Faʻafefea ona togafitia e Celebs i latou lava i le International International Care-Day Day

Anotusi

• Faʻaali Lou Alofa Tino
• Tuʻu Oe Oe Faʻatagaina e leai se mea
• Taulima Oe Oe Lava
• Iloilo mo

Lenei i foliga,matou te fiafia i aso uma e avea ma #InternationalSelfCareDay, ae e mautinoa lava e mafai ona matou i tua o se aso tuuto i le faʻasalalauina o le taua o le alofa o le tagata lava ia. O ananafi o lena sauniga mamalu, ae afai e misia lou avanoa, e le tatau ona toe faatali i se isi tausaga. E le pei, fai mai, International Beer Day, e leai se eseʻesega pe a o totoe o le lalolagi o loʻo au ma oe pe a e alu uma. Fuafua lou oe lava aso (po o le atoa vaiaso) o le faʻamalieina ma le fesoasoani o nei fautuaga mai celebs oe iloa pe faʻafefea ona faia e oe lava le tausiga lelei.

Faʻaali Lou Alofa Tino

Na fa'asalalau e Tracee Ellis Ross se vitiō o ia o lo'o maligi lona afu a'o faia ni suiga e a'e ai mauga ma e toetoe lava a e va'ai atu i ana endorphins o tafe. O Ross na te lafoina le tele o Instagrams mai ana toleniga, o lea e le o se mea e ofo ai lona tumau malosi mo le sili atu nai lo na o le tino. "Sa masani ona ou galue ma galue malosi, ma o se tasi lea o auala ou te tausia ai aʻu lava: faʻatasi ai ma le mafaufau loloto, taʻele, taumafaina o mea matagofie e faʻafiafiaina ai aʻu, filemu, ma faʻatasi ai ma uo ma aiga," o lana tusi mai lea.

O leisi taua itu taua o le tausia e oe lava o le taliaina o lou tino e pei ona i ai nei. O Shonda Rhimes na ia tusia se upusii o se faʻamanatuga o soʻo se "faʻaletonu" e te mauaina ma lou tino e faʻavae i luga o tulaga masani a le sosaiete. O le alofa i lou tino ma le loto atoa e le faigofie, ae o lo'o i ai togafiti e mafai ona e fa'aogaina e toe fa'afo'i ai ou mafaufauga. Fa'ata'ita'i le lu'i fa'ata a Iskra Lawrence po'o le togafiti a Tess Holliday mo le fa'ateleina o le mautinoa o le tino.

Tuʻu Oe Oe Faʻatagaina e leai se mea

Afai o oe o se introvert, Leah Remini's tip mo International Self-Care Day o le a tautala i lou agaga. E ui lava o agafesoʻotaʻi e mafai ona tatou lagona ai le faʻamalosiau ina ia faia minute uma o aso uma ia faʻatulagaina pe aoga, o nisi taimi nofo i le fale ma faia matua leai se mea e mafai ona lagona ofoofogia. "E le afaina le faia o se mea pe afai e te mafaia i se taimi," o lana tusi lea. "E lelei le le atoatoa, le faia o mea uma ... tausi oe oe lava. Fai le mea e toe faʻamalosia ai oe." (Fesoʻotaʻiga: Lenei Faʻataʻitaʻiga alualu i luma maso musuia metotia o le a Fesoasoani ia te Oe-Faʻatamaia)

A oʻo mai i le tausiga o oe lava, fai mai Victoria Justice na ia faamamafa le moe ma faataʻitaʻi mafaufau loloto ma se app. E atamai o ia i mea uma e lua. O le lava o le moe e mafai ona faʻaitiitia ai lou faʻalavelave ma pe a faʻatasi ma faʻamalositino, o le mafaufau loloto e mafai ona faʻafefe ai le atuatuvale. (Mo se toe setiina tele, fuafua se malologa atoa mo le moe.)

Taulima Oe Oe Lava

Na tusia e Viola Davis se meme taʻutaʻua ma ni aitia e 30 pe faʻafefea ona faʻataʻitaʻia oe lava. O le lisi e eseese, faʻaalia e mafai ona e faia se mea tele mo oe (faʻataʻitaʻi, se fofō), ae e oʻo lava i nai gaioiga laiti e pei o le faia o se ipu ti, tusi tala poʻo le mauaina o se ea fou e lagona uma le faʻafouina.

O Jonathan Van Ness o loʻo i luga foi o lenei feʻau. O le Queer Mata teugafautuaina fautuaina seisi mea faʻaopoopo i lou aso. "Atonu e te alu i fafo mo ni nai ma lagona le susulu o le la, pe fai se ufiufi aulelei, atonu e te faʻataʻitaʻia oe lava i le seevae sa e manaʻomia," na ia tusia ai. O se faʻamanatu taua e le taugata le tausiga o oe lava. (Matou te fautua atu lenei DIY lanu lanu meamata ufimata mo se aso lalelei tau le tausiga o le tagata lava ia.)

O lea ua tele au filifiliga, o lea alu i luma ma fa'aeteete. Ma afai o lau faʻatulagaina o loʻo taofia oe, o le ala lea e faʻaalu ai le taimi mo oe lava e te tausia ai peʻa leai sau.

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