Faamaloloina o se Fulufulua Mata

Anotusi

• O le a le maamaa?
• O le a le umi e alu ai se manuʻa i ou foliga e faʻamalolo ai?
• Togafitiga o foliga ua manuʻa
• Togafiti i le taimi nei se foliga gagama
• Togafitiga pe a maeʻa le 36 itula
• Paʻu tiga
• Togafitiga pe a uma le pala
• Faʻafefea ona faʻamalolo manuʻa i le po
• Arnica
• Vitamini K kulimi
• Vitamini C
• Bromelain
• Cayenne pepa
• Comfrey
• Vineka
• Bilberry
• Manatu

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Foliga foliga

Afai ua e gagagofie ou foliga, ese mai le feagai ai ma tiga o le tino, e te manaʻo le tuʻimomomo ua alu ina ia mafai ona e toe foliga pei o oe lava. E te le manaʻo e teʻi pe le fiafia i taimi uma e te vaʻai ai i le faʻata. Ma e faʻasoesa lava pe a fai ma toe fesili le fesili lava lea e tasi: "O le a le mea na tupu i ou foliga?"

O le a le maamaa?

O le tuʻimomomo - e taʻua foi o le contusion poʻo le ecchymosis - o le toto mai ni tamaʻi toto nuti toto e faʻaputuputu i le va o le paʻu ma le maso.

O le a le umi e alu ai se manuʻa i ou foliga e faʻamalolo ai?

I le tele o tulaga, o lou tuʻimomomo o le a mou - pe toeititi vaʻaia - pe a ma le lua vaiaso.

I le tali atu i le lavea, o lou paʻu e masani ona foliga piniki pe mumu. I totonu o le tasi pe lua aso o lou manuʻa, o le toto na faʻaputuputuina i le nofoaga manuʻa liliuina se lanumoana poʻo le pogisa lanu viole. A maeʻa le 5 i le 10 aso, o le tuʻimomomoina e lanu lanumeamata pe samasama. O le faʻailoga lea o loʻo faia le faʻamalologa.

A maeʻa le 10 poʻo le 14 aso, o le lanu mumu o le a sili atu o le samasama-enaena pe malamalama enaena. Ole vaega mulimuli lea o lou tino e mitiia le toto faʻaputuina. O le lanu o le a faasolosolo lava ina mou atu, ma o lou paʻu o le a toe foi i lona masani lanu.

Togafitiga o foliga ua manuʻa

O le togafitia o ou foliga ua gagau e gagau i lalo i ni vaitaimi se lua: i le taimi lava e maeʻa ai le manuʻa ma le 36 itula pe a maeʻa le manuʻa. O le vave ma sili atu faʻamaeʻaina le togafitiga, o le vave o le afaina o le tiga.

Togafiti i le taimi nei se foliga gagama

Afai na e lavea i ou foliga ma ua e lagona le lavea na lava lava faigata e mafua ai se paʻu, tuu se aisa pusa i luga o le eria i se taimi vave e mafai ai. Lenei o le a fesoasoani e togafitia mumu ma faʻatapulaʻa fulafula. Uu le aisa poʻo le faʻamau malulu i luga o le tulaga manuʻa mo le itiiti ifo i le 10 minute ma le maualuga o le 30 minute. Ona tuu lea o le aisa i fafo mo le 15 minute.

E tatau ona e toe faia lenei taʻamilosaga aisa o le aisa i luga o le aisa mo le tolu itula.

I le taimi e tasi, e mafai ona e taofia le faʻaopoopoina o le mamafa mai le vaega e ala i le teuina maualuga o lou ulu. Mulimuli i lenei faiga i ni nai taimi i le aso mo le muamua 36 itula mulimuli ane i le mafatiaga.

Togafitiga pe a maeʻa le 36 itula

Pe tusa o le 36 itula talu ona maeʻa lou manuʻa ma togafitiga ile fale, suia le togafitiga malulu ma le mafanafana. Ina ia faʻateleina le tafe o le toto i le nofoaga o manuʻa, uu se faʻamamafana mafanafana i ou foliga i ni nai taimi i le aso.

Paʻu tiga

Afai na lavea ou foliga, e te ono tiga foʻi. Afai e te manaʻomia se vailaʻau e faʻamamaina ai le tiga, aloese mai le inu tele i le NSAID togafitiga pei o le aspirin (Bayer, Ecotrin) poʻo le ibuprofen (Advil, Motrin). O nei mea e faʻatau ai le tiga (OTC) e faʻamama ai le toto, ma e atili ai ona leaga le lavea. Tylenol (acetaminophen) o se filifiliga lelei OTC nai lo le aveina o le NSAID.

A faʻapea ua e maua se papala leaga, o le faʻamalositino mamafa e mafai foi ona faʻateleina ai le tafe o le toto i le nofoaga o manuʻa ma e ono atili ai ona leaga le lavea.

Togafitiga pe a uma le pala

A faʻapea na e le mafaia ona togafitia le vaega na manuʻa ae e leʻi amata se lavea, o le vave ona alu ese e fai si faigata. Lua metotia e mafai ona e taumafai ai o le susulu o le la ma fofō.

• Malamalama o le la O le faʻaalia o le tuʻimomomoina e oʻo atu i le 15 minute o le UV radiation e ono fesoasoani e talepe ai i lalo le bilirubin, o se vailaʻau e mafua ai ona mumu sesega le samasama.
• Fofo. Ina ia faʻaosofia le toto faʻasolosolo ma faʻalauteleina le gaioiga o le lymphatic, faʻasolosolo malie le fofo faataamilo i le pito i fafo o le tuʻimomomo e faʻaaoga ai ni faʻataamilosaga laiti.

Faʻafefea ona faʻamalolo manuʻa i le po

E ui lava e le tele le lagolago mai loloto loloto suʻesuʻega faafomai, tele tagata talitonu i ai o nisi fofo fale mafai ona matua televave le faʻamalologa gaioiga o se mago foliga. Vaʻai taimi uma ma lau fomaʻi ae e te leʻi faia se togafitiga.

Arnica

O le Arnica o se vailaʻau o loʻo lagolagoina le faʻamalologa masani e talitonu e mafai ona faʻaititia ai le fulafula, fulafula, ma vave ona toe liua lanu. E ui lava o le diln arnica e mafai ona aveina i luga o le tautala, latou te fautuaina le faʻaaogaina naʻo le topical arnica gel i luga o lou tuʻimomoe faʻalua taimi i le aso.

Faʻatau mo le topical arnica gel luga o le upega tafailagi.

Vitamini K kulimi

O le faʻaaogaina o fualaʻau vailaʻau kulimi K faʻalua taimi i le aso i lou tuʻimomomoina e ono fesoasoani i le tuʻimomo e faʻamalolo vave ai.

Vitamini C

Fautua i vailaʻau masani e lagolagoina le manatu o le 'ai o meaʻai e tele i le vaitamini C - poʻo le inuina o se vailaʻau C - e fesoasoani e faʻamalolo ai le uno vave. O le Vitamini C e fesoasoani i le tino e faʻaititia ai le fulafula. Latou te fautuaina foʻi faʻapipiʻi se gel poʻo ni kulimi o loʻo iai tuʻusaʻo le vailaʻau C ile tuʻimomomo.

Faʻatau mo vaitamini C faʻaopopoga ma kulimi lugalaina.

Bromelain

O le paluga o enzymes o loʻo maua i le pinia ma papaya, bromelain o loʻo fautuaina mai e le au faʻamalolo mo le faʻamaloloina o le tino e faʻaititia le pupuga ma taofia ai le faʻapipiʻi o le toto mai le fausiaina. Latou te lagolagoina le manatu o le inuina o le faʻaopoopoga o le 200 i le 400 milligrams o le a vave ona mou atu ai le tuʻimomomo. Latou te fautuaina foʻi le faia o le pulupulu o le pinia ma / poʻo le papaia ma tuʻu saʻo atu i lou tuʻimomomoina.

Cayenne pepa

O le capsaicin o loʻo maua i le vevela pepa o loʻo talitonuina e le toʻatele e aoga i le faʻaititia o le tiga o le papala. O nisi fautua mai le faia o se paluga o le tasi vaega cayenne pepa ma lima vaega liu suauʻu suauʻu (Vaseline) ma faʻapipiʻi i lou tuʻimomomoina.

Comfrey

Fautuaina o le faʻamalologa faʻalenatura fautua mai o se kulimi o loʻo iai comfrey poʻo se faʻamamaina faʻaaogaina pupuna laʻau comfrey lau mafai ona fesoasoani i se manua vave faʻamalolo.

Vineka

O nisi tagata e talitonu o le palu o le vineka ma le vai mafanafana e olo i luga o le papala e ono faʻateleina ai le tafe o le toto i luga o le paʻu e fesoasoani ai i lou papala ia faʻamalolo vave.

Bilberry

O ni isi o loʻo lagolagoina fofo i fale ua fautuaina le tuiina o le bilberry extract e faʻamautu ai collagen ma faʻamalosia capillaries ia, i le isi itu, latou te talitonu o le a fesoasoani i lou tuʻimomomo faʻamalolo vave.

Faʻatau mo le bilberry upu i luga ole laiga.

Manatu

O le tuʻimomomoina o ou foliga e mafai ona le fiafia ona o mea teuteu. Afai e te tausia faʻalelei, oe ono mafai ona faʻaititia le aofaʻi o le taimi e te vaʻai ai pe a e vaʻai i le faʻata.

Ia e mataala o le tuʻimomomoina e mafai foi ona avea ma faʻailoga o se sili atu matuia manuʻa. O le lavea i le ulu e mafua ai le totolia atonu na mafua ai foi se fula poʻo se mavesi, ma tatau ona vaʻavaʻaia totoʻa. E le gata i lea, tusa lava pe o le manua na mafua ai le afaina na foliga mai e le taua, afai o le tiga ma le agavaivai e fesoʻotaʻi ma le maʻama e le aluese, oe ono i ai se manuʻa e tatau ona togafitia e se fomaʻi.

E fautuaina pea oe e te vaʻai i lau fomaʻi pe a fai na e lavea le ulu na lava lona faigata e mafua ai le gagase.