Lenei 8 masina ma'itaga faia'oga e mafai ona mate 155 pauna

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• Iloilo mo

Talu ai nei, o faiaoga ma faʻataʻitaʻiga faʻamalositino ua siʻitia le paʻu (leai se faʻataʻitaʻiga) i le mea e taʻua 'masani' a o maitaga. Muamua sa iai Sarah Stage, o se fa'ata'ita'iga fa'amalosi tino na fa'amaonia ai o le i ai o le ono-pack abs i ni nai vaiaso a'o le'i fanauina e matua'i mafai ma maloloina. Ona toe fa'amaonia lea e le faiaoga a Ausetalia, Chontel Duncan, e leai se mea e ta'u o se manava ma'itaga.

I le taimi nei, i se isi faʻataʻitaʻiga o mea ofoofogia e mafai e fafine ona ausia aʻo maʻitaga, o loʻo faia e le tagata aʻoaʻo Emily Breeze ni ulutala mo le siiina o le 155 pauna mo le 55 reps aʻo tauva i le CrossFit Games Open-i le 34 vaiaso.

Mo i latou o lo'o mafaufau, ipe saogalemu lena? o le tali o le ioe. E pei ona matou lipotia muamua, o loʻo ioe fomaʻi o le faia o le CrossFit aʻo maʻitaga e matua saogalemu lava, pe afai e te faia aʻo leʻi maʻitaga. (E sili atu i lena mea iinei: O le a le tele o faamalositino e tatau ona e faia a o maʻitaga?) Ma, manino, i le avea ai ma se faiaoga, o le mea tonu lava lena sa faia e Breeze muamua.

"O laʻu tasi-rep max i luga o le deadlift e 325 pauna, o le 155 e itiiti ifo i le 50 pasene o laʻu tasi-rep max," o lana tala lea. Matou Vaiaso. "O le 155-pauna deadlift e le manatu mamafa tele ia te aʻu, o loʻo ou galue i le 50 pasene o loʻu masani aʻo leʻi maitaga 100 pasene." Matou te toe fai atu: E masani ona ia oti-e sii i luga le 325 pauna. Malaia

Afai e te taʻavale i le fafaga a Breeze, o le a e vaʻaia o ia o se pule sili pe a oʻo i ana taʻaloga-maʻitaga pe leai. Matou te fiafia faapitoa i lenei ata faʻatusatusa na ia faʻaalia e faʻaalia ai lona tauva i le 2015 CrossFit taʻaloga (ina o ia faatoa maitaga) ma le vaiaso talu ai (ina ua 35 vaiaso o lona maʻitaga). "O le tino o se tamaitai e matua manaia ia te aʻu i suiga ma le gafatia e foafoa ai le ola ae o le tumau malosi ma le soifua maloloina e sili atu le ofoofogia," o lana tusi lea.

E ita i taimi uma ma trollers i taimi uma gon' troll, ae afai e i ai se mea e mafai ona tatou aʻoaʻoina mai nei taimi faʻasalalau lautele o fafine maʻitaga maloloina (e pei lava o fafine e leʻi toʻaga!) e mafai ona oʻo mai i soʻo se foliga ma lapopoa-ma e moni lava. , o ai se tasi e leoleo se fafine o loʻo siiina se isi tagata?!

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