Mafuaʻaga autu o le faʻatumauina o le suavai ma faʻafefea ona iloa pe o ia

Anotusi

• Faʻafefea ona iloa pe o suavai taofia
• Mafuaʻaga autu
• Faatumauina sua i le maitaga
• Le mea e fai

O le faʻatumauina o le suavai e fesoʻotaʻi ma le faʻaputuputuina masani o vai i totonu o aano o le tino, o le tele o taimi i fafine i le taimi o le masina poʻo le maitaga. E ui lava e le masani ona faʻatusalia se tulaga lamatia o le soifua maloloina, o le faʻatumauina o le vai e mafai ona fai si le faʻamalieina mo le tagata, aua e masani ona maitauina e ala i le fulafula e mafai ona aliali mai luga o ou foliga, vae ma tua.

Ae ui i lea, o le tulaʻi mai o le taofiofia vai e mafai ona avea ma faʻailoga o maʻi ma, o le mea lea, e taua ai le tagata faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi lautele mo suʻesuʻega e faia ma le mafuaʻaga o le taofia e faʻamaonia, ma faʻapitoa togafitiga faʻailoa.

Faʻafefea ona iloa pe o suavai taofia

E mafai ona iloa le faʻatumau o le suavai i le fulafula o se tasi poʻo le sili atu vaega o le tino, o le sili atu ona masani i foliga, manava, vae, lima ma tua. I se faʻaopopoga, e masani lava mo le taofia o vai le faʻaititia o le aofaʻi o miaga na gaosia ma faʻasaʻolotoina i le aso.

O se tasi auala e te iloa ai o le suavai faʻatumauina o le oomiina le fulafula nofoaga mo le tusa o le 30 sekone, pe a fai o le itulagi ua faʻailogaina o loʻo faʻailoa mai o loʻo iai se faʻaputuga o vai i le nofoaga. O le faʻatumauina o le suavai e taatele i fafine i taimi o le paʻu ma e iloa e ala ile faʻatele ole manava. Peitai, a o pasi atu le taamilosaga masina, e toʻesea e le fafine le sili atu o le suavai faʻaputuputuina masani.

Mafuaʻaga autu

E ui lava e masani ona tupu i le taimi o le masina ma maitaga, e mafai ona tupu le taofiofia vai ona o isi mea pei o:

• Meaʻai e tumu i le masima;
• Faʻaititia i le aofaʻi o vai inuina i aso uma;
• Tumau i le tulaga lava e tasi mo se taimi umi;
• Faʻaogaina o nisi vailaʻau, aofia ai puipuiga;
• Vaitaimi o tele suiga hormonal;
• Faʻafitauli o fatugaʻo;
• Maʻi fatu;
• Faʻafitauli o le fatu;
• Suiga i le galueina o le thyroid.

I le tulaga o le faʻatumauina vai e faʻatasi ma isi faʻailoga pei o le fesuiaʻi o le tata o le fatu, leiloa o le lauulu ma le tele o vaivaiga, mo se faʻataʻitaʻiga, e taua le faʻafesoʻotaʻi o le fomaʻi ina ia iloa ai le mafuaʻaga ma amata togafitiga.

Faatumauina sua i le maitaga

O le faʻatumauina o le suavai i le maʻitaga o se faʻailoga masani, aua i le taimi o le maitaga o loʻo i ai le faʻateleina o le gaosia o le homone relaxin, lea e mafua ai le faʻalauteleina o alatoto toto ma mafua ai le fula i vae ma tapuvae, tele lava.

Aua a taunuʻu le toto i vae e le mafai ona toe foʻi i le fatu i se auala faigofie, faʻaosofia ai le faʻaputuga o vai i le avanoa i le va o sela, lea e mafua ai le fulafula.

O le mea lea, ina ia aloese mai le taofiofia o vai i le maʻitaga, e tatau i fafine ona malolo tele i le ao, faʻamalositino e le aunoa ma o latou vae ma sisi i luga o latou vae i le po.

Le mea e fai

Ina ia aloese mai le faʻatumauina vai e taua le faaaoga e le tagata ni masaniga pei o le inu ia le itiiti ifo i le 2 lita o le vai i le aso, faʻamalositino faʻamalositino i se tulaga masani, faʻaititia le aofaʻi o masima faʻaaogaina i aso uma, siisii ​​i luga vae i le iuga o le aso ma aloese mai le tu poʻo le nofo umi. Aʻo le mea e fai e faʻamuta ai le taofia o vai.

I se faʻaopopoga, o se auala e faʻamalosia ai le faʻateʻaina o faʻaputuga suavai e ala i le faʻatinoina o le lymphatic alavai, o se ituaiga o fofō e faʻamalosia ai le faʻatafeina o faʻaputuga suavai i le lymphatic vaʻa, fesoasoani i le deflate.

Siaki isi fesoasoani e teteʻe ai i le faʻatumauina o le suavai i le vitio lenei: