

O le Fautuaga Sili I Le ... Aveʻeseina o Lauulu

20.Filemu tweezer afaina. A uma ona piki ese, oomi le ie malulu i lea nofoaga. (Tesema 1989)

21.E tafi o se laʻasaga mulimuli o le taele. Lenei auala, lauulu mafai ona faʻamaluluina i le vai mafanafana mo le sologa lelei, leai ni nick taunuuga. (Iuni 1999)

Le Fautuaga Sili I Le ... Puipuiga ole La

22.Fai sunscreen ma le SPF a itiiti mai 30. O le oneone ma le vai e atagia mai ai le 60 pasene o ave UV, e oʻo foʻi i lalo o le faʻalu, e ono faʻaalia ai oe. (Iulai 2001)

23.Faʻafefiloi au anti-agers. Ina ia puipuia lelei le paʻu mai le tuai aafiaga o le la, togafiti i le medley o antioxidants - o le polyphenol pei o lanumeamata ti, vitamini C ma / poʻo se ituaiga o vaitamini A (retinol); dermatologists talitonu latou galulue sili atu nai lo se tasi mea elemeni na o latou. (Me 2006)

24.Puipui ou mata mai ave o le la. O le paʻu i luga o mata e manifinifi ma sili atu malamalama. Aisea? O le natura, paʻu-faʻamaonia collagen aano collagen maua ai iina malepe lalo vave nai lo isi vaega o le paʻu, o le mafuaʻaga e aliali mai ai laina iinei muamua. (O ave o le la UV e faʻatopetope ai le malepe.) Fautuaina e le au atamamai le tuʻuina i luga o le kulimi mata ma le SPF 15 pe maualuga atu i aso uma. (Fepuari 2003)

25.Siaki (ma toe siaki) ou moles. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o tagata e puʻeina ata o latou moles (pe fai e fomaʻi), ma latou puʻeina le mataituina o latou paʻu mai lea tausaga i lea tausaga, e sili atu ona latou iloa ni masalosaloga i taimi o suʻega. Manatua: Siaki oe lava ia i masina taʻitasi mai le ulu i tamatamaivae, ma fai i lau fomaʻi fomaʻi ia te oe se faʻataʻitaʻiga suʻega i tausaga uma. (Iulai 2004)

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