Togafitiga mo Paʻu i Luma o le Tuli

Anotusi

• O vailaʻau
• Fomaʻi
• Taotoga

O togafitiga mo patellar chondromalacia mafai ona faia i le malologa, faʻaaogaina o aisa afifi ma faʻamalositino e faʻamalosia ai maso o vae, aemaise lava le quadriceps, lea e fausia ai le pito i luma o le ogavae ina ia mafai ona faʻaititia le tiga, pupuga ma le feeseeseaiga i le va o le ponaivi. o le ogavae, o le femur ma le ponaivi ponaivi, o le patella.

E ui lava o le tiga ma le le faʻamafanafana i le pito i luma o le tulivae faʻaititia i le faʻaaogaina o anti-inflammatories, analgesics ma malulu compresses, e taua le i ai o sauniga faʻapitoa e faʻamalosia ai le vae maso ina ia sili atu le mautu o tulivae soʻoga, faʻaititia ai le toe tupu. o auga.

O le tiga i luma o le tulivae e masani lava ona leaga pe a nofo ma aʻe i luga o faasitepu, faapea foi pe a savali ma faanoʻunoʻu. Vaʻai mea e mafai ona e faia i le fale e faʻamamaina ai le tiga tulivae.

O vailaʻau

E mafai ona faʻaaogaina le vailaʻau e faʻaaoga ai vailaʻau ma vailaʻau e puipuia ai i le tulaga o le tiga, ae i lalo o le taʻitaʻiga a le fomaʻi faʻapitoa ona e iai tapulaʻa ma faʻafitauli e tatau ona faʻaaloalo iai.

E masani lava o vailaʻau e faʻailoa mo le 7 aso, i le amataga lava o togafitiga e faʻamama ai le tiga ma faʻafaigofie ai ona feoaʻi, ae le tatau ona toe faʻaaogaina ona e mafai ona afaina ai le manava. I se faʻaopopoga, ae le i inuina ni vailaʻau e teteʻe ai i le toto, e fautuaina e ave se gastric puipuia, e puipui ai puipui o le manava. O le inuina o vailaʻau pe a maeʻa le taumafataga e fesoasoani foi e faʻaititia ai le tiga o le gastric e mafai ona mafua ai.

O kulimi e mafai ona faʻaaogaina 2 pe 3 taimi ile aso, ma sina tamaʻi fofo, seʻia oʻo ina mitiia e le paʻu. Faʻaaogaina le kulimi peʻa maeʻa le mafanafana taele mafai faʻateleina lona aoga, aua e faʻafaigofie ai ona mitiia.

Fomaʻi

Physiotherapy e taua tele ma mafai ona faia i le faʻaaogaina o masini e avea o se analgesic, faʻamalieina o le tiga, ma le anti-inflammatory, faʻafitauli o le fula ma e tatau ona faatonuina e le fomaʻi faʻapitoa pe a maeʻa se iloiloga ma lenei polofesa.

Muamua, vasega taʻitasi e mafai ona aofia ai: mea faigaluega, kinesiotherapy metotia pei o soʻoga ma patellar mobilization, faʻamalosia faamalositino, faʻalauteleina ma malulu compresses.

Ole fomaʻi e mafai ona faʻailoa mai le faʻaaogaina o masini e pei ole feteʻenaʻi, ultrasound, laser poʻo le infrared, mo se vaitaimi ona faʻamalositino ai lea e tatau ona faʻamalosia maso o le pito i luma ma suilapalapa suʻe e tatau ona faia, pei o:

Taʻitasi faamalositino mafai ona faia i le 3 seti o le 10 i le 20 toe fai. I le amataga o togafitiga, o gaioiga e mafai ona faia e aunoa ma le mamafa, ae e manaʻomia le faʻateleina o le teteʻe, faʻatulagaina eseʻese mamafa i le paʻu, a o le tiga e faʻaititia.

O le faʻaloaloa maso i tua o le ogavae e taua foi mo le toe faʻafouina o tuli. O nisi faʻalautelega faʻamalositino e mafai ona faia pe a maeʻa faʻamalosi tino e mafai ona:

Ina ia faʻataʻitaʻia nei, naʻo le tu i le tulaga faʻailoa mai e ata taʻitasi mo le 1 minute, mo le 3 i le 5 taimi sosoo. Ae ui i lea, e le tatau ona e taofiina le tutusa tutusa mo le sili atu ma le 1 minute aua o le a leai se aoga ma o le mafuaʻaga lea e taua ai le malolo i minute uma, ina ia mafai ai e le maso ona toe foi i lona tulaga le mautonu, ae le i amataina se fou faʻaloaloa. O nei fola e mafai ona faia i aso uma i le fale e fesoasoani ai i togafitiga.

Malulu compresses mafai ona aoga pe a maeʻa faʻamalositino togafitiga faʻamalositino. Ina ia faia lenei mea, na o le faʻaogaina o le faʻamau i le itu tiga, ma tuʻu ai e galue mo le 20 minute, ae i ai ma se ie ma manifinifi ie e puipuia ai le paʻu. Vaʻai poʻo afea e sili ai le faʻaaogaina o le vevela poʻo le malulu compress i le video lenei:

Lenei o se faʻamalositino e mafai ona aoga pe a leai se toe tiga, i le vaega mulimuli o togafitiga: Faʻamalositino faʻamalositino mo tulivae.

Taotoga

I tulaga ogaoga, a maua e le tagata togi IV poʻo V o le patellar chondropathy, o se suiga e mafai ona maua i luga o le x-ray o le tulivae poʻo le MRI, e ono faʻailoa mai e le fomaʻi tipitipi le taotoga o tulivae e faʻaleleia ai le manuʻa, ma mea nei o le tagata e tatau ona i ai le itiiti ifo i le 6 vaiaso o faʻamalositino togafitiga e faʻaleleia ai le tulaga o tulivae gaioiga ma mafai ona savali, tamoʻe ma nofo masani, aunoa ma se tiga. Saili pe faʻafefea ona fai lenei taotoga i le kiliki ii.