O La'asaga Sili mo Ta'aloga e Fa'amama ai Lou Toto

Anotusi

• Tone Fitness Aerobic Step Platform
• Ioe4All Fetuunaiga Laasaga Aerobic Laasaga
• KLB Ta'aloga 31" Fa'atonu Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa Stepper
• Le Laasaga Original Aerobic Platform
• Iloilo mo

E ui e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi laasaga o taʻaloga ma na faʻamalositino mai le Jane Fonda VHS lipine i le 70s ma le 80s (naʻo Google, Gen Zers), faʻalogo i ai. Aerobic sitepu tulaga e faigofie ma taugofie mea faigaluega e tuʻuina i totonu o lou afu afu i le fale. Aisea? Talu ai e mafai ona faʻaaogaina i le tele o taʻaloga-mai le cardio i le faʻamalosi malosi e faapaleni ai faʻamalositino-ma fesoasoani e faʻafefe ai lou toto ma faʻateteleina lou fatu.

E le pei o isi mea faigaluega faletaalo, e matua le lavelave lava (fa'aliliuga: E le mana'omia se saienitisi roketi e malamalama tonu faʻafefea ona faʻaaogaina ia). Na'o le tu'u i luga o le eleele i ou luma, ma laa i luga ma lalo i lau lava saoasaoa. Se fasi keke, sa'o? E le gata i lea, pe a faʻatusatusa i mea tetele i le fale pei o uila tuʻu ma uila, o tulaga faʻasolosolo e matua mama lava ma feaveaʻi-o lea e mafai ai ona e fesiitaʻi mai i lea potu i lea potu ma le faigofie. (Fa'atatau: Le 11 sili ona lelei Resistance bands mo toleniga ile fale)

O laasaga o toleniga e fesoasoani e tafe ai lou toto (aemaise lava le lelei ona o le toʻatele o tagata ua sili atu le nofonofo nai lo le masani, faʻafetai i le faʻaaluina o le tele o taimi i totonu i le taimi o le faʻamaʻi COVID-19), ma latou fausia le tumau ma fesoasoani i taʻaloga tino atoa, faʻamalosia lou vae. maso ma auai i lau autu. E le gata i lea, e masani lava ona i ai se pito e leai se se'e mo le faʻaopoopoina o le mautu ma o nisi e oʻo mai ma faʻamau ina ia mafai ai ona e fetuunai le maualuga e faʻateleina pe faʻaititia ai le malosi o lau taʻaloga.

Talitonu e te mana'omia se tasi? Faʻatau laʻasaga sili ona lelei mo faʻamalositino ma laʻasaga faʻamalositino i luga o le Amazon, e tusa ai ma iloiloga a tagata. (Fa'atatau: Le nofoa ta'aloga sili ona lelei e fa'aopoopo i lou fale ta'alo)

Tone Fitness Aerobic Step Platform

Atoatoa mo tulaga faʻamalositino uma, o lenei laʻasaga mama o toleniga o loʻo i ai se mata utia ma e mafai ona fetuʻunaʻi i le maualuga o le maualuga — fa pe ono inisi mai le eleele. E iai fo'i vae e le fa'ase'e, e fa'aopoopo atili ai le mautu ma fesoasoani e puipui ai au fola ile fale. E le gata o loʻo faʻamaualuga ai le sili atu i le 700 lima-fetu iloiloga, ae o loʻo tuʻufaʻatasia foʻi o le Amazon e sili ona manaʻomia mo laʻasaga faʻavae ma Amazon sili ona faʻatau atu taʻaloga laasaga.

Na tusia e le tasi tagata suʻesuʻe: "ALOʻI laʻu laʻasaga fou. Na faia le T20 Beachbody toleniga nei mo le 3 vaiaso ma fiafia i lenei laʻasaga. E mafolafola mo pe a e nofo i ona luga pe tuu ou lima i luga ia mo tulei luga / laupapa, ma isi E malosi foi ma faigofie ona gaoioi. Ou te matua fiafia lava i lenei stepper ma e matua fautuaina lava mo tagata faʻamalositino."

Faʻatau: Tone Fitness Aerobic Step Platform, mai le $30, amazon.com

Ioe4All Fetuunaiga Laasaga Aerobic Laasaga

O le isi la'asaga fa'aola e sili ona fa'atau atu i luga o le Amazon, o lo'o i ai le pito i luga e tete'e ma e faia i se mea polyethylene e fa'ate'ia, e mafai ona fa'alagona i le 300 pauna. E mafai ona fetuutuunai i le maualuga o le fa inisi, ono inisi, ma le valu inisi (e ala i le faʻaogaina o risers) e fai ai lau taʻaloga e sili atu ona luʻitau. Manaia foi: O le paolo lanu piniki meleniuma o lona uiga e manaia tele e le tatau ai ona teu pe afai e te puupuu le avanoa e teu ai.

"O lenei sitepu faigofie fetuʻunaʻi maualuga mo sili malosi toleniga, e le seʻe solo ma solo i luga o se foloa malo puipuia oe saogalemu mai le solo ese ma mafai ona ou taʻuina e oʻo lava i le tasi faʻaaoga e matua malosi ma masani ai taʻei," fai mai se faʻatau. .

Faʻatau: Yes4All Adjustable Aerobic Step Platform, mai le $53, amazon.com

KLB Ta'aloga 31" Fa'atonu Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa Stepper

Faia i anagata, māvae-tetee palasitika, lenei stepper ei ai se-slip luga ma se maualuga e mafai ona fetuʻunaʻi mai le fa, ono, po o le valu inisi. Fa'aoga mo mea uma mai le tulei-i luga ma laupapa i lunges ma squats. E le gata i lea, e matua mama lava, e faigofie ai ona e alu ese mai fafo i totonu o le fale pe a vevela tele lau toleniga ma afu.

"Ina ua le mafai ona ou gafatia se taʻavale ae na ou manaʻo i se auala e faitau ai laʻu laa i totonu o le fale i le taumalulu e aunoa ma le savali i liʻo, na ou filifilia lenei mea-e manaia tele. Ou te faʻaaogaina i taimi uma, ma o se lapoʻa tele e fesuiaʻi ai le Faʻaaoga vave ma feaveaʻi - o se mea taugofie tele mo i latou o le a faʻatau se treadmill mo le savali, "o le faʻasoa lea a le tagata faʻatau.

Faʻatau: KLB Ta'aloga 31" Fa'atonu Fa'atonu Ta'aloga Aerobic Stepper, $53, amazon.com

Le Laasaga Original Aerobic Platform

Atonu o se fa'atauva'a, ae o lenei la'asaga fa'aola e faia i se mea umi, maualuga-maualuga e fa'amautinoa ai le fa'ate'ia o le tino (e fesoasoani e taofia ai le vevesi mai ou sooga) ma e tumau ai oe-e le pei o filifiliga taugofie e ta'e i lalo. le mamafa o se toleniga faigata. E i ai le pito i luga ma e mafai ona fetuutuunai mai le fa inisi i le valu inisi e faʻaaoga ai faʻapipiʻi faʻapipiʻi.

"O LE laasaga lenei e maua," o le tala lea a se tagata faʻatau. "O le tulaga maualuga, na faia i Amerika ma o le tasi lava lea e faʻaaogaina i le tele o vasega laasaga. E umi ma mautu, e pipii i loʻu fola laupapa. Na ou faʻatauina ina ua paʻu le tau i le $ 75. Ona ua faigata ona alu i le faletaalo talu mai le fanauina o laʻu pepe, na ou filifili ai e toleni i le fale. E tele laʻasaga saoloto vitio i luga o le YouTube, pei o Jenny Ford's e malie ma faigofie. Ou te faʻaaogaina o se nofoa e siʻitia ai dumbbells foi. Matua fiafia ua i ai mulimuli ane se tasi o nei!"

Faʻatau: Le Step Original Aerobic Platform, $103, $135, amazon.com

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