Le Auala Mata'utia o lo'o A'afia ai e le Au Peresitene o le Trump le popole i Amerika

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• Iloilo mo

O se aga masani le tilotilo i le "Aso Muamua 100" a le peresitene i le tofi o se faailoga o mea o le a oʻo mai i le taimi o le au peresitene. A o latalata atu Peresitene Trump i lona 100 aso ia Aperila 29, e tasi le suiga tele i le faitau aofaʻi o Amerika ua faʻaalia talu mai lana palota: Ua popole tagata uma.

Toeititi tolu tolu vaefa (71 pasene) o tagata Amelika tausaga 18 i le 44 tausaga le matua lipotia lagona popole ona o faaiuga o le palota, ma toeititi lua lua vaetolu o Amerika malilie o lo tatou peresitene o loo i ai nei mafua ai le tele o tagata i le popole, e tusa ai ma se suesuega fou. o le 2,000 tagata matutua na tofia e le nofoaga mo le tausiga o le soifua maloloina CareDash.

ICYMI, popole e le masani; 28 pasene o tagata matutua Amerika na puapuagatia mai le faʻalavelave popole i nisi taimi o latou olaga, e tusa ai ma le National Institute of Mental Health. E taua le maitauina, peitaʻi, o tagata e lipotia le popole e leʻo mafatia mai. faaletonu popole, ae o le mauaina o le lagona o le popole, lea e faauigaina, "o se lagona e iloa e lagona o le atuatuvale, mafaufauga popole, ma suiga faaletino e pei o le faateleina o le toto," e tusa ai ma le American Psychological Association (APA). (Lenei o le mea e te manaʻomia e iloa e uiga i le eseesega i le va o le lua.) I lenei suesuega faapitoa, 45 pasene o tagata Amelika lipotia feagai ma nisi o le sili atu taatele faʻailoga o le popole, e aofia ai le faʻanoanoa, maua mamafa, faigata moe, sootaga vavalalata, inoino, ita , ma lagona o le popole—aemaise lava ona o taunuuga o le palota.

Ae e te leʻi faia se mea (ona e te iloa mea latou te fai mai e uiga i le manatu), faʻalogo lelei: E oʻo lava i tagata na palota mo O le pu o loʻo feagai ma lagona popole. E tusa ma le 40 pasene o tagata palota Trump na suʻesuʻeina 1) lipoti lagona popole ona o taunuuga o le palota, 2) ioe o loʻo ia faʻatupuina le tele o tagata e popole, ma 3) o loʻo sailia ni auala e faʻafetaui ai le siosiomaga faʻapolokiki le lelei. (Social media detox, soʻo se isi?) O le isi faʻamatalaga faʻateʻia: E ui lava i suiga faʻafefe uma o le soifua maloloina o fafine o loʻo faʻataʻamilo i lalo o le pulega fou, e sili atu le tele o tamaloloa nai lo tamaitai e lipotia lagona popole. Lima sefulu ma le fa pasene o tamaloloa na lipotia le lagona popole i le tali atu i le faauluuluga ma le 48 pasene o tamaitai.

E faapefea ona feagai tagata ma popolega? E foliga mai, e ala i le lafoai o a latou masaniga maloloina. I tagata o loʻo aʻafia i faʻailoga masani o le popole, e toeititi afa lipoti le faia o amioga le maloloina e pei o le inu ava malosi, ulaula, 'ai le maloloina, poʻo finauga ona o le palota a Novema. (Fa'aa'oa'oga A: o le palota na toetoe a ta'ita'iina ai se tasi fafine i le tete'a.) Toeitiiti o le afa o tagata Amerika e 18 i le 44 tausaga le matutua o lo'o feagai ma fa'ailoga popole e lipotia mai fo'i le fa'aitiitia o le moe po'o le fa'aitiitia o feusua'iga ona o le palota. Na ioeina foi e Barbra Streisand e faapea o le au peresitene o le Trump o loo ia taumafaina ai le popole, ma fai mai Lena Dunham o le popole ua mafua ai ona ia. leiloa mamafa

"O le faaiuga o le palota ia Novema na fausia ai le 'afa atoatoa' o le faatupulaia o le popole ma ua aafia ai lo tatou soifua maloloina faaleatunuu," fai mai le CareDash Medical Advisor Steven Stosny, Ph.D., o se fomaʻi faʻavae i Washington, DC. "O le popole ma le popole e mafua mai i le fefe neʻi tupu se mea leaga, o nei lagona e faʻateleina i taimi o le le mautonu ma e pipisi foi. O le mea o loʻo tatou vaʻaia nei o tagata Amerika o loʻo taumafai e tauivi ma le le mautonu o se peresitene e lauiloa i le lototele ma le le mafaufauina amioga, e pei o faʻapea foʻi ma se taamilosaga o tala fou e 24-itula o loʻo faʻauluina i se vaega e ala o faʻasalalauga faʻasalalau e faʻateleina ai popolega faʻapolokiki."

Afai e faʻaauau pea mea i le itu lea i le isi fa tausaga, e mafai ona e uia laʻasaga ia e faʻaauau ai lou mafaufau i luga o upega tafailagi, taumafai nei fesoasoani mo le feagai ai ma popolega i aso uma, ma mulimuli i tulagavae o nei fafine na mauaina se auala lelei mo latou. mamafa o le palota: yoga. (Iinei: o nisi e tetee atu i popolega e faʻataʻitaʻi ASAP.)

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