5 Fale Faigofie e Fiafia I Ai, Faʻavae I Ou Manaʻoga Soifua Maloloina Mafaufau

Anotusi

• E pei lava o laʻu fanau
• Saili poʻo le a le laau o loʻo valaʻau atu ia te oe - faʻavae i ou uiga
• 1. Mo se faʻamanatu e motusia sootaga oona, taumafai faʻaloe
• Tausia o aloe vera
• 2. Mo se faʻamanatu e malolo ma filemu, taumafai lavender
• Tausiga mo lavender
• 3. Mo se faʻamanatu e faʻatumauina le paleni galuega-olaga, faataʻitaʻi lili filemu
• Tausia mo lili filemu
• 4. Mo se faʻamanatu e ola ma olaola i taimi faigata, taumafai se togavao
• Tausia o laʻau
• 5. Mo se faʻamanatu e nofo ai pea, taumafai se eucalyptus
• Tausia o le eucalyptus
• Le sili, ola-faʻalauteleina penefiti o le alofa i se laʻau
• Penefiti o laʻau
• O le tausiga o au laʻau o se mea taua lea o le faʻamanatu ia te oe lava
• Tusitusiga Punaoa

Laʻau o le natura o le faʻasilasilaga e avatua ia oe lava sili avanoa i lenei lalolagi.

Fuafua e Andie Hodgson

E leʻo aʻu o se tina ile tele o laʻau ae, ae ua ou alu atu i lena igoa.

Muamua lava, ina ua amata ona ou teuteuina le tamaʻi tulimanu o loʻu fale i tamaʻi laʻau lau laʻau ma nai fualaʻau, e mo na o le faʻamoemoe lava e ofi atu ai ma ola ai loʻu fale.

Peitai, ina ua uma ona tuuto le taimi i le faafaileleina o aʻu laʻau i se toetoe lava i aso uma, na amata ona ou iloa o latou sili atu nai lo na o se auala e ausia ai loʻu aiga matagofie sini.

E pei lava o laʻu fanau

I mea uma, sa tatau ona ou vaʻavaʻai atu mo i latou e pei foi o aʻu.

E pei foi o isi mea uma, e manaʻomia e le toto le totoʻa ina ia ola lelei. I taimi sa ou le faia le mea sili ou mafaia, o le enaena, lauulu lauusiusi o laʻau laʻau lau na atagia mai loʻu tiga ma le isi itu.

E ese mai i le taimi nei le faʻamalosia o le matagofie o le fale, ua faʻaalia mai i suʻesuʻega le siʻomia e le lanumeamata e mafai ona fesoasoani i le faʻamamaina o le ea o loʻo siomia ai, fausiaina ai se lagona lelei, ma faʻaleleia ai lou olaga.

Ina ua ou iloaina le faʻafesoʻotaʻiga i le va o laʻau ma le tausiga o aʻu lava tagata, na ou suʻesuʻeina aʻu laʻau o loʻo iai nei (faʻapea foi ma isi ou te fuafua e faʻaopopo i loʻu fale).

Liliu ese, o aʻu tupe maua e le faʻatulafonoina. Laʻau mafai mafai ona atagia mai o tatou olaga i le sili atu auala nai lo le tasi ma fesoasoani ia tatou acclimate i taimi faigata.

Saili poʻo le a le laau o loʻo valaʻau atu ia te oe - faʻavae i ou uiga

Ae leʻo mea totino uma e aumaia le fiafia, aemaise lava i meaola lelei-tumau. O nisi foi e talanoa mai ia i tatou i taimi faigata nai lo isi.

Na ou faʻataʻamilomiloina se lisi o laʻau ma eli i o latou uiga totino. Saili poʻo fea o valaʻau atu ia te oe faʻavae i luga o latou penefiti, faʻapea foi ma taumafaiga ma le faʻalogo e te manaʻo e tuʻuina atu.

1. Mo se faʻamanatu e motusia sootaga oona, taumafai faʻaloe

Aloe vera atonu o laʻu fale lea e sili ona ou fiafia iai ona e tele ona aoga ma e faigofie ona tausi. Afai o oe o le ituaiga e tuʻuina atu tele (faalelagona, tutoatasi, pe faʻaletino) i isi, oe ma le aloe vera ono faia le atoatoa paga.

A o oe mafai ona tipi ese laulaʻau ma paʻu manuʻa (mumu, tipi, maʻila, ma le fulafula), o le aloe vera o se malosi malosi laʻau foi e mafai ona faʻamamaina le ea o siomia ai oe. E le tutusa ma se faʻamama ea, ae mafai ona fesoasoani i le detoxing o lou ea o vailaʻau leaga.

Aloe vera ma oe: I le taimi o le toefaʻatasigaina o gaioiga, oe ono tatau ona tipi ese ni mea mate na le o toe fesoasoani i lona tuputupu aʻe.

O le faia o lenei mea e mafai ona avea ma faʻamanatu o lou oe tuputupu aʻe: a o e latalata atu i laʻasaga eseese o le olaga, o nisi taimi e tatau ona e faʻamatuʻuina poʻo ai poʻo a foi e ono taofia oe mai le ola manuia.

Ma a o e faʻaauau ona aʻoaʻo atili e uiga ia te oe lava ma iloa mea fou i le olaga, atonu e manaʻomia le toe totoina o oe lava. Fai filifiliga e fesoasoani ia te oe e faʻaauau ai ona tupu i le tagata e te manaʻo ai.

Tausia o aloe vera

• O fea e tuu ai: Ina ia faʻamanuiaina i penefiti aloe vera, tuʻu lenei fale afi i le umukuka poʻo le faletaele, o iina e tele ai vailaʻau a le aiga. Ona o le aloe vera e mafai ona tupu e avea ma se tele tele laʻau, o se mea masani le toe totoina i totonu o se ulo lapoʻa lea e mafai ai ona faʻaauau pea ona tupu i lona atoatoa gafatia.
• Faʻafefea ona tausi ia: O lenei laʻau faʻaleleia laʻau e lelei ona faʻasusu i vaiaso taʻitasi ma faʻasusu i sina la. Le tele moli? E mafai lava ona galue lona faʻamaneta i lalo o le susulu o le la peʻa tuʻuina i luga o le faʻamalama sill.

2. Mo se faʻamanatu e malolo ma filemu, taumafai lavender

O lenei laʻau e faigofie tele i mata, manogi manaia, ma o le mafuaʻaga o se tasi o sili ona lauiloa suauʻu taua. Mo i latou e galo ona malolo pe ave ni nai sekone mo latou lava, aemaise i le faʻaiuga o le aso, lavender (ma lona manogi malosi) e mo oe.

E ui lava e le o se faleʻoloa masani, lavender ofaina o le a faia e latalata i tagata uma e mananaʻo e teu ni latou faʻamatalaga o loʻo i ai.

Le i faʻaititia popolega ma maua ai se toʻafilemu atemosifia.

O le mea e masani ai, e lelei foi le faʻaopopo i lau lalelei masani ona o lona.

Lavender ma oe: Moeiini ou mata ma manava loloa i soʻo se taimi e te lagona ai le lofituina pe pe a e manaʻo e te maua se malologa lelei po. A o e manavaina le manogi malolo, o le a fesoasoani e faʻafilemu oe i lalo.

I le vaitaimi o le mafanafana o le tautotogo masina, ave lau lavender laau i fafo ona e fesoasoani i le laʻau e puʻeina ni nai ave fou o le susulu o le la. A o e i ai, ave i ni nai minute i fafo e aumai ai sau oe fualaʻau o vailaʻau D foi.

Tausiga mo lavender

• O fea e tuu ai: Tuʻu lau lavender laau i luga o le po tu i totonu o lou potumoe o lea o se tasi o le mulimuli mea e te vaʻaia i luma o tafea ese e moe.
• Faʻafefea ona tausi ia: E sili atu le teuina o le laʻau i se avanoa susulu ma faʻasusu pe a magumagu le palapala pe a paʻi i ai. O le tele o faʻasusu e mafai ona faʻapuʻupuʻuina lona umi.

Faʻalautele i taimi uma le suauʻu lavender ao le i tuʻu saʻo i lou paʻu. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, atonu o se mea faʻasoesa i le homone.

3. Mo se faʻamanatu e faʻatumauina le paleni galuega-olaga, faataʻitaʻi lili filemu

Lenei o le isi faʻamamaina faʻanatura e faʻaopopo i le lisi: lili filemu. O lenei laʻau mananaia e faʻaleleia le tafe o le malosi i totonu o le fale ona o le faʻapalepaleina o vailaʻau i totonu o le fale. E talitonu foi e fesoasoani i tagata e ola lauolaola i le mafaufau, tino, ma le agaga.

Afai oe i totonu o fetu, o le a e talisapaia o le filemu lili i ai se maaleale ma agamalu foliga vaaia ae e matua malosi ma loloto-mauaa, pei o le malosiaga faʻaosoina e tagata na fananau i lalo o le Kanesa zodiac faʻailoga.

Lili filemu ma oe: Filemu lili faʻatusa filemu, toʻafilemu, manuia, faʻamamaina, ma le nofo toʻatasi. Aua o lili filemu o loʻo i ai ni faʻailoga mamana, tautala faʻamautinoa mautinoa i au laʻau. Naʻo lou taʻuina o le mea e te fia lagona.

Tausia mo lili filemu

• O fea e tuu ai: Teu i lou potumoe pe faigaluega ofisa e fesoasoani faʻapaleni uma malosiʻaga i lou avanoa. Afai o le talanoa i lau laʻau o se tamaʻi fafo-o-le-pusa, avea lona i ai ma se faʻamanatu ia te oe e mafaufau i le ola-faʻamaonia manatu.
• Faʻafefea ona tausi ia: O lenei laʻau matagofie e manaʻomia le tuusao o le susulu o le la ma le vai faʻatasi i le vaiaso pe a o le eleele na mago i le paʻi i ai.

4. Mo se faʻamanatu e ola ma olaola i taimi faigata, taumafai se togavao

Iloa e maua ai se malosi puipuia malosi i lou avanoa, gata o laau e matua anagata ma e manaʻomia sina laʻititi faʻalogo ina ia mafai ona tupu.

Mo tagata faigofie o loʻo manaʻomia se faʻamanatuga pe faʻafefea ona maufetufaʻi pe a oʻo ina faigata taimi, o loʻo i ai laʻau o loʻo iinei mo oe. O laau o gata e faigofie ona alu ma o le laʻau lelei e tatau ona mataituina. Uiga: latou manaʻomia sina laʻititi ma ola manuia i lalo o sina tamaʻi - pei o le Libra!

E tutasi lenei laau ona o loʻo iai le agavaʻa e faʻaliliu ai le karaponi taiokisene i le okesene i le po, o lona uiga a e nofo i se nofoaga e leai se ea, o loʻo i ai ni nai laʻau o loʻo siomia oe, e ono fesoasoani e faʻamama le okesene i lou avanoa!

O gata ma oe: O laʻau gata e avea ma faʻamanatu e tusa lava pe e te lagona le tuʻulafoaʻi poʻo le mauaina o se taimi faigata, e mafai lava ona e filifili e tuputupu aʻe ma ola e oʻo lava i tulaga sili ona faigata.

A e vaʻai i lenei laʻau, saili se nofoaga filemu i lou fale e nofo ai i ona tafatafa, moeiini ou mata, manava i le malulu, ea mama na te aumaia, ma maua lou filemu.

Tausia o laʻau

• O fea e tuu ai: Taofi lau laʻau laʻau i le potumoe i le mea e te ono maua ai le tele o lau malologa poʻo se isi potu i lou fale. O se tasi o mea sili ona matagofie e uiga i lenei laʻau faʻapitoa o le, tusa lava poʻo fea e tuʻuina i lou avanoa ma e tusa lava pe le amanaʻia mo ni nai vaiaso, o le a faʻaavanoaina lava oe i le ea mama a o tupu olaola.
• Faʻafefea ona tausi ia: Na ona faʻasūsū lava i vaiaso uʻu lua e faʻamama ai le 'eleʻele. E fai lava si faigata ona fasioti, lea e avea ai o se laʻau faigofie e tausi e tusa lava poʻo le a le poto masani.

5. Mo se faʻamanatu e nofo ai pea, taumafai se eucalyptus

O lenei laʻau taʻutaʻua e lauiloa e le gata mo lona eseʻese, manogi manaia, ae faʻapea foi mo lona agavaʻa e fesoasoani ai e togafitia le foma, malulu, ma le pisapisao.

Eucalyptus ma oe: Mo i latou e manaʻomia se faʻamanatu e faʻafetaia le taimi nei ma le a le aso o le a aumaia, o le eucalyptus o le sili lelei laʻau. Faʻaalu ni nai minute e mitiia ai lona faʻamalologa ma manogi manogi. O le faia o lenei mea e te toe foi ai i le taimi nei.

Manatua o lenei taimi taimi na o a outou mea. Aua le mafaufau e uiga i le mea na tupu ananafi ona e le mafai ona suia lena, ma aua e te popole ia oe lava i le taeao a-to-do lisi aua na o lau lava mea o lenei lava taimi. Fiafia.

Tausia o le eucalyptus

• O fea e tuu ai: A e faʻapea ua e lagonaina sina laʻititi i lalo o le tau, e mafai ona e faia se eucalyptus "bouquet bath" e aumai i le taʻele. I le faʻatulagaina o se eucalyptus fusiga faataamilo i lou ulu taʻele ma faʻatagaina le ausa ma le vevela e alu aʻe, o le a faʻamatuʻuina le manogi fou o le laʻau i le ea.
• Faʻafefea ona tausi ia: Eucalyptus manaʻomia le atoa susulu o le la ma manaʻomia faʻasusuina masani.

Le sili, ola-faʻalauteleina penefiti o le alofa i se laʻau

E ese mai i le taimi nei le faʻamalosia o foliga vaaia o fale o se fale, o suʻesuʻega faʻaalia ai o le siʻomia e ia ituaiga lanumeamata e mafai ona fesoasoani e fufulu le siʻosiʻomaga o le ea, fausia ai se lagona o le soifua manuia, ma.

Penefiti o laʻau

• Maualalo tulaga o le popole. O le vaʻaia pea ma le iai i tafatafa o laʻau e fesoasoani i tagata e lagona ai le toʻafilemu ma le toʻafilemu, ma faʻaititia ai le maualuga o le popole.
• Faateleina le mataala ma manatua. O le i ai i tafatafa o laʻau, pe i le fale poʻo le galuega, fesoasoani faʻaleleia le manatuaina ma le uai atu i le 20 pasene ma mafai ona faʻateleina ai mafaufau.
• Faateleina le galueaina. Lenei suʻesuʻega faʻaalia ai tagata faigaluega na sili atu ona aoga pe a na o ni nai fale teufale na faʻaopopoina i latou falefaigaluega.
• Faʻaititia le popolevale tulaga ma faʻamalosia lagona. Tausia o laʻau mafai mafai pe a faʻatusatusa i le mafaufau galuega. Atonu o le mafuaʻaga ona o le tausiga o laʻau e taofiofia ai le agaalofa gaioiga gaioiga gaioiga ma faʻaosofia lagona mafanafana, malolo, ma lagona masani.
• Faʻalauiloa fatufatuga. O tagata e 15 pasene e sili atu le fatufatuaʻi pe a faʻataʻamilomiloina e greenery ma natura elemene.

O le tausiga o au laʻau o se mea taua lea o le faʻamanatu ia te oe lava

Ina ua ou tauivi faalemafaufau ma faigata ona tausia aʻu lava, na afaina aʻu mea totino ona ou te le o tausia foi i latou. Ae peitaʻi, a latou fiafia ma lanumeamata, o lona uiga e masani ona ou mataala ia te aʻu lava ma tausi oʻu manaʻoga i le tino ma lagona.

A mafai ona ou molimauina le auala o laʻau laʻau laʻau masani aliali mai e maua ai le susulu o le la, ou te maua se faʻamalosia vave o le fiafia. E faʻamanatu mai ai ia te aʻu e faia le mea ua ou mauaina faʻamalieina, nai lo le naʻo le taulaʻi atu i aʻu tiute.O se faʻamanatu ia e alu pea i taimi uma ma tuputupu aʻe pea.

Shawna Davis o se wellness tusitala ma o ia na faavaeina ma fausiaina le ola manuia blog, Froing ma Flowing. I talaatu o le blog, o ia o se faʻamaonia yoga faiaoga, faletua, taifau mama, ma natura fiafia tagata fiafia o ia e naunau e uiga i le soifua maloloina, soifua maloloina, ma faalenatura matagofie. Oe mafai ona mulimuli ia te ia i le Instagram.

Tusitusiga Punaoa

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• Averett N. (2016). Eleele maloloina, ea maloloina: Fausiaina o le eleele eleele.
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• Chignell B. (2018). Fitu aoga o le i ai o laʻau i lou ofisa.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Toto ola maloloina i totonu o le ea.
  
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• Soifua Maloloina ma le soifua manuia penefiti o laʻau. (NDD)
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• Lavender [Faʻamatalaga pepa]. (2016).
  
• Lee M-S, et al. (2015). O le feutanaʻi ma laʻau i totonu e mafai ona faʻaititia ai le faʻafitauli o le mafaufau ma le tino e ala i le taofiofia o gaioiga a le tagata lava ia i le autalavou matutua.
  
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  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
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• Wolf KL, ma isi. (2015). Metro natura, soifua maloloina siosiomaga, ma le tamaoaiga taua.
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