Faʻafefea ona Fausia le Buti Sili Ona Maloloina Lelei, Totonu ma fafo

Anotusi

• Faʻamama le Butt Acne (aka Buttne)
• I le Paʻu Faʻamalulu
• Ina ia ausia lena susulu sogi-la
• Fausia maso maso
• Iloilo mo

Lou vete o le tino o le malosiaga, faʻamalosia ma lagolagoina oe i ou gaioiga aso, ae atonu e te le tuʻuina uma i ai le tele o le faʻalogo. I le va o togafitiga matagofie lalelei ma saienisi-faʻataʻitaʻia le vaneina ma faʻamalosia metotia, o le ala lea e avatu ai ia te oe le alofa e tatau ai.

Faʻamama le Butt Acne (aka Buttne)

Tusa lava pe e te lavea i taimi uma le faletaalo pe oe afu le taimi o lou tino lavea taumafanafana vevela, avanoa e, na e feagai muamua ma fuafua fuafua muamua. O le tulaga e mafua pe a e faia se lelei mafanafana ma susu siʻosiʻomaga a la afu, lea e faʻatagaina ai siama ma le fefete ia ola i luga o le paʻu, Deirdre Hooper, M.D., o se fomaʻi fomaʻi i New Orleans, na taʻu muamua atu Foliga. Ina ua aʻafia feteʻenaʻiga (mafaufau: faʻafefeteina poʻo le squatting), laiti abrasions e fausiaina i le lauulu follicles, lea siama ma fefete mafai ona faia iina auala inot le tino ma mafua ai mumu, na ia faʻamatalaina.

Ae e te le tau onosaia tumau na pupuʻu mumu. E togafiti ai le kulimi (kulimi fuafua), faʻapipiʻi se ufimata e pei o le Megababe Le Tush Clarifying Butt Mask (Faʻatau, $ 22, ulta.com), e tuʻufaʻatasia ai glycolic, malic, ma azelaic acid e tineia ai pona ma poloka poloka.

Ma e le gata i lea, o mea na faʻamauina muamua mo ou foliga ua tipiina ia faʻalelei, faʻamama, ma faʻamalosi lou tino. "Vaʻai mo kafeini, e mafai ona faʻavaivaia le tumau sela lololo, ma le retinol, e fesoasoani e fausia ai collagen e mausali ai le paʻu," o le tala lea a le fomaʻi faʻapitoa o le tino, Anne Chapas, MD.... Togafitiga Paʻu-Faʻasaʻo tino Retinol Tino (Faʻatau, $ 29, dermstore.com).

I le Paʻu Faʻamalulu

Faʻamanatu: Cellulite e atoatoa masani ma 100 pasene OK e maua. E ui e le o malamalama lelei i le mafuaʻaga, o lenei ituaiga o le paʻu poʻo le paʻu o le paʻu e mafai ona tupu aʻe ona o mafuaʻaga o le hormonal, le mamafa ma le maso tone (e ui lava o le malosi o tagata e mafai lava ona maua ai), ma genetics e faʻamautu ai lou paʻiga foliga ma foliga, e tusa ai. le Mayo Clinic.

Ae afai e te le toʻa i lou cellulite, e i ai ni nai metotia e mafai ona fesoasoani faʻaititia ai ona foliga mai. O vailaʻau oona, pei o le 0.3 pasene retinol kulimi, e ono fesoasoani e faʻaititia ai le mimigi e ala i le mafiafia o le paʻu, e ui lava e te le vaʻaia aʻafiaga e tusa ma le ono masina, i le Mayo Clinic. Faʻamalositino gaioiga maso maso – pei o le aau, uila, poʻo Pilates – mafai foi ona fesoasoani faʻaititia le foliga mai o cellulite, e tusa ai ma le Falemai.

Ma afai e te naunau e aveʻese mai sina sili atu tinoitupe, o le tui faʻaigoaina Qwo o le a avanoa i ofisa o le fomaʻi fomaʻi toto i le tautotogo o le 2021. E faʻaaogaina e Qwo le enzyme collagenase clostridium histolyticum e gagau ai le maʻaʻa fusi i totonu o lou gaʻo e toso i lalo le paʻu, fai foliga puckered luga o lou papa, fai mai Dr. Chapas. E tusa ma le fa vaiaso e te maitauina ai le paʻu o le paʻu, peitaʻi o iʻuga e uumi, ono tumau foi. Ua fautuaina e Dr. Chapas le tuʻufaʻatasia o tui ma le paʻu o le radiofrequency pei o le Inmode Morpheus8, e faʻainuina sela gaʻo e aveʻese ai ma vave maua ai le collagen (tusa ma le $ 1,000 i le sauniga). (Fesoʻotaʻiga: O a Moni Fesoasoani Aveesea Cellulite)

Ina ia ausia lena susulu sogi-la

Faʻatasi ai ma lenei mea lilo lilo, o au vete e mautinoa o le a susulu atu i lena ofutaʻele. "O le faʻaaogaina o se tagata e faia ia lava masini samasama e mafai ai ona foliga foliga lapotopoto ma sili ai le siisii ​​i luga," o le tala lea a le au fai ata o Kristyn Pradas. "Muamua, lamolemole luga o le faavae vaega o le tagata lava ia." E fiafia o ia i lana ia Pradas Glow Sol Solution Sunless Tanning Mousse (Faʻatau, $ 25, pradasglow.com).

O le taimi lava e mago ai, faʻaopopo le isi vaega o oe lava-tanner i le pito i luga o lau pusi i lua afa-masina foliga. “Faʻaaoga se pulumu vali teuteu malosi e palu ai i taga lapoʻa. Ona faasolosolo lea i autafa o itu ma lalo o lou tama, ”o lana tala lea. O le tusiata o le teuteuga o Scott Barnes (o le tamaloa e pito i tua o le susulu o le tino o Jennifer Lopez) o loʻo faapipiiina se kulimi susulu, pei o lona Body Bling (Faʻatau, $ 42, amazon.com), ma le puao o Neutrogena Ultra Sheer Body Mist Sunscreen Spray SPF 45 (Faʻatau. , $ 19, amazon.com). "E fausia ai se matagofie, susulu masani ao puipuia oe mai le la," o lana tala lea.

Fausia maso maso

O a mea taua i lou vete foliga vaaia alu i tala atu o le paʻu loloto. I lona faʻavae o le tino o le tino sili musele kulupu, o glutes, faia o le maximus, medius, ma le minimus. O le maximus o le pito i fafo ma sili ona tele i totonu o le toatolu, ma o le mea e te matua manaʻo e auai i net upega malosi. E mafai ona matou faʻafetai squats mo le faia o na. Ae i ai a oe filifiliga: tasi vae vae, vae faʻaea i luga uma fa, sitepu luga, mama, ma tu suilapalapa faʻaopoopoina (vae salu i se uaea masini poʻo se teteʻe fusi) uma faʻatatau lau Maximus aulelei tutusa, tusa ai ma suesuega mai le American Council i faamalositino. (I le ala, squats ma na lima faʻamalositino faʻamalositino o le a aoga foi le medius.)

Ina ia maua le mea sili mai ou squats, ia mautinoa o le mamafa o loʻo i ou mulivae i le nofo i tua i le gaioi. "Lalo i le loloto latalata pe lalo tutusa e faʻagaoioia ai le glutes. O loʻo galue le squatting i tulivae i le toʻa, "o le tala lea a Glenn Wright, Ph.D., o se polofesa o faʻamalositino ma taʻaloga saienisi i le Iunivesite o Wisconsin – La Crosse. E i ai foi le faʻatupuina o oso-vaneina mea faigaluega, pei o le DB Metotia ma Coba Board Glute Trainer, fuafuaina e faʻaleleia atili lau fomu. Afai e te manaʻo i se penefiti penefiti, faʻaopopo oso i le pito i luga o lou squats. O lenei mea e maua ai le tele o le paoa, lea e mafai ai ona avea oe ma sili atu o se aotelega faʻamalositino masini, fai mai Wright. (Fesoʻotaʻiga: Le Sili Butt Workout Faʻagaioiga i Taimi Uma, E tusa ai ma Faiaʻoga)

Ma e iai foi se togafiti e te alu ai i tua pe a fai e te maua le taimi ma tinoitupe: e mafai ona fausia nisi maso i lou tua atu i masini e teuteuina tino fou. "O le eletise maso faaosofia musele malie lou maso maso vave e pei o pe a e faia le faitau afe o squats i le 30-minute sauniga," fai mai Dr. Chapas. TruSculpt Flex faʻatutuina uma tetele ma laiti maso e fesoasoani faʻamalosia ma mausali.

Foliga Mekasini, Aukuso 2020 lomiga

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