7 Mea e Aloese mai le Faʻamau i luga o Lou Paʻu ma Psoriasis

Anotusi

• Vaaiga aoao
• 1. Lotions ma le 'ava malosi
• 2. Manogi
• 3. Sulfates
• 4. Fulufulu mamoe poʻo isi ie mamafa
• 5. Tatu
• 6. Susulu tele o le la
• 7. Vai vevela
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

O le Psoriasis o se tulaga o le autoimmune e faʻaalia i luga o le paʻu. E mafai ona taitai atu ai i tiga tiga o le sisina, susulu, ma mafiafia paʻu.

Tele oloa masani ile tausiga ole paʻu e mafai ona fesoasoani ile faʻatonutonuina ole psoriasis, ae o isi e ono mafua ai le osooso o le tino ma oso aʻe ai luga faʻailoga. Ole mafuaʻaga lea e taua ai le faitau o igoa ole tausiga ole paʻu ma iloa mea e te vaʻai iai ma aloese ae e te leʻi filifilia se oloa.

Nei o mea e fitu e te mafaufau ai e le tuʻuina i luga o lou paʻu peʻa e maua i le psoriasis.

1. Lotions ma le 'ava malosi

E taua tele le faʻamamago o lou paʻu i le faʻaogaina o kulimi ma kulimi. O faʻamaʻi o le psoriasis e masani ona atili leaga ona o le paʻu matutu.

Ae atonu e te manaʻo e filifili ma le faʻaeteete lau kulimi, talu ai o le tele o loʻo iai mea e mafai ona faʻamamago atili ai lou paʻu.

O se tasi o mafuaʻaga sili ona leaga mo paʻu matala o le ava malosi. Alcohols pei o le ethanol, isopropyl ava malosi, ma le methanol e masani ona faʻaaogaina e faʻafaigofie ai ona lagona le kulimi poʻo le avea o se mea faʻasao. Ae o nei ava e mafai ona faʻamamago le pa puipui o lou paʻu ma faigata ai ona taofiofia le susu i totonu.

A oʻo mai i kulimi kulimi mo psoriasis, o lau peti sili ona lelei o se mea e mafiafia ma gaʻo, pei o le suauʻu jelly poʻo shea butter. O nei fesoasoani mailei susu.

Le manogi kulimi e aofia ai ceramides o se sili lelei filifiliga mo tagata ma le psoriasis. Ceramides o ituaiga tutusa ia o lipids o loʻo ia i tatou i le pito i fafo o le tatou paʻu.

Faʻaalu lau moisturizer i totonu o ni nai minute pe a uma ona taʻele, taʻele, ma mulumulu ou lima. Atonu e te manaʻo foʻi e faʻapipiʻi ae e te leʻi moe.

2. Manogi

O manogi e faʻaopoopoina ina ia manogi lelei ai oloa. Ae mo nisi tagata, e mafai ona mafua ai le tiga o le paʻu.

Ina ia aloese mai le faia o lau psoriasis sili atu leaga, sini mo se manogi-leai se oloa pe a filifilia se paʻu tausi poʻo lauulu tausiga oloa. Taumafai e aloese mai le faʻasasaʻo o mea manogi i luga o lou paʻu foʻi.

3. Sulfates

Sulfates o mea e masani ona faʻaaogaina i shampoos, toothpastes, ma fasimoli e fesoasoani ai i le oloa gaʻo luga. Ae o nisi ituaiga o sulfates e mafai ona mafua ai le paʻu o le paʻu, aemaise lava i tagata e maaleale paʻu ma tulaga pei o le psoriasis.

Ona o lenei, oe ono manaʻo e aloese mai oloa o loʻo iai le "sodium lauryl sulfate" poʻo le "sodium laureth sulfate." Afai e te le o mautinoa, vaʻai i oloa afifi o loʻo faʻapea mai faapitoa "leai sulfate."

4. Fulufulu mamoe poʻo isi ie mamafa

Atonu e te manaʻo e mafaufau i le ofuina o ie mama e le faʻaitaina ai lou paʻu. O ie mamafa e pei o fulufulu mamoe e mafai ona afaina ai lou paʻu maaleale ma e mafai foi ona e mageso ai.

Ae ui i lea, filifili ni ie agamalu e faʻatagaina ai lou paʻu e manava, pei o le cotton, siliki palu, poʻo cashmere.

5. Tatu

Mauaina o se peʻa manaʻomia tuʻu laiti tipi i le paʻu. O le manuʻa faifai pea e mafai ona faʻaosofia ai le mumu o le psoriasis ma, pei o le, e oʻo lava i manuʻa o le tino i le tino atoa, ae le naʻo le mea na faʻaaogaina ai le peʻa. Lenei ua lauiloa o Koebner mea ofoofogia. E mafai ona faʻaiʻu pe a maeʻa ni manuʻa leaga i le paʻu.

O ni tagata tusi peʻa atonu e le malilie e taina se tagata ma le psoriasis, tusa lava pe le maua e seisi ni peleti ola. O isi setete e faʻasaina foʻi le tusiina o peʻa mai le taina o se tagata e maua i le psoriasis poʻo le eczema.

E ui lava i mea e ono aʻafia ai, o nisi tagata e maua lava le peʻa i le psoriasis. Afai o loʻo e mafaufauina se peʻa, talanoa i taimi uma i lau fomaʻi dermatologist ae e te leʻi faia le faʻaiuga.

6. Susulu tele o le la

Atonu na e faʻalogo o le vitamini D mai le la e mafai ona aoga mo lou paʻu. O ave ultraviolet (UV) i le susulu o le la e telegese ai le tutupu aʻe o sela paʻu, e lelei mo le psoriasis.

Peitaʻi, o le faʻaopoopo e taua tele. E taua lou le alu i luga o le sami ma le la faʻaalia.

Taulai mo le 20 minute i le taimi ma manatua e faaaoga sunscreen. E mafai ona faʻaosoina e le sunburn au faʻailoga o le psoriasis, ma e mafai foi ona faʻateleina ai lou ono maua i le kanesa o le paʻu.

Phototherapy o se togafitiga mo psoriasis e aofia ai le faʻaeteete faʻaalialia lou paʻu i le malamalama UV. Phototherapy ua faʻamaonia e le Taumafa ma Vailaau Faʻafoeina ma faʻaaogaina UVA ma UVB malamalama. O lenei gaioiga e faia foi ma le fesoasoani a le fomaʻi fomaʻi.

E ui e ono foliga tutusa ma phototherapy, aloese mai le faʻaaogaina o le tanning bed. Tanning moega faʻaaogaina na o UVA malamalama, e le aoga mo le psoriasis. Latou faʻateleina tele foi lou lamatiaga o le paʻu kanesa.

E le lagolagoina e le National Psoriasis Foundation le faʻaaogaina o potu tanning i totonu e fai ma sui o le phototherapy.

7. Vai vevela

Soo se taimi e te taʻele ai pe taʻele, faʻaaoga le vai mafanafana nai lo le vai vevela. O le vai vevela e mafai ona matua mago ma faʻatiga i lou paʻu.

Ua fautuaina e le American Academy of Dermatology le ave na o le tasi le taʻele poʻo le taʻele i le aso. Latou te fautuaina foʻi le tuʻuina o ou taʻele ile 5 minute ma le taʻele i lalo ole 15 minute.

Le aveeseina

Manua, paʻu mago, ma sunburns mafai ona faʻaosofia psoriasis susulu-luga, o lea e taua ai lou tausi lelei o lou paʻu.

A o iloiloina se togafitiga fou o le paʻu, taumafai e saili pe na faʻamaonia e dermatologists ma siaki le lisi mea. Faʻapea foi, ia faʻaeteete i soʻo se oloa fai mai e mafai ona "faʻamalolo" psoriasis.

Afai e te le o mautinoa e uiga i se tasi fale poʻo le paʻu tausi oloa, siaki ia iloa pe i ai le National Psoriasis Foundation "Faamaufaʻailoga o le Aloaiaina."