Faʻafefea ona Aveʻese Cellulite i Maʻamuʻa

Anotusi

• Fofo ile fale mo le cellulite
• Fofo
• Peptides collagen bioactive
• Inu tele vai
• Paʻu pauna
• Faʻamalositino e ono fesoasoani e aveʻese le cellulite
• Squats
• Oso osooso
• Laʻasaga-luga
• Glute / vae kiki i tua
• Luga itu
• Faʻaopopo alualu i luma
• Suiga o le olaga o lau sili sili ona lelei

Cellulite o le paʻu-foliga paʻu e masani ona tupu i le itu o le itu. E tupu a o gaʻo gaʻo loloto i le paʻu tuleia i luga e fesoʻotaʻi aano.

Ua fuafuaina e sili atu ma le 85 pasene o fafine uma 21 tausaga ma luga atu ua maua cellulite. E le masani ai i tamaloloa.

Cellulite mafai ona tupu i luga o ogavae ona o le eria masani ai sili atu gaʻo gaʻo. Isi mea lamatia mo le atinaʻeina o cellulite aofia ai:

• tausaga
• estrogen
• talafaasolopito o aiga
• fulafula aʻa
• faʻateleina gaʻo gaʻo mafua mai i le mauaina o le mamafa
• leiloa o collagen
• leaga le taamilosaga (o se mataupu taatele i vae)
• leaga le faʻamama totoina
• manifinifi epidermis (pito i fafo o le paʻu)

I tulaga o lou soifua maloloina lautele, e leai se mea leaga i le i ai o le cellulite. Peitaʻi, e toʻatele tagata e mananaʻo e faʻaititia ona foliga mai.

E i ai le tele o fofo i le fale ma faʻamalositino e folafola na te faia na o lena, ae o le ki o le iloiloina pe o nei fofo moni ola e tusa ma le maasiasi.

Fofo ile fale mo le cellulite

Nei o ni fofo fale e ono fesoasoani faʻaititia ai foliga vaaia o cellulite.

Fofo

Tasi le fofo taua o le fofo. Lenei mafai ona faia i le fale pe faʻatasi ma le fesoasoani a se faʻapitoa fofō fomaʻi.

Fofo e ono faʻaititia ai le cellulite e ala i le faʻaleleia o alavai. E mafai foi ona fesoasoani faʻalauteleina lou paʻu tino. Lenei mafai ona fesoasoani faʻaloaloa cellulite dimples, foi.

Fofo kulimi kulimi ofoina atu tutusa faʻamanuiaga, ae o le autu vaega o le masimasi faʻagasologa. Oe le mafai faʻaoga se kulimi ma faʻamoemoe o le cellulite e alu ese na o ia.

Faʻapea foi, iloa na o le tasi le massage e le fesoasoani pe a oʻo i le cellulite. Oe manaʻomia le toe faia le gaioiga i taimi uma e ausia ai ma faʻatumauina ou manaʻoga iʻuga.

Peptides collagen bioactive

Atonu ua e mataala i folafolaga e faia e le au gaosi mea faaopoopo e uiga i le suia o lou tino e ala i le toe faaleleia vave.

Ae ui i lea, o se mauaina se faʻaleleia atili o cellulite i fafine na ave bioactive collagen peptides.

O tagata na auai na ave le fofoga tautala i aso uma mo le 6 masina. I le aotelega, sa i ai se maitauina faʻaititia o cellulite i luga o latou ogavae. O le alualu i luma na vaʻaia i tamaʻitaʻi uma e feololo ma maualuga atu le mamafa, ae o i latou e feololo le mamafa na vaʻaia le sili atu o le faʻaleleia.

E ui o taunuʻuga e manaia, e tele suʻesuʻega e manaʻomia e lagolago ai soʻo se matafaioi a le faʻaopopoga i le cellulite faaleleia.

Inu tele vai

O le inu vai o seisi filifiliga taugofie e ono fesoasoani ile cellulite. E le gata e faʻamalolo ai oe, ae o le vai e fesoasoani e faʻamalosia le tafe ma le tafe o le lymphatic.

Paʻu pauna

Paʻu leiloa mafai foi ona fesoasoani i nisi tagata i le lapoʻa ma lapoʻa faʻaititia cellulite. O le leiloa o le tino gaʻo e ono faʻaititia ai le foliga mai o le cellulite.

Ae ui i lea, soʻo se tasi i soʻo se mamafa e mafai ona maua cellulite. E le faʻatapulaʻaina naʻo i latou e lapoʻa pe lapoʻa.

Afai e te manaʻo e leiloa le mamafa pe faʻamama ou maso, oe ono maua o se soifua maloloina meaʻai ma faʻamalositino mafai ona fesoasoani faʻaititia cellulite i ou oga. Mafaufau i nisi o faamalositino i lalo.

Faʻamalositino e ono fesoasoani e aveʻese le cellulite

Nisi vae ma glute faamalositino ono fesoasoani faʻamalosi le paʻu faataamilo i le itu itu o suilapalapa. I le isi itu, oe ono vaʻai foʻi i le faʻaititia o cellulite.

E ui o le faʻamalositino e le o se auala valea e faʻateʻa ai le cellulite i luga o ogavae, o malosi maso ma faʻamalosi paʻu ono faʻaititia ai ona foliga vaaia.

O nisi nei o faʻamalositino atonu e te manaʻo e faʻataʻitaʻia.

Squats

Fai se squat:

1. Tu i ou vae tauʻau-lautele lautele. Ia mautinoa ua faʻasino i luma ou tamatamaʻivae.
2. Tuʻu i lalo ou glutes pei o oe o nofo i se nofoa, mautinoa o ou tulivae le alu i luga o ou tamatamaivae.
3. Oomi ou glutes aʻo e tulaʻi i le tulaga amata, ona e toe fai lea.

Oso osooso

Ole sitepu lea i tua atu ole squat masani ma le luʻi faʻaopoopo ole osooso i le iʻuga:

1. Faia se squat masani.
2. A oe tu i luga i luga i le amataga tulaga, faʻanatinati laititi ma oso.
3. Taumafai e faʻatumai lemu i le mea e te mafaia i ou vae. Toe fai.

Laʻasaga-luga

1. Tu i luma o le nofoa poʻo le malosi faamalositino pusa.
2. Laa i luga o le pusa, tasi vae i le taimi.
3. Laa laa i lalo i le tutusa mamanu.
4. Toe fai.

Glute / vae kiki i tua

1. Alu i le tulaga uma-fa tulaga i le foloa.
2. Kiki le tasi vae i tua atu o oe, ufiufi au glutes ma pito i luga o suilapalapa.
3. Tuʻu i lalo lou vae ma toe fai i le isi vae.

Luga itu

1. Tu maualuga ma ou vae suilapalapa-lautele vaelua.
2. Ave le lautele laʻa i fafo i le tasi itu. Punou ou tulivae a o e tuleia ou sulugatiti i tua. Tuʻu uma vae lua i luga o le foloa i le taimi atoa.
3. Tulei ese ma le vae tutusa e toe foi i le amataga tulaga.
4. Toe fai ma isi itu.

Faʻaopopo alualu i luma

O faʻamalositino taʻitasi i luga e faʻatagaina ai oe ona faʻaaoga lou tino mamafa i lou lelei. E mafai foi ona e tuʻufaʻatasia mamafa mamafa ma paila e pei ona e manatu iai.

Fai le 12 i le 15 toe fai i le taimi. E mafai ona e faʻateleina ia mea mamafa poʻo toe fai pe a e malosi atili.

Ia mautinoa e faʻaloaloa muamua ma pe a maeʻa faʻamalositino e puipuia ai maso maso.

Taulai mo 2 i le 3 sauniga i le vaiaso, 30 minute i le taimi.

Nai lo le taulaʻi atu i le tasi faʻamalositino tasi, faʻamoemoe mo se masani toleniga masani e tuʻufaʻatasia aerobic faamalositino ma le malosi toleniga. Gaioiga faʻamalosi tino fesoasoani ia te oe susunu gaʻo, ao malosi faamalositino fausia maso ma fesoasoani i le atoa paʻu o ofu.

Tuʻufaʻatasia, o nei mea uma e ono fesoasoani e faʻaleleia le suilapalapa cellulite.

Nisi faamalositino faʻamalositino e mafai ona fesoasoani e susunuina gaʻo aofia ai:

• tietie uila
• siva
• sopo
• tamoʻe
• aau
• savali

O le ki iinei o le sailia lea o se gaioiga e te fiafia moni ai ma pipiʻi ai.

Afai e te fou i le faʻamalositino, ia mautinoa ia lua siaki muamua ma lau fomaʻi ae e te leʻi amataina.

Suiga o le olaga o lau sili sili ona lelei

E leai se auala e puipuia ai le cellulite, e tusa ai ma le American Society for Dermatologic Surgery. O se masani masani tulaga. O le lamatiaga faʻateleina ma tausaga ma nisi ituaiga olaga.

E ui lava e le mafai ona e puleaina lou matua, e mafai ona e faia ni suiga i lou olaga e mafai ona fesoasoani faʻaititia ai le aofaʻi o cellulite i ou ogavae. O nei suiga e mafai ona aofia ai mea e pei o le faʻamalositino masani ma taumafa paleni.

Talanoa i lau fomaʻi pe a fai e te fiafia i polofesa faʻagasologa e faʻaititia ai foliga vaaia o cellulite. Nisi togafitiga, pei o leisa togafitiga, ono fesoasoani ae le mafai ona matua tapeina le cellulite i ou ogavae.

Afai e leʻi iai sau dermatologist, e mafai ona fesoasoani le Healthline FindCare mea faigaluega ia oe e suʻe se fomaʻi i lau eria.

E taua foʻi: Ia e iloa o faʻaiʻuga mai soʻo se fofo poʻo se auala e le tumau. Atonu e te ono toe faia le gaioiga e faʻaauau ai le faʻaititia o le vaʻaiga o suilapalapa.