Lau Fuafua Aso 2-Lalo Fuafuaga

Anotusi

• Vasega autu
• Paʻu Bloating
• Faamama
• Maua le susulu
• Maua se Slimming New 'Do
• Iloilo mo

Chady Dunmore o se tasi o sili ona faʻaaloalogia faʻamalositino tomai faʻapitoa i le atunuʻu atoa ma le lua-taimi Bikini World Champion. E faigata ona talitonu na ia mauaina se mamafa 70-pauna a o maitaga i lana tama teine ​​ma tauivi e leiloa a o tauivi ma le atuatuvale o le tina failele. O lea la, i le 2008, ina ua uma ona mafaufau i le taotoga o le manava, na ave ai e Dunmore mea i ona lava lima ma faia se fuafuaga paʻu e leʻi aofia ai le laa i totonu o se faletaalo. Na le gata na leiloa le mamafa, ae na tulaʻi mai ma se atoa fou foliga-ma se misiona e fesoasoani i isi e faʻataunuuina a latou sini faʻamalositino.

E ui lava o lona maitauina o le paʻu pa'ū mautinoa e le o se vave faʻaleleia, o le fafine o loʻo toleniina nei lalolagi-vasega afeleti fuafuaina lenei lua-aso trim-lalo fuafuaga e mafai e fafine uma ona mulimuli e amataina soʻo se pauna mamafa ma maua oe foliga ma lagona sili-i totonu ose pu!

Vasega autu

Faʻamau lou tulaga ma vaʻai se fomaʻi faʻapitoa! O le fetuutuuna'i e manaia tele ma e te foliga paee, fai mai Dunmore. "A e palapalā, e leiloa ni inisi mai lou maualuga ae o le tino faʻaopoopo e alu saʻo i lou ogatotonu, e foliga puʻupuʻu ma lautele."

Na te fautuaina foi nei faʻamalositino faigofie e tolu ma faʻamalositino:

Crunch-Ova: Taoto i luga o le fola ma tulivae e punou ma vae i luga o le fola. Tuʻu le tasi lima i tua o lou ulu mo le lagolago. Fa'aofiofi o maso o lou manava, sii lemu le ulu, ua, ma tauau, ma aumai lou tulilima agavale i lou tulivae taumatau. I lalo lemu ma toe fai i le isi itu. Toe fai 10-15 taimi.

Faʻasusulu o le pelvic: Taoto i lou tua ma tootuli tulivae ma vae i luga o le foloa. Tuu se solo gaugau i lalo o lou pito i lalo. Fa'aaofia ou maso manava e ala i le tosoina o lou pute i lou tuasivi a'o e oomi lou tua i lalo i le solo. Taofi le 5 sekone. Toe fai 10-15 taimi. O se gaioiga itiiti, ae o loʻo e galue i ou maso sili ona loloto.

Luga Lima: Nofo i luga o le fola ma tulivae e punou, mulivae e paʻi i le fola, ma sii i luga tamatamaivae. Faʻaloaloa lima i itu taʻitasi ma faʻasolosolo lou tino, siʻi le lima taumatau agai i le faʻalo ao paʻi le lima agavale i le foloa i ou tua. Faʻafoʻi ma siʻi lou lima agavale i le faʻalo ae mimilo lou lima taumatau e paʻi i le eleele i ou tua. Toe fai 10-15 taimi.

Paʻu Bloating

E ui o le tele o meaʻai e mafai ona taʻitaʻia oe i salati, fai mai Dunmore o le faʻafeagai! "Alo ese mai susu ma meamata, o le a mafua ai le fulafula! E te manaʻo e amata faaseʻeina nei meaʻai i le lua aso aʻo lumanaʻi se faʻalavelave tele. O le toʻatele o fafine e manatu o le 'ai o se salati ma le faʻaofuina o le itu o le a fesoasoani ia i latou e faʻaitiitia le mamafa ae o le mea moni, o le O le salu o salati e tupu ai gasesē i le manava, ma iʻu ai i le fula e le manaʻomia. "

Faamama

Dunmore na tauto i le Aferika Mango Cleanse e lafo i fafo lona tino. "Aferika Mango o se alualu i luma alualu i luma ma se maoae alava. O se masani laxative e sau mai le paʻu o se laau moni i le Pasefika Matusisifo. Ou te fia faia lenei ituaiga o le faʻamamaina i ni nai aso ao lumanaʻi se tele gaioiga."

Afai e te le o sauni mo se faʻamama atoatoa (lea e malamalama lelei), e mafai lava ona e fesoasoani e faʻamama lou tino e ala i le faia o mea e pei o le faʻatapulaʻaina o lau suka, amata lou aso i se ipu vai umi, ma le inu tele o antioxidant- teu lauti. (Siaki nisi auala faigofie e aveese ai lou tino ii.)

Maua le susulu

"O le i ai o le paʻu pogisa e te foliga manifinifi," o le tala lea a Dunmore. Na ia fautua mai le faʻaaogaina o se tanner e leai se la e pei o Colour Couture e "faʻapaolo ma nana ai faʻafitauli."

Fa'aaoga se peleue fa'alua o pa'u pa'u manu i sone fa'alavelave e pei o tua o ogavae e masani ona fa'apopoleina ai le cellulite.

Maua se Slimming New 'Do

"O le suʻeina o le lauulu saʻo mo ou foliga e mafai ona suia ai lou foliga atoa ma e iai foi se aafiaga faʻaitiitia," o le tala lea a Dunmore. I se tulaga lautele, na ia fautuaina lelei sili lelei faʻamamafa ma saluina ou paʻu i le itu. E mafai ona fa'alavalava ou mata fa'apea fo'i fa'alava. Ia mautinoa e te le maua se tipi i luga o lou auvae se'i vagana ua e paee faanatura.

Iloilo mo