Faʻafefea Ona Ou Faʻateʻa le Faʻafitauli i Loʻu Soifua Maloloina?
![Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут](https://i.ytimg.com/vi/1cCLguVQsMU/hqdefault.jpg)
A feagai tagata o le aiga ma faʻafitauli tau soifua maloloina, e mafai ona tiaʻi ese uma le faiga o le aiga.
Ata na tusia e Ruth Basagoitia
F: Sa i ai ni oʻu faʻafitauli tau soifua maloloina i aso ua tuanaʻi, faʻaopoopo iai ma loʻu aiga o loʻo iai talaʻaga i ni faʻafitauli ogaoga tau soifua maloloina. Ua amata ona ou popole e uiga i le i ai o sili atu soifua maloloina mataupu. Faʻafefea mafai ona ou taofi le popole i lenei mea?
Na e talanoa i lau fomaʻi e uiga i nei popolega? Atonu e faigata ona taʻu atu, ae ono fesoasoani i lou popole. E mafai ona faʻatonu e lau fomaʻi suʻega e faʻamautinoa ai o loʻo maloloina lou tino. Ma a latou fesili e uiga i le talaʻaga o lou aiga talaʻiga ono fesoasoani ia latou sau ma se fuafuaga e mafai ona taofia lou soifua maloloina i le ala saʻo.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e tamoʻe le kanesa o le susu i lou aiga, e ono faʻamamafaina e lau fomaʻi le taua o masina taʻitasi oe lava suʻega o le fatafata ma talanoa ai foʻi faʻafesagaʻiga, aemaise pe a fai o se tagata o le aiga na suʻesuʻe lelei i le BRCA1 poʻo le BRCA2 - .
E faʻapena foi, afai o se maʻi pei o le toto maualuga poʻo le maʻi fatu o loʻo tamoʻe i lou aiga, e ono fautuaina e lau fomaʻi se fuafuaga e "maloloina le fatu", e aofia ai le faʻamalositino fatu ma le taumafaina o paleni paleni e fesoasoani ai i lou kololo ma le toto maualuga i lalo.
Peitai, afai e faaauau pea ou popolega pe ua e fefe e alu i le fomaʻi, mafai ona fesoasoani togafitiga. A feagai tagata o le aiga ma faʻafitauli tau soifua maloloina, e mafai ona tiaʻi ese uma le faiga o le aiga. E mafai ona fesoasoani le fomaʻi ia te oe ia malamalama pe faʻafefea ona aafia oe i maʻi o tagata o lou aiga.
E mafai foi ona fesoasoani se fomaʻi e faʻamalamalama pe a fai o lou popole na te faʻatusalia se isi popole, e pei o le fefe neʻi le toe puleaina. O le talanoa i ou lagona taufaafefe e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai faʻailoga o lagona tuai e aliali mai o se popolega e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina.
O Juli Fraga e nofo i San Francisco ma lona toʻalua, afafine, ma pusi e lua. O ana tusitusiga na aliali mai i le New York Times, Real Simple, le Washington Post, NPR, the Science of Us, the Lily, ma le Vice. I le avea ai o se psychologist, e fiafia o ia e tusi e uiga i le mafaufau ma le soifua maloloina lelei. A le faigaluega o ia, e fiafia i faʻatauga taugofie, faitau, ma faʻalogo i musika ola. E mafai ona e mauaina o ia i luga Twitter.