Mea uma e te fia iloa e uiga i vailaʻau

Anotusi

• Faʻafefea ona latou galulue?
• Ituaiga o fofo
• Benzodiazepines
• Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau
• Mea latou te togafitia
• Barbiturates
• Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau
• Mea latou te togafitia
• Hypnotics (lē-benzodiazepines)
• Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau
• Mea latou te togafitia
• Opioids / nakoti
• Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau
• Mea latou te togafitia
• Aʻafiaga itu
• Faʻamoemoe ma vaisu
• Faʻailoga o le faʻalagolago
• Aveesea faʻailoga
• Faʻailoaina faʻalagolago ma toʻesea faʻailoga
• Lapataiga Opioid
• Isi lapataiga
• Suiga i mea faʻafilemu
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Le pito i lalo

O vailaʻau o se ituaiga o vailaʻau talavai e faʻagesegese ai lou gaioiga gaioiga. Latou te masani ona faʻaaogaina e faʻafiafiaina ai oe.

E masani ona faatonuina e fomaʻi vailaʻau e togafitia ai mea e pei o le popole ma le moe. Latou te faʻaaogaina foʻi o ni vailaʻau masani.

O vailaʻau e taofiofia ai mea. Lona uiga o latou gaosiga ma faʻatau ua faʻatonutonuina. I totonu o le Iunaite Setete, o le Fualaʻau Faʻamalosia Faʻatonu (DEA) faʻatonutonu vailaʻau pulea. O le faʻatau atu poʻo le faʻaaogaina o ia mea i fafo atu o nei tulafono faʻatonutonu ose tulafono a le malo tele.

Ole vaega ole mafuaʻaga ua faʻatulafonoina faʻatama ai lava o latou e mafai ona faʻatamaʻi tele. E mafai ona latou faʻatupuina tagata e faʻalagolago ia latou i tua atu o lo latou malosi.

E taua le faʻaeteete pe a faʻaaogaina nei vailaʻau e aloese ai mai le faʻalagolago ma vaisu. Aua le avea i latou seʻi vagana ua faatonuina oe e lau fomaʻi. Ave na o latou pei ona faatonuina.

Sei o tatou auiliiliina auiliiliga e uiga i le auala latou te galulue ai, o a puipuiga e tatau ona faia pe a fai e te faʻaaogaina ia mea, ma ni isi mea e ono le afaina ai, atonu e te manaʻo e faʻataʻitaʻi.

Faʻafefea ona latou galulue?

O vailaʻau e galue e ala i le toe fesuiaʻi o ni fesoʻotaʻiga i neura i lau faiʻai (CNS) i lou faiʻai. I lenei tulaga, latou te faʻamalolo ai lou tino e ala i le faifai lemu o faiʻai gaioiga.

Faʻapitoa lava, faʻamalieina faia le neurotransmitter taʻua gamma-aminobutyric acid () galue ovataimi. O le GABA e nafa ma le faifai lemu o lou faiai. E ala i le siʻitia i luga o lona tulaga o gaioiga i le CNS, o vailaʻau faʻasaina e faʻatagaina ai le GABA e faʻatupuina se sili atu ona malosi aafiaga i lou faiai faiʻai.

Ituaiga o fofo

Lenei o se vave talepeina o masani masani o vailaʻau. O mea uma lava latou te pulea mea.

Benzodiazepines

Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau

• alprazolam (Xanax)
• lorazepam (Ativan)
• diazepam (Valium)

Mea latou te togafitia

• popole
• le mautonu
• faaletonu o le moe

Barbiturates

Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau

• sodium pentobarbital (Nembutal)
• phenobarbital (Luminal)

Mea latou te togafitia

• faʻaaogaina mo vai faagase

Hypnotics (lē-benzodiazepines)

Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau

• zolpidem (Ambien)

Mea latou te togafitia

• faaletonu o le moe

Opioids / nakoti

Faʻataʻitaʻiga o vailaʻau

• Hydrocodone / acetaminophen (Vicodin)
• oxycodone (OxyContin)
• oxycodone / acetaminophen (Percocet)

Mea latou te togafitia

• tiga

Aʻafiaga itu

O vailaau faʻamalieina e mafai ona i ai uma ni faʻalavelave pupuu ma se taimi umi.

O nisi o aʻafiaga vave e te ono maitauina aofia ai:

• fia moe
• niniva
• le malamalama le malamalama
• le mafai ona vaʻai i le loloto poʻo le mamao faʻapea foi ma le masani ai (faʻaletonu manatu)
• telegese tali taimi i mea o siomia ai oe (faaletonu reflexes)
• manava lemu
• le lagonaina le tele o le tiga e pei ona masani ai (o nisi taimi e le ogaoga pe ogaoga tiga)
• i ai ni faʻafitauli tau mafaufau pe mafaufau (faʻaletonu mafaufau)
• tautala lemu pe slurr lau upu

O le faʻaaogaina faʻamalieina o se taimi umi e mafai ona taʻitaʻi atu ai i faʻatonuga nei:

• masani ona galo pe leiloa lou manatua (amnesia)
• auga o le atuatuvale, pei o le lelava, lagona o le leai o se faamoemoe, poʻo mafaufauga pule i le pule i le ola
• tulaga o le mafaufau, pei o le popole
• o le ate poʻo le paʻu o le ate mai le faaleagaina o aano poʻo le soona inu tele
• atiina ae se faʻalagolago i mea faʻafilemu e mafai ona taitai atu ai i le le toe suia aʻafiaga po o le toʻesea o faʻailoga, aemaise pe a fai e te le toe faʻaoga faʻafuaseʻi.

Faʻamoemoe ma vaisu

Faʻamoemoe e atiaʻe pe a faʻalagolago lou tino i le vailaʻau ma e le mafai ona galue e aunoa ma ia.

Faʻailoga o le faʻalagolago

Atonu o loʻo e faʻalagolago i le faʻamoemoe pe a fai e te maua oe i taimi uma e ave i latou i taimi uma ma lagona e le mafai ona taofi le aveina o latou. Atonu e sili ona faʻaalia lenei mea pe a fai e te alu i talaatu o lau fualaʻau faʻasaina poʻo se aofaiga saogalemu.

Faʻamoemoeina foi e aliaʻe ina ua e manaʻomia se maualuga fualaʻau e ausia ai le tutusa aafiaga. O lona uiga ua faʻaaoga lou tino i fualaʻau ma manaʻomia ni mea se tele e ausia ai le manaʻoga aoga.

Aveesea faʻailoga

Faʻamoemoe e ono sili atu ona manino pe a fai o oe o le tolopo faʻailoga. E tupu lenei mea pe a tali atu lou tino i le leai o ni vailaʻau ma faʻaletonu poʻo tiga tiga o le tino ma le mafaufau.

Faʻailoga masani e faʻateʻa ai aofia ai:

• faateleina le popole
• itaitagofie
• le mafai ona moe

I nisi tulaga, oe mafai ona faʻamaʻi pe maua faʻanunuʻu pe afai o oe o le tino e faʻaaoga i le maualuga aofaʻi o le sedative ma alu "malulu pipiʻi" e aunoa ma le faʻamamaina oe lava mai le vailaʻau.

Faʻamoemoe e atiaʻe faʻalagolago i lou tino le faʻapalepale i le vailaʻau. E mafai ona tupu i ni nai masina pe vave i ni nai vaiaso pe itiiti ifo.

Tagata matutua e ono i ni vailaʻau, e pei o benzodiazepines, nai lo tagata laiti.

Faʻailoaina faʻalagolago ma toʻesea faʻailoga

Faʻamoemoe mafai ona faigata ona iloaina. O le sili ona manino faʻailoga o le e le mafai ona taofi le mafaufau e uiga i le tago i le vailaʻau.

Atonu e sili atu le manino pe a e mafaufau faʻamalosi e uiga i vailaʻau pe a iai ni faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le tulaga o loʻo e faʻaaogaina e togafiti ai ma mafaufau o le faʻaaogaina o le pau lea o le auala o le a mafai ai ona e feagai ai.

I nei tulaga, lau amioga ma lagona mafai ona suia vave (masani le lelei) pe a e iloa e le mafai ona e mauaina i le taimi nei.

O nisi o nei faʻailoga, aemaise lava suiga o lagona, e mafai ona tupu vave.

O isi faʻailoga e faʻasino i le tuʻuina i tua. O nei faʻailoga e ono aliaʻe mai ni nai aso poʻo ni vaiaso talu ona tuʻu le faʻaaogaina. Aveesea faʻailoga mafai aofia ai:

• niniva
• puaʻi
• leiloa le malamalama

Lapataiga Opioid

O Opioids e tele lava ina matele i le fai ma vaisu ma maua ai faʻamaʻi mataʻutia e mafai ona mafua ai le soona inu. O nei faʻailoga aofia ai:

• faatelegese pe toesea le manava
• faatelegese tata le fatu
• matuā lelava
• tamaiti laiti

Valaʻau i le 911 poʻo ni au faʻalavelave faʻafuaseʻi pe a fai o oe poʻo se tagata e pele ia te oe se mea o nei faʻailoga a o e faʻaaogaina opioids. O le soona inu i le Opioid e maualuga le lamatiaga o le oti.

Talanoa i taimi uma i lau fomaʻi ae e te leʻi faia se opioid e aloese ai mai faʻamaʻi mataʻutia pe leaga o le tagofia o meaola o le opioid ma le soona inu.

Isi lapataiga

Tusa lava pe o loʻo e inuina ni tamaʻi vailaʻau e pei ona faatonuina mai e lau fomaʻi, e mafai lava ona e faʻaeteete ia e mautinoa o loʻo e saogalemu.

• Aloese mai le ava malosi. O le 'ava malosi e aoga foʻi pei o se mea faʻamalieina, o lona uiga o le inu ma inu vailaʻau i le taimi e tasi e mafai ona tuʻufaʻatasia ai aʻafiaga ma ono oʻo atu ai i ni faʻafitauli mataʻutia ma lamatia ai le ola, e pei o le leai o se malamalama poʻo le taofi o le manava.
• Aua le faʻafefiloi faʻatasi ma isi vailaʻau ma isi vailaʻau e tutusa a latou aʻafiaga. O le palu faʻatasi o mea faʻafofilemu poʻo le aveina ma isi vailaʻau e mafua ai le fia moe, pei o le, e ono aʻafia ai i aʻafiaga leaga, e oʻo lava i le soona inu.
• Aua le aveina vailaʻau a o maʻito e aunoa ma le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi. Togafitiga i le maualuga tui seʻi vagana ua ave i se fomaʻi faʻatonutonuina siosiomaga.
• Aua le ulaula mariuana. O le faʻaaogaina o le mariuana e ono faʻaititia ai le afaina o vailaʻau, aemaise i vailaʻau e faʻaaoga mo le vai faagase. O se suʻesuʻega ile 2019 na iloa ai, e manaʻomia e tagata faʻaoga mariuana le maualuga o vailaʻau e faʻamalieina ai lagona tutusa pei ole masani o se fualaʻau masani mo se tasi e le faʻaaogaina mariuana.

Suiga i mea faʻafilemu

Afai o loʻo e popole i le atinaʻeina o se faʻalagolago i vailaʻau faʻafofilemu, talanoa i lau fomaʻi e uiga i isi auala.

Antidepressants, pei o SSRIs, e mafai ona fesoasoani e togafitia le popolevale poʻo le popolevalevale. Faʻamalosiʻau-faʻaititia metotia mafai foi ona fesoasoani, pei o le:

• faamalositino
• mafaufau loloto
• aromatherapy ma suauʻu manaʻomia (aemaise lavender)

O le faʻataʻitaʻia lelei le tumamoe i le lelei o le moe o se tasi lea mea faigaluega e fesoasoani e faʻatautaia ai faʻafitauli o le moe. Alu e moe ma ala i le taimi e tasi (e oʻo lava i ou aso malolo) ma aua le faʻaaogaina eletise latalata i le taimi e moe ai. Nei o le 15 isi fesoasoani e moe lelei i le po.

Afai e le fesoasoani le suiga o le olaga ia te oe moe, talanoa i lau fomaʻi e uiga i le tagofia o mea faʻaopopo, e pei o le.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Talanoa i lau fomaʻi pe a e lagona e le mafai ona e taofia oe lava mai le faʻaaogaina o vailaʻau.

O vaisu o se faiʻai le atoatoa. Aua le lagona e pei o iai se mea leaga ia oe poʻo se pele ia te oe ma se vaisu pe o oe o le toilalo oe lava poʻo isi.

Aapa atu i se tasi o mea nei fesoasoani mo fesoasoani ma lagolago:

• Valaʻau le Fesoasoani a le Atunuʻu mo le Soifua Maloloina o le Mafuaʻaga Fesoasoani a le Atunuu i le 800-662-HELP (4357) mo se saolotoga, faʻalauiloa togafitiga faʻasino ma faʻamatalaga e uiga i vaisu.
• Alu i le 'upega tafaʻilagi a le SAMHSA e saili se nofoaga mo togafitiga mo vaisu i ou tafatafa.
• Alu i le National Institutes of Health '' upega tafaʻilagi aloaia mo fesoasoani ma alagaʻoa e uiga i vailaʻau ma vaisu.

E mafai foi e lau fomaʻi ona fautuaina se faufautua o mea ua fai ma vaisu, se fomaʻi, poʻo se nofoaga mo togafitiga e mafai ona faʻafesoʻotaʻia faʻafitauli faʻafomaʻi ma le mafaufau o mea ua fai ma vaisu.

Afai e i ai ni ou atugaluga e uiga i soʻo se vailaʻau o loʻo faatonuina e lau fomaʻi, fesili i lau fomaʻi poʻo le tagata poto vailaʻau i nei fesili:

• E fai ma vaisu?
• E fia le tele o se fualaʻau?
• E iai ni aʻafiaga leaga?

O le i ai o se tatala, faamaoni talanoaga ma se tagata poto faapitoa mafai ona fesoasoani ia te oe lagona sili atu le toʻamalie i le faʻaaogaina o ia.

Le pito i lalo

E malosi le toʻafilemu. Latou tuʻuina i lalo faiʻai gaioiga ma malolo lou mafaufau.

E mafai ona aoga togafitiga mo tuʻutuʻuga e te lagona ai ua soona faʻaaoga, fefe, leai se mea, pe lelava foi, pei o le popole poʻo le le lava o le moe.Ae e mafai foi ona avea ma mausa, ae maise pe a faʻaoga sese.

Talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi amata inuina vailaʻau ma ia mautinoa ia mulimuli ia latou faʻatonuga.

O loʻo avanoa le fesoasoani ile tele o tuʻufaʻatasiga pe a fai o e popole e uiga i se vaisu i mea faʻafilemu. Aua le faatuai e aapa atu.