Puleaina o le fulufulu ulu ulu i le fale

O le tiga o le ulu o le tiga poʻo le le faʻamafanafana i lou ulu, ulu o le ulu, poʻo ua. O le tiga o le ulu o le ulu o se ituaiga masani o le ulu tiga. E mafai ona tupu i soo se tausaga, ae e taatele i talavou ma tagata matutua.

E tupu le tiga o le ulu pe a fai o le ua ma le ulu o maso ua faʻamaonia, poʻo se konekalate. O maso maso e mafai ona avea ma tali i le atuatuvale, faanoanoa, manuʻa i le ulu, po o le popole.

Ole mafanafana pe malulu ole taele e mafai ona faʻamamaina le tiga o le ulu mo nisi tagata. Atonu foi e te manaʻo e malolo i se potu filemu ma se ie malulu i lou muaulu.

O le fofo lemu o lou ulu ma ua o maso e ono maua ai se mapusaga.

Afai o lou ulu e mafua i le popolevale po o le popole, oe ono manaʻo e aʻoa ni auala e malolo ai.

O vailaʻau tiga i luga ole laulau, e pei ole aspirin, ibuprofen, poʻo le acetaminophen, e ono faʻamamaina ai le tiga. Afai o loʻo e fuafuaina e te auai i se gaioiga e te iloa o le a faʻaosoina ai le tiga o le ulu, inu tiga vailaʻau muamua mafai ona fesoasoani.

Aloese mai le ulaula ma inu 'ava malosi.

Mulimuli i faʻatonuga a lau tausi soifua maloloina e uiga i le auala e inu ai au vailaʻau. O le teteʻe o le ulu o le ulu lea e alu pea i tua. E mafai ona tutupu mai le soona faʻaoga o vailaʻau tiga. Afai e te inuina vailaʻau tiga e sili atu ma le 3 aso i le vaiaso i se tulaga masani, e mafai ona e maua i le teteʻe o le ulu.

Ia e mataala o le aspirin ma ibuprofen (Advil, Motrin) e mafai ona faʻaita lou manava. Afai e te tago i le acetaminophen (Tylenol), AUA le sili atu i le aofaʻi o le 4,000 mg (4 kalama) o le malosi masani poʻo le 3,000 mg (3 kalama) o le sili atu le malosi i le aso e aloese ai mai le afaina o le ate.

O le iloaina o lou tiga ulu e mafai ona fesoasoani ia te oe e aloese ai mai tulaga e mafua ai lou ulu. E mafai ona fesoasoani se tusi o mea e fai mo le tiga o le ulu. A e maua le tiga o le ulu, tusi i lalo mea nei:

• Ao ma le taimi na amata ai le tiga
• Mea na e 'ai ma inu ai i le 24 itula ua tuanaʻi
• E fia na e moe
• Mea na e faia ma le mea na e saʻo aʻo leʻi amataina le tiga
• O le a le umi na umi ai le tiga o le ulu ma o le a le mea na taofia ai

Iloilo lau api ma lau 'auʻaunaga e faʻailoa ai mea e faʻaosoina poʻo se faʻataʻitaʻiga i lou ulu. E mafai ona fesoasoani lenei mea ia te oe ma lau 'auʻaunaga e faia se togafitiga togafitiga. O le iloaina o au mea faʻaosofia e mafai ona fesoasoani ia te oe e 'alo ese ai mai ia latou.

Suiga o le olaga e mafai ona fesoasoani e aofia ai:

• Faʻaaoga se isi aluga pe suia ni tulaga moe.
• Faʻataʻitaʻi lelei i lau amio pe a faitau, galue, poʻo le faia o isi gaioiga.
• Faʻamalositino ma faʻaloaloa lou tua, ua, ma tauʻau masani pe a lolomiina, galue i komupiuta, poʻo le faia o isi galuega vavalalata.
• Ia maua se faamalosi tino sili atu. Ole faamalositino lea e oso ai lou fatu vave tata. (Siaki ma lau tautua poʻo le a le ituaiga faʻamalositino e sili mo oe.)
• Vaʻai ou mata siaki. A iai sau matatioata, faʻaaoga.
• Aʻo ma faʻataʻitaʻi le faʻatonutonuina ole faʻafitauli. Nisi tagata latou te iloa o le malologa faʻamalositino poʻo le mafaufau loloto aoga.

Afai e faʻatonuina e lau tautua ni vailaʻau e puipuia ai le tiga o le ulu poʻo se fesoasoani i le popolevale, mulimuli i faʻatonuga tonu ile auala e inu ai. Taʻu i lau kamupani tautua e uiga i ni aʻafiaga.

Valaau le 911 pe a fai:

• O loʻo e feagai ma le "tiga sili ona leaga o le ulu o lou olaga."
• E i ai sau tautala, vaʻai, poʻo ni gaioiga faʻafitauli pe leai se paleni, aemaise pe a fai e te leʻi mauaina muamua nei faʻailoga ma le tiga o le ulu i luma atu.
• E faafuaseʻi ona amata le tiga o le ulu.

Faʻatulaga se tofiga pe valaʻau lau tautua pe a fai:

• O lau ulu ulu poʻo le tiga suia.
• Togafitiga na galue muamua le toe fesoasoani.
• E i ai ou aʻafiaga mai au vailaʻau.
• Ua e maʻito pe ono maʻito. Nisi vailaʻau e le tatau ona inuina i taimi o maʻito.
• Oe manaʻomia le inu tiga vailaʻau sili atu nai lo 3 aso i le vaiaso.
• E sili atu le tiga o lou ulu pe a taʻoto i lalo.

Feteenaiga-ituaiga ulu - tausia oe lava; Maʻi tiga le ulu ulu - tausia oe lava; Uiga o le ulu - lelei - tausiga o oe lava; Ulu o le ulu - feteʻenaʻi- tausia oe lava; Umi tiga ulu - feteʻenaʻi - tausia oe lava; Faʻafefe ulu - feteʻenaʻi - tausia oe lava

• Feteenaiga-ituaiga ulu
• Tigā ulu
• CT faʻataʻitaʻi le faiʻai
• Tigā ulu ulu

Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Uiga tiga ma isi tiga craniofacial. I totonu: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology i Fomaʻi Faʻataʻitaʻi. 7th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2016: chap 103

Jensen RH. Tension-type headache - o le masani ma sili ona taatele le tiga o le ulu. Tigā ulu. 2018; 58 (2): 339-345. PMID: 28295304 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28295304.

Rozental JM. Tension-type headache, tumau feteʻenaʻi-ituaiga ulu tiga, ma isi taimi masani ulu tiga ituaiga. I totonu: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Taua o Faʻafomaʻi tiga. 4th ed. Filatelefia, PA: Elsevier; 2018: chap 20.

• Tigā ulu