Faʻaletino, ua ou sauni mo le maeʻa o feusuaiga. Faalemafaufau? Leai tele

Anotusi

• Fefe neʻi toe maitaga
• Sifi mea faamuamua
• Fesoʻotaʻiga o se ulugaliʻi

Mai le fefe i le toe maʻitaga, i le mauaina o le mafanafana ma lou fou tino, postpartum feusuaiga e sili atu nai lo na o le faʻaletino.

Ata na tusia e Brittany Egelani

O le folasaga lea e sau mai se tusitala na filifili e nofo le mailoa

Ua lelei, o le a toeititi lava ou aʻafia ii ma taʻu mai se mea taufaafefe ma maasiasi tele mo aʻu: Sa i ai laʻu pepe masina ma masina ua tuanaʻi, ma e mafai ona ou faitau i le tasi lima pe faʻafia ona ma masani ma loʻu toʻalua talu mai lena taimi.

Moni, oe iloa le a? Aisea e faʻataʻitaʻi ai - fai lena afa o se lima.

Ioe, e saʻo.

Sa ou popole neʻi iai se mea ua tupu ia aʻu, e i ai se mea ua tupu i loʻu toʻalua, pe a fai o le a ta toe foʻi i le "masani," pe afai foʻi o le ma faʻaipoipoga e faʻavavau e faavavau.

Ae na ou filifili loa e tuu le popole, aua e te iloa le mea? O le i ai o se pepe e faigata lava e aunoa ma i latou na faʻatoa fananau mai foi lagona faʻamalosia e faia feusuaʻiga ae latou te leʻi mananaʻo.

O le mea moni, matou te talanoa tele e uiga i le taimi o le a e lagona ai faʻaletino sauni e toe amata feusuaʻiga pe a uma ona fanau, ae o le lagona mea moni e tele mea e fai i le maua foi i le lagona.

Nei o nisi moni moni lagona pupuni auala e te ono fetaiaʻi o se fou matua, ina ia afai e te mauaina i latou, oe mafai ona iloa e le o tuʻua na o oe.

Fefe neʻi toe maitaga

A faʻapea o oe o se tina fou, o lenei atonu o se matua fefe mo oe, aemaise pe a fai e leai se tasi o outou na faia ni faiga tumau mo le faʻamamaina o le tino (ma hey, tusa lava pe i ai - fefe o se aoga lagona ma ua tatou faʻalogo uma i tala o maitaga vasectomy).

I la matou tulaga, ou te fai atu o lenei o se tasi o sili tele itu, pe a le o le numera tasi mafuaʻaga, i le leai o matou potumoe gaioiga. I se faaupuga faigofie, sa ou maua se matua faigata tele maʻitaga, fanauina, ma postpartum poto masani, ma ou te talitonu moni lava o loʻu tino o le a le taulimaina maitaga.

Sa ma talanoa e uiga i le filifiliga o le ma fanau mai a o ou maitaga, faatasi ai ma le filifiliga a lou toalua o le a uia le laasaga agai i le faasee. Ae ona o ni nai eseesega laʻasaga faigata, e leʻi tupu.

Ona o lena, mea moni, ua ou fefe i feusuaiga. E le gata o loʻu manaʻoga mo soʻo se gaioiga gaioiga sili ona maualalo i le taimi nei, faʻafetai i le fafagaina o susu ae leai se moe, ma isi uma manaʻoga o le olaga, ae o feusuaiga, ia te aʻu, e foliga mai e matua tele naua i se tulaga lamatia e ave e aunoa ma le mautinoa mautinoa ou le a le toe to.

E ui o feusuaiga mo loʻu toʻalua atonu o se taimi fiafia, o feusuaiga mo aʻu i le taimi nei e pei o se pisinisi mataʻutia, ma le mautinoa - ae le o se lelei.

Ua amata ona ou mafaufau i le fefaʻatauaiga o nai minute (ahem) ma mea e ono oʻo atu ai i le 9 masina o le le toʻa, itula o galuega, ma masina o le toe faʻaleleia mo aʻu, ma ua amata ona lagonaina ... leai se aoga.

Faamalie atu, ae mo aʻu i le taimi nei, o le mea moni lena. E le tutusa lagona o mea, o vaega o le tino i tulaga eseʻese, o nisi o vaega e ono paʻu, ma faʻapefea i luga o le fogaeleele e tatau ona e lagona ai le aʻa pe a fai o loʻo e popole i taimi uma i faʻafitauli o loʻo e onosaia?

Sifi mea faamuamua

I le pito i luga o le fefe o loʻo taofia aʻu mai le manaʻo e toe mafaufau i feusuaiga, o le mea moni o aʻu mea e faʻamuamua e le aofia ai feusuaiga i le taimi nei. Ua ou matua loloto lava i le auala faʻaola i le taimi nei o lea e tatau ai ona ou faʻatali mo loʻu toʻalua e toe foʻi mai i le fale ma aveese aʻu mai le faia o tiute o le fanauina ina ia mafai ona ou faia mea masani pei o le faʻaaogaina o le faletaele pe taʻele.

E leʻi taitai momoe le ma pepe ile po atoa - e ala aʻe i le lua pe faʻatolu taimi ile po ile a lelei po - ma ona e i ai saʻu galuega mamao mai le fale, o lea ou te faigaluega tumau ai a o tausi ia te ia i taimi uma foi.

Ile faaiuga o le aso, pau le mea ou te manaʻo e fai o le moe soʻo se taimi taua ou te mafaia. Feusuaiga, toe mo aʻu, na o le le lagonaina le aoga le fefaʻatauaiga o le leiloa o so o se aofaiga o le moe.

Fesoʻotaʻiga o se ulugaliʻi

E tele tala e uiga i le itu tino o le tina failele, ae faʻapefea ona foliga mai lou olaga feusuaʻi o se tasi na faʻatoa fanauina e matua loloto lava ma aofia ai sili atu nai lo na o se tino ua faʻamaloloina.

O le iai o se pepe e suia ai lou olaga ma lau fegalegaleaiga i ni auala faigata lava e mafai ai ona lagona faigata le na o le taumafai e oso saʻo i tua i le auala na e masani ai ona faia mea e aunoa ma le suʻesuʻeina o auala na suia ai le lua mafutaga.

O se manaia 2018 suʻesuʻega faʻatusatusa faʻamalieina faʻafeusuaiga i totonu o vaega e lua o tina failele - o le tasi na mauaina le faʻataʻitaʻiga o le tina failele ma le tasi na mauaina ulugaliʻi ma kulupu faufautua.

O le kulupu na mauaina fautuaga i feusuaʻiga, fesoʻotaʻiga, tali atu i feusuaiga a fafine, ma mataupu tau le mafaufau ma agafesoʻotaʻi e uiga i feusuaʻiga pe a maeʻa feusuaʻiga na sili atu le maualuga o feusuaiga i le maeʻa ai o 8 vaiaso nai lo le vaega faʻatonu.

Mafaufau i lena, a ea? Faʻalauiloaina o le faʻamavae pe a faʻatino e ono aofia ai le sili atu nai lo naʻo se tagata faʻamalolo i lalo iina ma toe amataina gaioiga e pei ona masani ai na fesoasoani i fafine e sili atu feusuaʻiga olaga? O ai o le a thunk?

O le mea taua i nei mea uma, oʻu uso pele pele, e le gata ia ou faʻamautinoa atu ia te oe e sili atu le lelei na e faia i le potu moe potu nai lo aʻu, ae ia faʻamanatu ia tatou uma pe a oʻo mai i le lagolagoina ma le aʻoaʻoina o tagata pe faʻafefea e faʻatautaia le ola pe a maeʻa le ma pepe, o loʻo tele pea galuega e tatau ona tatou faia.

Afai la o loʻo e tauivi ma lou olaga feusuaʻi i le taimi nei, muamua lava, aua le sasaina oe lava e uiga i ai. E leai lava se "saʻo" pe "sese" auala e faʻalatalata ai i feusuaiga i le tulaga o le tina failele, ma o ulugaliʻi uma o le a eseese.

Nai lo lena, faʻaalu se taimi e faʻailoa ai le moni tino ma lagona mea moni e ono oʻo mai i le taʻaloga, fesoʻotaʻi o se ulugaliʻi, ma aua le fefe e saili faʻapolofesa fesoasoani foi. (Siaki le Healthline's guide i le taugofie togafitiga.)

Ua lau olaga feusuaʻi, ma lau postpartum poto masani, na o oe lava e mafai ona iloa le mea sili mo oe ma lau paʻaga. O le mea sili ona taua o le faʻamautinoaina e te lagona le toʻamalie, ma feusuaʻiga faʻaauauina e avea ma se mea lelei mo oe pe a e lagona ua e sauni - le o se mea e te lagona le tausalaina pe maasiasi e uiga i.