E pisia ou nifo i le kofe?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• Aveʻese o kofe pisia
• O isi mea leaga a le Kofe
• Puipuia le pisia o kofe
• Isi meaʻai ma vai inu e pisipisia nifo
• Tala lelei mo e fiafia i le kofe

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Vaaiga aoao

A oʻo mai i le kiki-amataina o le aso, pei o le tele o tagata, oe ono faʻamoemoe i se ipu o le joe. Sa e tau mafaufau poʻo le a le mea e fai i ou nifo? Matau oe pele kofe: O au masani ile taeao e ono aʻafia ai lou soifua maloloina nifo.

A mafai ona pisia ou lavalava, e mafai foʻi ona pisia ou nifo. O lenei tulafono o le limamatua e moni foi e uiga i le kofe. Kofe o loʻo i ai mea e taʻua o taninini, o ituaiga ia ole polyphenol e gagau i lalo i le vai. E maua foʻi ia mea i mea inu e pei o le uaina poʻo le ti.

Tanu mafua ai lanu tuʻufaatasi e pipii i ou nifo. A pipii nei mea, e mafai ona latou tuʻu i tua se lanu samasama e le manaʻomia.E naʻo le tasi le kofe ile aso e faʻapogai ai nifo pisia.

Faʻafefea ona e aloese mai le suia o nifo e aunoa ma le tuʻuina o le mea e te fiafia i ai i le taeao inu?

Aveʻese o kofe pisia

Aua le fefe pe a fai o oe o se kofe fiafia. O isi taimi, e mafai e fomaʻi nifo ona aveʻese le kofe i le taimi o le faʻamamaina o le taʻi lua tausaga. Ma ia mautinoa ia e faʻavasegaina taimi masani.

E mafai foi ona e faʻaopopoina le faʻamamaina o polofesa ma vailaʻau i le fale. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fufuluina o ou nifo i le falaoa faʻalua taimi i le masina e mafai ona faʻapaʻepaʻeina ai nifo.

Oe mafai foi faʻaititia kofe pisipisia i le faʻaaogaina o le faʻapaʻepaʻeina o mea fulunifo ma mea papaʻe i luga o taimi masani. Filifiliga aofia ai Arm & Hammer AdvanceWhite poʻo Crest 3D Whitening. Naʻo le faʻaʻepaʻeina oloa ma le American Dental Association (ADA) Faamaufaʻailoga o le taliaina.

Faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o fufulunifo o fualaʻau fualaʻau, talanoa i lau fomaʻi nifo e uiga i le mauaina o se fata paepae i le fale

Ma se faʻaopopoga, mafaufau e fai le fesuiaʻiga mai le pulumu nifo nifo i le pulumu nifo eletise, lea e maua ai le sili atu le faʻamamaina paoa.

Ia mautinoa e te palasi le sili atu faʻalua i le aso mo le lua minute.

O isi mea leaga a le Kofe

Pei o soʻo se meainu e leʻo se vai, o le kofe e mafai ona tupu ai siama i lou gutu e mafai ona taitai atu ai i nifo ma enamel tafia. Lenei mafai mafua ai o ou nifo e manifinifi ma gaugau.

O le kofe e mafai foi ona mafua ai le manava leaga, poʻo le halitosis, aua e pipii i le laulaufaiva. Ina ia aloese mai nei faʻafitauli, 'ai meaʻai ae e te leʻi inu kofe, ma faʻaaoga le laulaufaiva ma le pulumu nifo pe a uma lau inu.

Puipuia le pisia o kofe

Afai o le tuʻuina o lau mea inu e te fiafia i ai i le taeao e le o se filifiliga, puipuia ni pisia i le tipiina i tua ma le inu laititi. Masalo filifili mo se tasi kofe kofe i taeao, ma lauti lanumeamata mulimuli ane i le aso.

Aloese mai le creamer ma le suka, aua o nei mea e faʻateleina ai le tuputupu aʻe o le faʻamamaina o siama. Inu lau kofe ile tasi nofoa ae leʻo sina mea inu ile aso atoa e puipuia ai le faʻatupuina o siama. E le gata i lea, inu se ipu vai pe a uma lau kofe e fufulu lou gutu ma nifo.

A faʻapea e te manaʻo i le kofe aisa, inu i totonu o se vaomago e faʻaititia ai le afaina o pisia. Mea mulimuli lava, fufulu ou nifo pe tusa o le 30 minute talu ona inu le kofe, ma faʻatoa maeʻa ona fufuluina lou gutu i le vai.

Manatua, ole kofe e oona. O le fufuluina o ou nifo i le taimi lava e uma ai le 'ai poʻo le inuina o se mea oona e faʻavaivaia ai nifo nifo ma mafua ai le pisia.

O le 'aiina o ni meaʻai e mafai foi ona fesoasoani e fofo ai stains. Fualaʻau mata ma fualaʻau mata - e pei o strawberry ma tipolo - o loʻo iai ni alava masani e faʻamamaina ai nifo i le gagauina o siama.

Isi meaʻai ma vai inu e pisipisia nifo

Ioe, o le kofe e le naʻo le pau ai o nifo. Ina ia tausia se ataata paʻepaʻe, faʻaeteete i isi meaʻai ma meainu e mafai ona tuʻua se lanu samasama. E aofia ai:

• uaina mumu
• fua (blueberry, blackberry, cherries)
• tamato ma sosi tamato
• colas
• lauti uliuli
• popsicles
• lole malosi
• meainu taʻaloga

Tala lelei mo e fiafia i le kofe

E mafai lava ona e inu kofe ma tausi se ataata paʻepaʻe ma maloloina.

Faʻafefea ona e fiafia i le kofe ma aloese mai pisia? Faigofie, inu i le feololo. Faufautua fomaʻi nifo e le sili atu ma le lua ipu i le aso. I se faʻaopopoga, aua le tuʻuina i le fufulu masani ma asiasiga i lou ofisa o nifo i le lotoifale faʻalua i le tausaga.

David Pinsky, DDS, mai le State of the Art Dental Group fai mai e sili le inu kofe e ala i se straw. O lenei taofia le kofe mai le tago o ou nifo, aloese mai soʻo se avanoa o le le manaʻomia pisia.