Tufuga fulafula ma le vae

Anotusi

• Ata o le fulafula tapuvae ma vae
• O le a le mafuaʻaga o le fulafula tapuvae poʻo le vae?
• Edema
• Aisea e tutupu ai tapuvae ma vae fulafula tupu i taimi o maʻito?
• Fafula fulafula i maitaga
  
• O afea e tatau ai ona ou sailia se fesoasoani faʻafomaʻi?
• Faʻafefea ona togafitia se tapuvae poʻo se vae fulafula?
• Tausiga i le fale
• Togafitiga faafomai
• O a ni faʻalavelave faigata?
• Faʻafefea mafai ona ou taofia se vae fulafula poʻo se vae?
• Faʻatonutonu tulaga faʻafomaʻi
• Faʻamalositino
• Totini faʻapipiʻi
• Meaʻai
• Maualuga vae

Vaaiga aoao

O tapuvae ma vae o nofoaga masani ia o le fulafula ona o le kalave o aʻafiaga i vai i le tino o le tagata. Peitai, o le taofiofia o le suavai mai le kalave e le naʻo le pau lea o le fulafula tapuvae poʻo le vae. Manua ma mulimuli ane mumu mafai foi mafua ai vai taofiofia ma fulafula.

O se tapuvae fulafula poʻo se vae mafai mafua ai le lalo vaega o le vae e foliga lapoʻa nai lo masani. O le fulafula e mafai ona faʻafaigata ai ona savali. Atonu e tiga, ma le paʻu i luga o lou vae lagona o fufusi ma faʻaloaloa atu. E ui o le tulaga e le o taimi uma o se mafuaʻaga o le popole, o le iloa lona mafuaʻaga mafai ona fesoasoani faʻateʻaina se sili atu matuia faʻafitauli.

Ata o le fulafula tapuvae ma vae

O le a le mafuaʻaga o le fulafula tapuvae poʻo le vae?

Afai e te tu i se vaega tele o le aso, oe ono amata ona fula se tapuvae poʻo se vae. E mafai foʻi ona faʻasolo ina matua le matua. Ose tietiega umi poʻo se taʻavale e ono mafua ai foi le fulafula o se itu, vae, poʻo se vae foi.

O nisi tulaga faʻafomaʻi e mafai foi ona mafua ai le fulafula tapuvae poʻo le vae. E aofia ai:

• ova lapopoʻa
• le lava o le alatoto, lea o faʻafitauli ma vaʻavaʻa o alatoto e taofia ai le toto mai le toe tafe atu i le fatu
• maʻito
• gugu i le gugu
• toto i le vae
• faaletonu fatu
• faaletonu fatugaʻo
• siama vae
• toilalo ate
• lymphedema, poʻo le fulafula mafua mai i le poloka i le lymphatic system
• taotoga muamua, pei o pelvic, suilapalapa, tulivae, tapuvae, po o vae taotoga

O le inuina o vailaʻau faʻapitoa e mafai ona taʻitaʻia ai i lenei faʻailoga. E aofia ai:

• antidepressants, aofia ai phenelzine (Nardil), nortriptyline (Pamelor), ma amitriptyline
• calcium channel blockers na faʻaaoga e togafitia ai le toto maualuga, e aofia ai nifedipine (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), amlodipine (Norvasc), ma verapamil (Verelan)
• vailaʻau o le homone, e pei o fualaʻau e taofi ai le fananau mai, estrogen, poʻo le testosterone
• steroid

O le fulafula i le tapuvae ma vae e mafai ona avea ma iʻuga o le pupuga ona o se matuitui pe ogaoga manuʻa. Tulaga e ono mafua ai lenei ituaiga o mumu aofia ai:

• tapuvae vae
• osteoarthritis
• gout
• vae ua gagau
• Achilles tendon malepe
• Loimata ACL

Edema

Edema o se ituaiga o fula e ono tupu pe a faʻatele suavai tafe i totonu o nei vaega o lou tino:

• vae
• lima
• lima
• tapuvae
• vae

O le edema agamalu e mafai ona mafua mai i maitaga, faʻailoga i le taimi muamua, faʻateleina o le masima, pe o le i le tasi tulaga mo se taimi umi. Lenei ituaiga o vae poʻo tapuvae vae fulafula mafai ona avea o se itu aʻafiaga o nisi vailaʻau, pei o:

• thiazolidinediones (faʻaaoga e togafitia ai le maʻisuka)
• vailaʻau toto maualuga
• steroid
• vailaʻau teteʻe
• estrogen

Edema mafai ona avea ma faʻailoga o se sili atu matuia faʻafitauli mataupu, pei o:

• fatugaʻo faʻamaʻi poʻo le faʻaleagaina
• faaletonu fatu fatu
• uaua e vaivai pe leaga
• se lymphatic system e le o galue lelei

O le edema agamalu e masani ona alu e aunoa ma se togafitiga faʻafomaʻi. Ae peitaʻi, afai e i ai sau tulaga sili ona ogaoga o le edema, e mafai ona togafitia i vailaʻau.

Aisea e tutupu ai tapuvae ma vae fulafula tupu i taimi o maʻito?

E masani ona fulafula tapuvae ma vae pe a e maʻito ona o mea taua e pei o:

• tumau vai masani
• omiga i uaua ona o le mamafa faʻaopoopo o lou toʻa
• suia homone

O le fulafula e tau mou atu pe a uma ona e fanauina lau pepe. Seʻi oʻo i le taimi lena, faʻataʻitaʻi ia fautuaga ia puipuia pe faʻaitiitia ai le fulafula.

Fafula fulafula i maitaga

• Aloese mai le tu mo se taimi umi.
• Nofo ma ou vae faʻatu i luga.
• Taofi le malu i le mea e mafai ai.
• Faʻaalu taimi i le vaitaʻele.
• Taofi se masani masani faamalositino pei ona faamaonia e lau fomaʻi.
• Moe i lou itu tauagavale.

Aua le faʻaititia lau inu vai pe a fai o loʻo fulafula lou tino. Oe manaʻomia tele vai i le taimi o maʻito, masani lava a itiiti mai 10 ipu i le aso.

Afai e tiga le fula, e tatau ona e vaʻai i lau fomaʻi ia mautinoa o lau toto toto e masani. O le a manaʻo foʻi lau fomaʻi e siaki pe i ai sou toto toto ma faʻafitia isi tulaga talafeagai, e pei ole preeclampsia.

O afea e tatau ai ona ou sailia se fesoasoani faʻafomaʻi?

Saili se fomaʻi faʻafuaseʻi pe a fai o loʻo iai oe ma faʻamaoniga e uiga i le fatu. E mafai ona aofia ai:

• tiga o le fatafata
• faʻalavelave manava
• niniva
• le mautonu mafaufau

E tatau foʻi ona e suʻea ni faʻalavelave faʻafuaseʻi pe a e maitauina se faʻaletonu poʻo le piʻopiʻo o tapuvae e leʻi i ai muamua. Afai o se manuʻa taofia oe mai le tuʻuina mamafa i lou vae, o lenei foi mafuaʻaga mo popolega.

A faʻapea e te maʻito, saili vave togafitiga faʻafomaʻi pe a iai ni faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le preeclampsia poʻo le maualuga o le toto maualuga. E aofia ai:

• tiga tele le ulu
• niniva
• puaʻi
• niniva
• laʻititi lava le faʻatinoina o le urine

Saili togafitiga faʻafomaʻi pe a fai o togafitiga i le fale e le fesoasoani e faʻaititia ai le fula pe afai e faʻateleina lou le faʻamafanafanaina.

Faʻafefea ona togafitia se tapuvae poʻo se vae fulafula?

Tausiga i le fale

Ina ia togafitia se tapuvae fulafula poʻo se vae i le fale, manatua le faʻapuʻupuʻu RICE:

• Malolo. Tumau ese lou tapuvae poʻo lou vae seʻia e taunuʻu atu i le fomaʻi pe seʻi maeʻa le fulafula.
• Aisa Faʻamau le aisa i le vaega na fulafula i se taimi vave e te mafaia ai mo le 15 i le 20 minute. Ona toe fai i le tolu i le fa itula.
• Faʻamalosi Afifi faʻatasi lou tapuvae poʻo lou vae, ae ia e mautinoa ia aua neʻi tipi ese le taʻamilosaga. Lagolago totini atonu o se filifiliga.
• Faʻamaualuga. Siʻi i luga lou tapuvae poʻo lou vae i luga atu o lou fatu (pe o le mamao i luga atu o lou fatu pe a mafai). Lua aluga o le a masani ona avatu ia te oe le sao maualuga. Lenei faʻamalosia vai e alu ese mai lou vae.

Togafitiga faafomai

Afai e te sailia togafitiga faʻafomaʻi, e ono fuafuaina e lau fomaʻi le mea ua mafua ai au faʻailoga. O suʻega e ono aofia ai:

• suʻega ile toto
• o se ave o le X
• o le electrocardiogram
• urinalysis

Afai o le fulafula e mafua mai i se tulaga faʻafomaʻi pei o le faʻatamaia o le fatu toilalo, le fomaʻi mafai ona faatonuina diuretics. O nei vailaʻau afaina ai fatugaʻo ma faʻaosofia i latou e faʻasaʻoloto vai.

Afai o se tulaga faifai pea faafomai pei o le rheumatoid galu o le aʻa o le faʻafitauli, lau togafitiga ono liua i le puleaina ma le puipuia o lena tulaga.

O le fulafula ona o manuʻa e ono manaʻomia ai le toefaia o ponaivi, le togiina, poʻo se taotoga e toe faaleleia ai le eria na manuʻa.

Mo le fulafula e tiga, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina se faʻamafanafana tiga poʻo vailaau e teteʻe atu ai i vailaʻau, e pei o le ibuprofen (Advil) poʻo le naproxen sodium (Aleve).

O le fula malu mai le maitaga poʻo se manuʻa laʻititi e masani lava ona alu na o ia pe a uma ona fanau le pepe pe ua lava le malologa.

A maeʻa togafitiga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi pe a:

• ua atili ai ona leaga lou fulafula
• o loʻo ia te oe se faʻalavelave manava poʻo se tiga o le fatafata
• ua e niniva pe matapogia
• e le vave faʻaitiitia lou fula e pei ona fai mai le fomaʻi

O a ni faʻalavelave faigata?

Faʻafitauli mai le fulafula vae poʻo tapuvae mafai ona aofia ai:

• faʻateleina fulafula
• mumu poʻo le mafanafana
• tiga faafuasei na le i ai iina muamua
• tiga o le pusa e tumau mo le sili atu i le tasi i le tolu minute
• lagona le matapogia pe niniva
• le mautonu

Afai o se tasi o nei tulaga tulaʻi mai, oe tatau ona faʻafesoʻotaʻi vave se fomaʻi. O le a mafai ona latou iloiloina, teteʻe, pe togafitia ni faʻafitauli ogaoga tau soifua maloloina.

Faʻafefea mafai ona ou taofia se vae fulafula poʻo se vae?

Faʻatonutonu tulaga faʻafomaʻi

Afai e iai sau maʻi faafomaʻi e mafai ona iʻu atu ai i le fulafula, inu au vailaʻau ma vaʻai ma le faʻaeteete au faʻailoga. Tagata e iai faʻamaʻi fatu poʻo fatugaʻo faʻamaʻi ono manaʻomia e faʻatapulaʻa le aofaʻi o vai latou te inuina i aso taʻitasi.

Faʻamalositino

E ui e le mafai ona e puipuia i taimi uma manuʻa i le taimi o faʻamalositino, faʻamafanafana muamua mafai ona fesoasoani. E aofia ai le savali poʻo le uila malamalama ae e te leʻi alu i se faʻamalositino malosi.

Filifili seevae lagolago. O seevae saʻo e mafai ona fesoasoani e faʻasaʻo ni mea savali ma puipuia ni manuʻa. E tatau ona e filifilia seevae e fetaui ma lau gaioiga poʻo ou manaʻoga faʻapitoa. A e savali pe tamoʻe, ia e faʻapipiʻi e se polofesa mo le seevae saʻo.

Totini faʻapipiʻi

O totini faʻapipiʻi faʻapipiʻi faʻamalosi lou vae i lalo. I nisi tulaga, o lenei mafai ona fesoasoani puipuia ma faʻaitiitia le tapuvae ma vae fulafula mafua mai i nisi tuutuuga, pei o:

• loloto vein thrombosis
• lymphedema
• alatoto
• le lava

E tatau ona e siaki i lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaaogaina ni totini faʻapipiʻi mo lou fulafula. O nei totini faʻapitoa e tatau ona fetaui lelei mo oe ma ou manaʻoga. Ma ia e mautinoa ia ofuina i le ao ma aveese ae e te leʻi moe.

Meaʻai

A maualalo-sodium meaʻai faʻamalosia le taofiofia vai. E aofia ai le aloese mai le 'ai vave meaai. Tele o taumafataga faʻaʻaisa ma supi kaleni e masani ona iai le tele o sodium, o lea ia faitau lelei au faʻailoga meaʻai.

Maualuga vae

Afai e te tu tele i le ao, taumafai e faʻatu ou vae i luga pe faʻasusu i le vai pe a e alu i le fale e fesoasoani e taofi ai le fula.