Fofo ile fale mo tale ile maʻito

Anotusi

• 1. Sinaiti, meli ma le sua o le tipolo
• 2. Malu ma le aniani syrup
• 3. O le sima lau ma le meli
• O afea e alu ai i le fomaʻi

O vailaʻau i le fale e talafeagai mo le tauivi ma tale ma phlegm i le maʻitaga o mea ia e aofia ai le saogalemu mea mo lenei vaitau o le olaga o le fafine, pei o le meli, ginger, lemoni poʻo thyme, mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻamaluluina le faʻaʻi ma fesoasoani faʻateʻa phlegm, faʻamama le tale.

O fofo e le masani ai, e tatau ona 'aloese mai le tele e mafai ai i taimi o maʻito, peitaʻi, pe a tatau ai, e tatau lava ona faʻailoa mai e le fomaʻi faʻapitoa, ona o le tele o vailaʻau e le sefe ona o le le lava o faʻasaienisi faʻamaoniga pe ona latou sopoia le placenta, aafia ai le pepe.

1. Sinaiti, meli ma le sua o le tipolo

E iai le anti-inflammatory ma le expectorant meatotino a le togafiti e faʻafaigofie ai ona faʻateʻaina le phlegm, ma le lemoni e mauoa i le vaitamini C, e faʻaleleia atili ai le puipuiga a le tino ma fesoasoani ai e tau faʻamaʻi.

Vaega

• 5 sipuni sipuni o le meli;
• 1 g o le filo;
• 1 lemoni ma fofo;
• 1/2 ipu vai.

Sauniuniga auala

Tipi le tipolo i totonu o cubes, fasi le luʻu ona tuʻu uma lea o mea i totonu o le apa e faʻapuna. A uma ona pupuna, ufiufi seʻia malulu, faʻapipiʻi ma ave le 1 sipuni o lenei siva masani, 2 taimi i le aso.

E ui lava o loʻo i ai ni finauga e faʻatatau i le faʻaaogaina o le ginger, e leai ni suʻesuʻega e faʻamaonia ai lona leaga i le maitaga, ma e i ai foʻi suʻesuʻega e faʻasino i lona saogalemu. Tusa lava, o le sili ona lelei o le aloese mai le faʻaaluina o le fualaʻau o le 1 kalama o ginger aʻa i le aso, mo le oʻo atu i le 4 aso i le laina. I lenei tulaga, o le syrup o loʻo i ai le 1 kalama o ginger, ae e vaeluaina i ni nai aso.

2. Malu ma le aniani syrup

O resini e faʻasaʻoa e le aniani o loʻo iai le expectorant ma antimicrobial meatotino ma le meli e fesoasoani e faʻamama ai le expectoration.

Vaega

• 1 lapisi aniani;
• Meli

Sauniuniga auala

Faʻamamaina lelei se aniani tele, ufiufi i le meli ma le vevela i totonu o se apa apa i luga o le vevela maualalo mo le 40 minute. Ma, o le sauniuniga e tatau ona teuina i totonu o se fagu tioata, i totonu o le pusaaisa. E mafai ona e aveina le 'afa i le sipuniti ti taʻitasi ile 15 i le 30 minute, seʻia maeʻa le tale.

3. O le sima lau ma le meli

Ole fesoasoani atu ole thyme e aveʻese ai le sputum ma malolo ai le respiratory tract ma le honey e fesoasoani foi e faʻasao le syrup ma faʻafilemu se faʻaʻi tiga.

Vaega

• 1 sipuni sipuni o lau mago;
• 250 ml o le meli;
• 500 mL o vai.

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai, faʻaopopo le thyme, ufiufi ma tuʻu e utu seia maeʻa ona faʻapipiʻi lea ma faʻaopopo le meli. Afai e tatau ai, oe mafai ona faʻamafanafanaina le paluga e fesoasoani faʻateʻa ai le meli.

I se faʻaopopoga i nei vailaʻau i le fale, e mafai foi e le fafine maʻitaga ona faʻatagaina le faʻamamaina o ausa ma inu vai inu vevela ma sina meli. I se faʻaopopoga, e tatau foi ona e aloese mai malulu, mamafa tele poʻo nofoaga pefua i le ea, ona o nei mea e ono atili ai ona leaga lou tale. Sailiili atili e uiga i le faʻafefea ona tau i le tale i le maʻito ma vaai pe o afaina le pepe i le tale.

O afea e alu ai i le fomaʻi

Afai e le taofi pe faʻamama le tale pe a ma le 3 aso pe a fai o iai isi faʻailoga e pei o le fiva, afu ma le malulu o loʻo i ai, e tatau ona faʻailoa e le fafine maʻitaga le fafine faʻapitoa, ona e ono avea ma faʻailoga o faʻafitauli, pei o se faʻamaʻi, ma e ono talafeagai e inu fualaʻau faʻatonuina e le fomaʻi.