Fofo ile fale mo vaivaiga ile tino male mafaufau

Anotusi

• 1. Guarana, pinia ma sua papaya
• 2. Malu ti
• 3. O kapisi ma tiatiati
• 4. Fofo ma suauʻu faʻaosofia

O nisi sili lelei fale togafitiga mo le le lava o le faʻaletino ma le malosi o le mafaufau o le moni guarana, mallow lauti poʻo kapisi ma vai inu vai.

Peitai, ona o le le lava o le malosi e masani a o se faʻailoga o le faʻavaivai setete, sili atu popole, faʻamaʻi poʻo le lelei taumafa, pe afai e te le faʻaleleia atili i le faʻaaogaina o nei vailaʻau e fautuaina e feutanaʻi i se fomaʻi aoao, e iloa ai pe i ai se faʻafitauli e manaʻomia ona foʻia. togafitia.

1. Guarana, pinia ma sua papaya

Natura guarana o se sili fofo mo le leai o se malosi, ona e avea o se stimulant ma faia ia sili atu ou masani mo lea aso ma lea aso-galuega.

Vaega

• 1 fasi fasi fala
• 2 fasi papaya
• 2 sipuni o le natural syrup suka
• 2 ipu o le popo vai

Sauniuniga auala

Tuʻu le falaʻaia ma fasi papaya i totonu o le paluga, faʻaopopo le sirapia guarana ma le niu vai. Ia sasa lelei ma inu i lenei sua 2 taimi i le aso. O lenei sua e le tatau ona faʻaumatia tele e aloese ai mai le moe.

2. Malu ti

Mallow o se vailaʻau laʻau ma tele fualaʻau e fesoasoani e faʻamamaina tiga ma se lagona o le tino vaivaiga, o lea la lau lauti e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai le leai o se malosi.

Vaega

• 1 sipuni o laupepa laumei
• 1 lita o vai

Sauniuniga auala

Faʻaopopo laupepa laumei ma le 1 lita o vai i totonu o le apa ma aumai i se faʻapuna. Ufiufi, ia malu ma inu lauti i le 6 itula.

3. O kapisi ma tiatiati

O le kapisi ma le vai sosi o se vailaau lelei mo le le lava o le malosi o le tino ma le mafaufau ona o le mauoa i polotini ma vaitamini e fesoasoani e toe maua mai maso, faʻamalolo tiga ma faʻaosofia le faiʻai.

Vaega

• 2 tataʻi lau kale
• Se luuga o lau-fua lau
• 2 sipuni meli
• Vai pupuna

Sauniuniga auala

Faʻaopopo le kale na tipiina ma se ipu vai pupuna i totonu o le tasi container ona tuʻu lea o le laʻau o le spinach i seisi pusa faʻatumu ma le isi ipu vai pupuna. Tuʻu faʻalelei paluga e lua ile 5 ile 10 minute ufiufi. Ma, faʻavasega ma palu ituaiga lua o ti, mulimuli ane faʻaopopoina 2 sipuni o le meli.

O lenei ti e tatau ona inu 2 i le 3 taimi i le aso, seʻia faʻaleleia le vaivai.

4. Fofo ma suauʻu faʻaosofia

O le isi metotia lelei e te lagona ai le sili atu le malosi o le peti i le faʻaaogaina o suauʻu manaʻomia, e mafai ona faʻaaoga e fofo ai, faʻasusu le paʻu, pe mafai foi ona faʻaaogaina i le aromatherapy, mo se faʻataʻitaʻiga.

Vaega:

• 6 sipuni suauʻu almond
• 2 sipuni o suauʻu jojoba
• 25 mataua o lavender taua suauʻu
• 10 mataua o rosemary taua suauʻu
• 5 mataua o peppermint taua suauʻu

Sauniuniga auala:

Ina ia saunia lenei fofo fale ma toe maua lou malosi, na o le palu uma o suauʻu i totonu o se fagu ma lulu faʻalelei. Faʻaoga le fofo o le fale i le tino atoa ma se fofō malie. Toe fai lenei faiga a itiiti mai 2 taimi ile vaiaso.

O le suauʻu manaʻomia faʻaaogaina i lenei fale fofo o le faʻaosofia ma fesoasoani e faʻapaleni le lelava tino ma le mafaufau. Massages ma suauʻu manaʻomia aumaia tele soifua maloloina penefiti, i le faʻaopopoina i le malolo maso maso, latou faʻamalosia foi le toto ma lymphatic tafe, tuua le tagata faʻamalosia ma faaosofia e faia a latou gaioiga i aso uma. Ina ia faʻaaogaina o se aromatherapy, na o le manava loloto o lenei paluga o suauʻu, taofi le manava mo le 10 i le 20 sekone, ona manava masani ai lea.

Vaʻai isi avanoa fofo masani mo vaivaiga ma le lelava mafaufau.